15

[...] super - 3 machnięcia łyżeczką w szklance i napój gotowy Smak tropical orange fajny, kwaskowy I przy okazji - w sklepie SFD jest błąd w opisie. Jest tam napisane, że porcja to 15g i że 1 opakowanie 225g to tylko 15 porcji... Faktyczna porcja to 9g i w opakowaniu jest 25 porcji %-) /SFD/2017/9/15/bbb2b2ec204a422b95ee852535c00867.jpg

Postaram się to zrobić jutro wieczorem kiedy będę mieć dostęp do komputera.. Staram się mocno unikać węglowodanów i zamieniac to na białko ale jak widać białko mnie tak nie syci Dzieje się też tak może dlatego że przerwy między posiłkami rano są większe niż te wieczorem Zmieniony przez - Patka.K w dniu 2017-09-15 20:57:16

Juz myslalem ze sie zgorszyles i przeszedles na... tfu tfu czysta miche Wypilbyk piwo do czipsow ale pancia wyczuje xD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-15 20:10:33 Tanq wafel no pancia xD

to ile mięcha przybrałeś? bo raczej nie urosłeś xD chociaż ja właśnie pod koniec 1liceum czy na początku 2 liceum przestałem rosnąć z 5-6cm w tym okresie urosłem Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-09-15 20:41:18

%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-15 20:42:57

Ciąg dalszy listy: 12/Zbigniew Borowski 13/Dany Hannoush 14/Przemysław Piasecki 15/Kamila Kubik 16/Marta Matuszewska 17/Michał Bojanowicz Po raz ostatni przypominam o podawaniu rozmiarów koszulek !!

I co z tego, że piłka go szuka, skoro więcej tych sytuacji marnuje, niż wykorzystuje? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2017-09-15 20:27:53

Nie wiem jak to w tabeli wygląda ale podpowiem jedz ziemniaki,one też zapychają fest i na 100 g kaszy ok 400 g ziemniaczków wychodzi :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-15 20:26:30

[...] i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2017-09-15 20:17:24

Juz myslalem ze sie zgorszyles i przeszedles na... tfu tfu czysta miche Wypilbyk piwo do czipsow ale pancia wyczuje xD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-15 20:10:33

sernik i rogal z czekoladom juz były ma sniadanie spokojnie Tanq xD wiem co robie co myslałes ze z amatorem masz do czynienia xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-15 20:04:05

Jestem%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-15 20:00:54

Breon Ansley również po smarowaniu /SFD/2017/9/15/79d8e5daaf7b4c389d78a4562ab69644.jpg /SFD/2017/9/15/e8112751216d49089d00eb85cebb958a.jpg

15.09.2017 No to chyba finito tego min cuta, nie wydaje mi się żeby przez weekend jeszcze chciało mi się trzymać kcal na minus %-) Dzisiaj niczego nie oceniam, jutro z rańca postaram się zrobić fotki to wtedy się zerknie jak jest. Dobrze, że w końcu piątek, dłużył mi się coś ten tydzień, a weekend mi się przyda bo czuje się zmęczony... Na koniec [...]

[...] kilkaset jm bardzo wygodne. I ciekawostka bo proch w prozni jest i z igly 1,2 nacl sie sam zasysa :-) tylko dwa razy drozej niz apteka :-( Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 15.09.2017 19:07:45 to chyba nie wiesz ile pregnyl już kosztuje :) skoro lekarz ci coś przepisał i sam wziąłeś z apteki to pytanie nie na miejsscu Nie czaje o co Ci chodzi, [...]

/SFD/2017/9/15/7cf95a47c25f45fbb93f5cbc8c0adbe6.jpg

[...] kilkaset jm bardzo wygodne. I ciekawostka bo proch w prozni jest i z igly 1,2 nacl sie sam zasysa :-) tylko dwa razy drozej niz apteka :-( Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 15.09.2017 19:07:45 to chyba nie wiesz ile pregnyl już kosztuje :) skoro lekarz ci coś przepisał i sam wziąłeś z apteki to pytanie nie na miejsscu Nie czaje o co Ci chodzi, [...]

[...] Chyba nie. Zawsze chciałem być dużym skvrwielem. I tak nie jest źle, bo mam te 183 cm i ważę z 95 kg, szczególnie uda mam duże, bo kiedyś cisnęło się przysiady do trójboju. Ale chciałbym być jeszcze większy. Mieć z ponad 2 metry i tak ze 120 kg i mieć poczucie, że każdego mogę złamać wpół. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-09-15 19:48:12

15.09. 21:00 Bournemouth - Brighton 2:1 16.09. 13:30 Crystal Palace - Southampton 2:2 16:00 Huddersfield - Leicester 1:3 16:00 Liverpool - Burnley 3:0 16:00 Newcastle - Stoke 1:2 16:00 Watford - Manchester City 0:3 16:00 West Brom - West Ham 1:1 18:30 Tottenham - Swansea 3:1 17.09. 14:30 Chelsea - Arsenal 1:2 17:00 Manchester Utd - Everton 3:1

15.09.2017 Dół 1. Przysiady tylne - rozgrzewka + RPT 6p/8p/10p 20kg x 15 / 40kg x 10 / 60kg x 6 / 75kg x 3 / 85kg x 6 / 70kg x 8 / 65kg x 10 20kg x 15 / 40kg x 10 / 60kg x 6 / 72,5kg x 3 / 82,5kg x 6 / 70kg x 8 / 60kg x 10 20kg x 15 / 40kg x 10 / 60kg x 6 / 70kg x 3 / 80kg x 6 / 70kg x 8 / 60kg x 10 20kg x 15 / 30kg x 10 / 40kg x 6 / 60kg x 3 / [...]