15

[...] warunkuje stopniowe uwypuklanie odcinka szyjnego kregosłupa do przodu. Podobnie gdy dziecko zaczyna siadac (okolo 6 miesiaca), a zwlaszcza wstawac i chodzic (około 10-15 miesiaca), wtedy kregoslup ledzwiowy ze wzgledow statycznych uwypukla siedo przodu, co zapobiega przewracaniu sie do przodu pod wplywem ciezaru gornej czesci tułowia. [...]

[...] to każdy fan mma wie. Osobiście sercem jestem za Wandem fajnie by było jakby to wygrał "Axe Murder", i włączył sie w końcu do wyścigu o pas LHW, jednak kalkulujac na chłodno wydaje mi sie że wiecej atutów ma w tym pojedynku ma Keith. No chyba ze Silva ma jakiegoś jokera w kieszeni Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-21 15:44:42

A nie miałeś tej informacji na opakowaniu?! W 100g to będzie jakieś 13g białka i 15 węglowodanów... Tak mają paluszki Frosty ;o Generalnie to chyba lepiej za często tego nie jeść..

stef92: Bardzo mnie to cieszy, jak masz chwilę to wrzuć recenzję Heavy Hyperiona i drążków do tematu http://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html Miłe Panie również pozdrawiają ;) Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-06-15 10:01:03

[...] w ceny, za to zapraszam do działu nowości Kelton HOME i HEAVY pojawiły się nowe domowe siłownie sprzęt Keltona razem w suplami Activlab! Nowe domowe siłownie Kelton -> http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9ACI__NOWE_SPRZ%C4%98TY_HOME%2C_HEAVY__NOWA_%C5%81AWKA_2011__str_81-t574565-s81.html#post8 Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-07-06 15:56:26

Rozkręca siie po ok 15 min.

Napisze tak na przyszłość - Magnus to szajs do tej ławki dospawalem jeszcze 5 kg wspornikow żeby było sztywno ,a i tak ja 90kg+ 90kg sztanga i wszystko trzeszczy i się gibie. Tyle że ja zapłaciłem za ten zestaw 120zł na tablicy wiec nie mam co marudzić. Zmieniony przez - domo1987 w dniu 2013-12-18 20:15:03

zrzucic nie zrzuce 15 kg bo nie mam sie zamiaru katowac dietami nie jestem az takim zapalancem-silka to dodatek do zycia a nie zycie,a ci ktorzy nie moga zrobic wiekszej masy to zawsze sie wypowiadaja ze jest ch....o

calkiem niezle ciekawe jakie postepy zrobiles ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ja utracilem przytomnosc na 15 min,ale nic z tego co tam widzialem ani nic nie pamietam(ale nie od insy)

[...] się o 2 centy z 38 na 36,to Ty chłopie nie masz zieloniutkiego pojęcia o podstawach!Wróć jak nauczysz się alfabetu,bo nie znasz liter a chcesz książkę czytać...i to po chińsku... P.S.Spadki po Clenie...A myślałem,że stosuje się go w celu redukcji tkanki tłuszczowej lub jako antykatabolik... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-13 12:15:03

ALA nie są bezpośrednio wykorzystywane przez nasz organizm. Konwersja z ALA do EPA to wydajność jakieś 15%, do DHA jeszcze mniej. Nieopłacalna sprawa. Lepiej dostarczyć bezpośrednio EPA+DHA, czyli tran/omega-3. Lniany możesz oczywiście zostawić, bo ma wiele zalet, ale jako jedyne źródło tłuszczu to kiepskie rozwiązanie. I brakuje Ci warzyw.

CYNK: 16g z pożywienia i 15 mg z chela-min = 17,5 g a zapotrzebowanie mam wyliczone na 16g dziennie. MAGNEZ: 548g z pożywienia i 190mg z chela-min = 549,9 g a zapotrzebowanie mam wyliczone na 370g dziennie czy właśnie sam sobie odpowiedziałem i branie ZMA nie ma sensu ? :) Zmieniony przez - FURRORBMW w dniu 2011-02-07 23:12:35

aj źle spojrzałem, wszędzie są mg a nie gramy ;x także wygląda to następująco: cynk 16 mg + 15 mg = 31 mg magnez 548 mg + 190 mg = 748 mg czyli w obu przypadkach przekraczam dzienne zapotrzebowanie i to dwuktornie Masz rację, mimo wszystko najlepiej będzie wyciągnąć wnioski z autopsji :) tylko teraz pytanie czy jak przekrocze jeszcze wiecej niż [...]

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: dlatego zaczynam zbierac wiedze 8 miesiecy predzej azeby wszystko [...]

[...] jeść codziennie albo tylko w treningowe czy tak nie można robić i trzeba stale trzymać kcal? Współczynnik BMR 1667.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 2876.13 Węglowodany 55% 1581.87kcal = 395.47gram Białko 15%% 431.42kcal = 107.86gram Tluszcz 30% 862.84kcal = 95.87gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e942bb90ff8b498b809b9c8633df9a58.png Zmieniony przez [...]

Współczynnik BMR 1667.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 2876.13 Węglowodany 55% 1581.87kcal = 395.47gram Białko 15%% 431.42kcal = 107.86gram Tluszcz 30% 862.84kcal = 95.87gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6904c97062924a4e87777412e26355d6.png Podciąć węgle po 50g makaronu w 2 i 3(w szkole)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-04 20:54:07

[...] g węgli • Banan - 25 g węgli • Białko 20g Węgle 135g 2 Posiłek 12:00 • 1,5 Torebka ryżu – 110 g węgli • 200g mięsa – 45 g białka • Warzywa • Białko 45g Węgle 110g 3 Posiłek 15:00 • 1,5 Torebka ryżu – 110 g węgli • 200g mięsa – 45 g białka • Warzywa • Białko 45g Węgle 110g 4 Posiłek 18:00 • 1,5 Torebka ryżu – 110 g węgli • 200g mięsa – 45 g [...]

Cholera, miałem to fajnie rozpisane i wszystko zlało się w jedno... jak to teraz normalnie napisać ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/942a009dc8c34548b3fe3a598e70a2d7.jpg Zmieniony przez - Dawcio2710 w dniu 2013-03-11 15:33:08

[...] BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: były prpblemu z wątroba ale to tylko alt i asp. póżniej wyleczona,ogólnie problemy z zatokami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 135