15

[...] ale może to po prostu zmeczenie po pracy i potrzebna wieksza porcja. Kofeina, AAKG, jabłczan jedno po drugim przed treningiem no i nic nie czulem dlatego myslalem ze ma znaczenie co kiedy sie bierze ale skoro nie to wezme jutro znowu tyle samo a jak znowu nie zadziala to zwieksze porcje Zmieniony przez - rafen w dniu 2017-10-12 15:45:50

[...] cos na szybko i po jakichs 30 minutach chcialem jeszcze trening zrobic i dlatego mnie moze troche zmulilo i nic nie czulem A co jesli trening robie w lekko wieczornych porach i przed treningiem chce kofeine wrzucic? Jak faktycznie na mnie zadziala ta kofeina to ile pobudzenie sie utrzymuje? Zmieniony przez - rafen w dniu 2017-10-12 15:57:23

Wal zawsze po plecach szrugsy z hantlami 5* 15 wczuwaj się w prace kaptura bo u niego to ważne. Powinno być dobrze .

[...] więc poleciłbym się dostosować ps: podpinam się pod temat sam także dopiero zacząłem cp i mam takie małe pytanko sypiam średnio do godz. 10 a na siłownie śmigam o 14-15 logiczne, że jeśli wypije cp naczczo o 10 to mija 5 godzin a ja już wędruje na silownie i co teraz z tą drugą dawką ładować ją dopiero po treningu czy radzicie wstać np. o [...]

Witam Treningi bjj/grappling ruszaja od 4 wrzesnia. Ponidzialek, sroda, piatek godzina 19.15. Wiecej informacji GG: 5153432

pamiętam Twoje pierwsze foty i powiem Ci, że naprawdę ogromny szacun za wytrwałość i przemianę sylwetki ale podobnie jak ZuluM - z tytułem to poleciałeś za bardzo jakbyć chciał z siebie Boga zrobić, coś jak wywody Kai'a Greene'a EDIT: SOGa wbiłem Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-09-20 20:40:28

[...] wizerunku 'nas'/czy sposobu myslenia o 'nas' przez osoby trzecie kiedy to twierdzilem ze nasze dzieci dopiero zmienia sposob myslenia - dla 'nas' juz za pozno troche jak ida sprawy w tym kierunku? nadal uwazasz ze sie da? btw-to jakis sponsoring bedzie czy na wlasna rękę dla dzialu? pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-25 04:15:51

super - na szczescie są wyjątki jak Ty ......i fajnego masz wojta (czy burmistrza) - u mnie 'na wsi' to by poyebal taka kwestię i mysle ze nie tylko u mnie cisnij dalej pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-28 15:40:04

[...] tylko ewentualnie dodajesz po kilka minut cardio co tydzień a jeżeli masz przestój to obcinasz cal jakies 300 tygodniowo i patrzysz co się dzieje no i podkrecasz caly czas cardio no i możesz podlaczyc jakiś spalacz ale dopiero jeżeli obcinanie cal i podkręcanie cal nie będą przynosić efektow. Zmieniony przez - plp88 w dniu 2015-11-13 14:54:15

Lek to Depakine Chrono, substancja czynna to walproinian sodu i kwas wlaproinowy. Przybrałem tłuszczu, jest za co złapać. Dietę zacząłem to waga schodzi powoli. Zmieniony przez - Banas921 w dniu 2017-10-26 22:15:09

zaaaaaaaaaaapodaj wiecej fot

No dobra, to jak zalezy mi na przyklad na sile to moge brac mimo 15 lat bez obaw o moje zdrowie?

Weź sobie BCAA G FORCE z TRECA! będziesz miał 2 w 1 bo porcję BCAA i dodatkowo glutaminę, która będzie działać antykatabolicznie!! Cenowo wychodzi korzystnie no i masz proszek, nie łykasz 15 kapsów dziennie!!

[...] STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Wypełnij tą ankietę to się coś wymyśli

[...] francuskie 8 pompki zwykle 9 wzniosy barkow z hantlami 10 wspiecia z hantlami 11 wyciskanie sztangielek siedzac 12 uginanie bica hantlami ( uginanie ramion czy jakos tak) 13 podnoszenie nadgarstkow nachwytem 14 prostowanie przedramion 15 wioslowanie hantlami 16 pompki zwykle ilosc powtorzen od 8-12 to jest 16 cwiczen i robie to 2 lub 3 razy

Witam mam 15 lat ważę 70 kg wzrost 175 na klatę biorę 50 kg

"- Czy w wieku 15 lat to siłownia nie za szybko? (w marcu już 16) wzrost ok 176, waga dosyć mała co mnie martwi to 54 kg. chciałbym pić gainera czy to dobry pomysł? Waga dosyć mała z powodu 8 lat grania w piłkę w różnych klubach. " Dla mnie to idealny wiek zeby zaczac. Pic gainera? Mhhm nie powiem ze to zly pomysl, bo dobry.Ale pamietaj ze od [...]

[...] wykorzystaniem lżejszej na jedną ręke, barki unoszenie do klatki gryfu 3 serie lub unoszenie hantelek nad głowę,3 serie dipów na klatke lub na triceps, 3 serie podciągania nachwytem lub podchwytem. + wt czw i pt ćwiczenia na brzuch a niedziele chyba sobie jednak odpuszczę dziękuje za rady :) Zmieniony przez - Generał w dniu 2014-02-18 21:48:15

[...] 100 T, to wiem że podbije mi to górnych widełek, i to zasadniczo na moje cele wystarczy, będzie trzeba, to podbije dalej. Zapomniałem spytać, czy jakiś UGL robi testa na oleju rycynowym? Wiem że Bayer apteka, ale do tego nie mam dojścia. Zmieniony przez - asdrubal w dniu 4/8/2021 9:14:36 AM Zmieniony przez - asdrubal w dniu 4/8/2021 9:15:01 AM

NIE! Udowodnione! Zreszta w USA kazdy jest od czego innego - sad od wymierzania kar a emigrations od deportacji. A emigrations nie ma nic wspolnego z pijanymi kierowcami.