15

Czy mogę zastosować proviron na poprawę Libido? Mam jeszcze 15 TAB i wpada dupa na tydzień ;) Jestem pół roku po pct. Stoi jak należy i ogólnie wszystko ok ale libido już nie takie. Mam cialis itd ale to chodzi o chwilowe podkręcenie na urlopik. Czy lepiej sobie darować.

[...] . Tyle ze obiad dla siebie kazałam zrobic i był schaboszczak bez panierki i ziemniki i to szamałam dzis wiekszosc dnia. Jutro wkleje rozpiske bo godzina okrutna a dzieciak mi nie śpi i wymyśla rózne akcje byle by do szkoły nie iść. /SFD/2019/6/2/555e0a2812284512be41e3a8a1210bd8.jpg Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-06-02 23:15:38

[...] 3*12 Wyciskanie skos dół 4*10 70kg Rozpietki 4*10 10kg Wyciskanie hantelek 4*8 20/25/25/27.5 Francuz 4*12 Piątek mc 5*3 Podciąganie 3xmax Wiosło jednorącz 4*6 Unoszenie hantelek 3*15 Biceps sztanga 4*8 Najważniejsze to wzrost siły nóg, bioder oraz pleców. Chodzi mi głównie o siłę, około 6tygodniowy mikrocykl w przygotowaniu przed sezonem.

[...] na gali CES MMA 56. Dla Newella był to udany powrót po niespełna rocznej przerwie – powrót zakończony zwycięstwem przed czasem. Rywalizujący w wadze lekkiej Nick Newell (15-2) zmierzył się z Antonio Castillo Jr. (10-12) rozprawiając się z nim w zaledwie 2:06 pierwszej rundy poddając go duszeniem zza pleców. [...]

[...] do 2 godzin przed startem! 10:00 start kobiet juniorek lekkich i średnich 10:35 start kobiet seniorek średnich 11:30 start kobiet seniorek lekkich, ciężkich i weteranek 12:15-12:45 przerwa techniczna, występ artystyczny Szymokoksa, recytowanie wierszy Jana Brzechwy przez ochotników 12:45 dekoracje kobiet, rozdanie nagród, pamiątkowe zdjęcia, [...]

moje pomiary: waga 57,1kg,obwód pasa 73cm, fałda: brzuch 4mm,udo 18mm,triceps 12mm .Wynik 15,7% /SFD/2019/6/1/6b75846f73254dffa135acdfcac9180e.jpg /SFD/2019/6/1/9ba4d2eb477140f0a3cb36b4b6c4bf06.jpg /SFD/2019/6/1/7980567b82bf4256adc90e8f575ba089.jpg /SFD/2019/6/1/59df2d0b0f9c439c85a49563cb634d3f.jpg [...]

[...] brzucha przez co twoje mięśnie są spięte, ale nie tak jak się spinasz przed lustrem, po prostu są "napięte" Prosta analogia do pozycji stojącej: jesteś wyprostowany jak nie pochylasz się, tak samo w przysiadach, twoja pozycja powinna być "prosta" (no chyba zrozumiesz o jaką analogie chodzi xD) Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-06-01 22:15:37

[...] Push + biceps hiper 1. Incline DB press 3x6-10 RPT 28 kg x7 26 kg x9x9 2. Seated DB press 3x6-10 RPT 22 kg x6 20 kg x10x9 3. Decline bench press 3x8-10 4. Chest flyes 2x10-15 5. Band lateral raises 3x10-15 6a.French press 3x8-10 6b.Biceps curl 3x8-10 7a.Triceps pushdown 2x12-15 7b.Cable curl 2x12-15 Micha 1. Kanapki 2. Banan 3. WPC z mlekiem [...]

[...] by Twoje plemie czy osada już śpiewało pieśni, albo opowiadało przy ucztach o Zabstylu, co był prze ch** w walce, aż go w bitwie 10 chłopa razem musiało zarąbać, po tym jak 15 sam zabił, aż połamał miecze czy topory i sie z ch**ami wręcz nap*****lal 8-) A dzisiaj? Patrzą na nas jak na zwierzę, a jak masz blizny czy kalafiory to już w ogóle. I [...]

[...] https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Czworoboczny + Barki + Biceps Wyciskanie sztangi na smithie 15/12/10 50 kg 55 kg Unoszenie hantli w przód nachwytem 15/12/10 2 x 10 kg/12/ Unoszenie hantli na boki leżąc brzuchem na ławce skośnej 15/15/15/15 4 kg/6 kg Podciąganie do [...]

karny dla liver w 15 ssekundzie salah gol xd

347.15

[...] cc x 8 cc x 7 cc x 7 cc x 6 31,05 były ambitne plany na bieg ale po pracy zjadłem,zmożyło mnie i obudziłem się by zmienić łożko %-) 01.06 podciąganie na drażku nachwyt cc x 15 cc x 13+2 cc x 11+4 cc x 11+4 cc x 10+5 pierwsza seria z zapasem,druga też ale lekko zakuło w nadgarstku wiec zszedłem z drążka i dobiłęm reszta na styk. Generalnie w [...]

1391,15

Wszystko spoko, ale prawie +7 cm w pasie w ciągu 4 miesięcy? to prawda rano brzuch wygląda trochę lepiej. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-06-01 20:15:30

[...] Sesja popołudniowa Co 30 sekund przez 5 minut 7 dipów 5' przerwy Co 30 sekund przez 5 minut 7 wiosłowań na TRX 5' przerwy Co 30 sekund przez 5 minut 15 ściągnięć gumy prostymi ramionami z nad głowy 5' przerwy Co 30 sekund przez 5 minut 10 skakanych wykroków Komentarz: Przebieżka na Uetliberg z rana i szczękę zbierałem z [...]

Piątkowy Push 2 1. Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 1x6-8, 1x12-15 82x8, 70x12 86x8, 74x12 90x7.5, 76x12 94x8, 79x12 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 2x10-12, 1x15-20 20x12, 20x10, 12x15 22x12, 22x10, 12.5x18 24x12, 24x9, 13x20 26x10, 26x10, 14x18 3. Wyciskanie wąsko ławka płaska 2x6-8 72x8, 72x7 76x8, 76x7 80x8, 80x7 85x7.5, [...]

29.05 off 30.05 Legs 2 Siady 180x4 145x11 Wypychanie wys szeroko 430x14 350x16 Rdl155 x8 Zginanie jednonoz 39+2,5x8 32+2,5x10 Wypychanie jednonoz 220x10 180x18 Odwodzenie 103+2,5x16,15 31.05 off

[...] wyciągu dolnego 4x25-20 8x25, 8x25, 9x25, 9x25 9x25, 9x25, 10x20, 10x20 10x25, 10x25, 11x20, 11x20 11x25, 11x25, 12x20, 20x20 2. Przysiad sztanga z tylu 2x 8-10, 1x12-15 112x10, 112x8, 92x15 116x10, 120x10, 100x15 124x10, 130x10, 108x15 134x10, 140x10, 117x15 3. Fronty, stopy wąsko, palce do zewnątrz 3x 12-15, 1x30-40 52x15, 52x15, [...]

[...] Wczoraj niekorzystna aura od rana ogarnęła chyba wszystkich wokół. Trening na dużym zmęczeniu. 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x12 45/45/45/45×15 45/45/45/45×15 24/24/24/24* 45/45/45/45 30/30/45/45 20/20/20/20 15/15/15/15 2. Wiosło jednorącz w oparciu 3x10 15/15/15/15 15/15/15/15×12 15/15/15/15* 15/15/15/15 [...]