15

Co do krotszych seri nie mozliwe narazie u mnie jestem po powaznej kontuzji reki prawej wiec musze robic od 12-15 w seri i na tym bd spalal :) no powiem Ci ze bialko dzisiaj mi wyjdzie jakies 3g/1kg masy :)

http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=...6O2ZY8GSBFC8S3G <-- tu jest do sciagniecia torrent zawierajacy najlepsze akcje z meczu

wstań 15 min wcześniej a co do dawkowani to brałbym nitro rano zawsze przed a przed treningiem i w porze treningu w NT x-panda

a nie ma innego sposoby niz wczesniejsze wstawanie???? a czy 21 gr Xpanda i 15 gram nitro dziennie to niezamało????

sorry gosciu nie wiem czy dozyjesz do 40 jak ty 17 kilo na masie w 4 miesiace przybrałes to nie chce myslec co ty jesz .......!!! tyle koksu Ci na zdrowie na pewno nie wyjdzie!!! a jak przestaniesz cwiczyc to momentalnie sflaczejesz i jeszcze w wieku 15 lat koks , człowieku ty sie zastanów co ty robisz?????

[...] to nie chce myslec co ty jesz .......!!! tyle koksu Ci na zdrowie na pewno nie wyjdzie!!! a jak przestaniesz cwiczyc to momentalnie sflaczejesz i jeszcze w wieku 15 lat koks , człowieku ty sie zastanów co ty robisz????? dziwny z ciebie czlowiek. uwaizeam ze na koks to troche zawczesnie a po drugie gdybym koksil chyba nie pytalbym o [...]

[...] Ser biały 90gram dodaj orzechy włoskie, ser biaŁY wymień na chudą szynkę/mięsso/rybkę, dodaj warzywa 3.IIIśniadanie 12.30 Chleb razowy 4 skiby Ser biały 90gram jw. 4.Obiad 15.30 Ryż Pierś z kurczaka,surowka Jogurt naturalny przedtreningowy? ryż brązowy;basmanti;paraboliczny;dziki/kasze/makaron razowy;pełnoziarnisty;z mąki durum wywal jogurt [...]

[...] potrzebna poniewaz nie prosze was o rozpisanie cyklu. poznalem swoj organizm i wiem jak mnie klepalo jak wzialem 20ml tescia ethe. omka jest mocniejsza dlatego chce tylo 15ml. dokladam diete wysoko bialkowa i aeroby "bieganie" i w taki sposob buduje miesien a nie zalewam sie tluszczem i woda!! czy do odbloku hcg czy wystarczy sam [...]

1-3 250mg ew test enan/cypio 4-6 500mg ew test enan/cypio 7-15 500mg ew test mix 16 - test mix 250mg ew

dwa lata z przerwami. przerwa trwala od listopada 2010 do lutego 2011.. i od tamtego czasu przytyłem ponad 15 kg.

neq - do ćwiczeń potrzebne będą ci także stojaki pod sztangę. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 pewnie się z kasą nie wyrobisz, więc stojaki możesz kupić później ja na początku też kilka tygodni jechałem bez stojaków - aczkolwiek to mega niewygodne i w zasadzie łatwo złapać kontuzje odkładając sztangę na podlogę.

[...] niespodzianka i Webber zdobył PP! Ale nie ma co się łudzić, wyścigu nie wygra, jak nie awaria to strategia stanie mu na drodze do sukcesu %-) Szkoda, że Hamilton dał ciała w ostatnim sektorze, bo jechał na poziomie Webbera... Alonso największy przegrany kwalifikacji, znowu Massa go pokonał. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-11-02 15:07:44

[...] opon. Vettel odskoczył wszystkim na pół minuty, Webber po wyprzedzeniu Rosberga też jechał swój wyścig, a Grosjean nie mógł dogonić Rosberga. Walka na dalszych pozycjach była, ale to już tylko dla koneserów. Kimi nawet nie ukończył pierwszego okrążenia - słabe pożegnanie z Lotusem będzie. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-11-03 15:47:20

. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2013-11-03 15:59:28

dokladnie. 15-17 baniek piechota nie chodzi%-)

[...] z dziedziny biochemii człowieka i wszystkiego co z tym ma związek. Tak więc czy ktoś mógłby rozwinąć temat jak rozsądnie się odwodnić oczywiście zakładając, że węgle i sód idą w odstawkę. Swoją drogą AI znajduje tutaj zastosowanie, czy jego efekt jest marginalny jeżeli chodzi o tę kwestię Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2014-06-15 03:45:29

Podejrzewam, że chodzi o chusoku i haisoku... Na taekwondo się nie znam, ale wydaje mi się, że haisoku (czyli podbiciem) jest wygodniejsze i bezpieczniejsze przy kopnięciach okrężnych, natomiast chusoku (przednią częścią podeszwy)przy frontalnych... Zmieniony przez - Aksa w dniu 2004-05-22 15:40:33

Ja kopie podbiciem, albo goleniem kop jak chcesz, przeciez na sparingach trener nie bedzie ci poprawial kopniec a na uklady i rozbicia to wlasnie robi sie "poduszeczka".

a moge dodac 2 kromki chleba + 20g szynki? to ponad 200kcal chyba bedzie git

ale nie w smaku