15

[...] tygodniu 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do szybkiego tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 130 przysiad : 120 PYTANIE:

a moze coś takiego? 1-4/5 meta 30mg ed 1-8(10) enan 250mg e4/5d masa jak nie patrzeć

[...] aktualnie przechodze na lekka redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nie było 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

masz tylko 15 lat jeszcze urosniesz

Vitam andi 15! W 102% procentach popieram Listka2004. Po pierwsze jeśli zamierzasz coś brać to musisz mnieć jakiś podstawy. Poćwicz 6-12 miechów na sucho, a potem bierz sie za suple. No i oczywiście ćwicz każdą partie mięśni!

siema ile trzeba cwiczyć abu u 15 latka zobaczyć efekty:]

rozpisz dokladnie,my ocenimy i bycmoze rozpiszemy Ci dokladnie cyklon

[...] w reprezentacji polski np. mariusz wlazły czy sebastian świderski nie są najwyssi a obaj potrafią zaatakować z dużej wysokości i z dużą siłą. radze ci dużo cwiczyć na skakance i wykonywać dużo podskoków z ugniętymi kolanami. ja mam 15 lat i też mam 185 cm wzrostu a skacze teraz 3.30 dzięki ćwiczeniom nóg. rzyczę ci powodzenią i duzo sukcasów.

[...] 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). Dzień 5,7 Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). Dzień 9,11 Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). Dzień 13,15 Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy). Dzień 17,19 Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). Dzień 21,23 Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). [...]

dokładnie tak... niektórzy tu yebią takimi mitami że aż oczy bolą Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-04-10 14:15:30

[...] Polski mogą Cię odesłać do domu. PS Skoro to ma być Twoje pierwsze to kup białe albo czarne :) i nie szalej za bardzo, tylko jakieś standardowe Grand Game'a albo Manto. Nie każdemu zabawa w Gi leży, a szkoda by było wydawać niepotrzebnie na Korala, który ma swój żywot w szafie spędzić ;) Zmieniony przez - _radek w dniu 2017-03-20 19:00:15

[...] 3 tygodnie 11. POZIOM BF%: okolo 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA -tycia 13. STAN ZDROWIA: brak zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Badania przed i na cyklu gdzies mi sie zawineły nw może [...]

Gain Fast (15% białka) a jak chcesz więcej do dokup jakieś białko waniliowei dosypuj do porcji, ekstra się komponuje

Super jest...a jaka wredna 30 września stuknie nam 6 latek. Chyba kroi się coś poważniejszego

i tak wbije i tak. Niech lepie inwestuje w propa i wino dorzuci. Tylko powiedz mu niech wegle obcina na cyklu z propem i winem. Bo wino to takze antykatabolik i mozna na tym fajnie wycinac. Niech doda aeroby i zakupi jakis lajtowy spalacz Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-02-10 15:20:11

[...] miesiac odpoczne od igly 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam sklonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: nie trenuje ciagow -przysiad: na maszynie

[...] ruszyć wagi powyżej 82 kg a teraz od ponad 2 miesięcy trzymam ok 90-91 kg. Fakt jest taki, że dawka 10 mg nie każdego porobi, mnie to nabijało, siła rosła i lekko masa, ale dopiero 15 mg wzwyż robi robotę i konkretny trening. Obecnie lecę na 20 mg i jest git. Każdy cykl zaczynam od 10 mg i kończę na 20 mg przez 12 tygodni a w tle osłonki, NAC

[...] wagi powyżej 82 kg a teraz od ponad 2 miesięcy trzymam ok 90-91 kg. Fakt jest taki, że dawka 10 mg nie każdego porobi, mnie to nabijało, siła rosła i lekko masa, ale dopiero 15 mg wzwyż robi robotę i konkretny trening. Obecnie lecę na 20 mg i jest git. Każdy cykl zaczynam od 10 mg i kończę na 20 mg przez 12 tygodni a w tle osłonki, NAC Szykuję [...]

[...] oraz za 20-30 minut białko, proponuje system protein 80(mieszaniena koncentratu bialka serwatki i bialka jaja kurzego) bierz je 30g po treningu, oraz 30g przed snem(ewentualnie jeszcze male dawki po 15-20g w ciągu dnia jak są braki w diecie, mysle ze to starczy i nie ma po co wydawac wiecej kasy na suplementy i odzywki(zostaw na następny cykl)

[...] supli da jak najlepsze efekty. Nie zapominaj takze o wlasciwosciach prozdrowotnych niektorych suplementow, wiec nie opieraj tylko swoich przekonan na tym ze cos da lepsze efekty.Popatrz bardziej calosciowo :) Dzieki za soga p.s. ja nie mam nic przeciwko v12, to strong mowil ze za wczesnie :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-11 15:04:16