[...] przeszkodami. Czasem można biec 1km i nic nie ma, a czasem są dosłownie co krok. Dla przykładu Runmageddon oferuje dystanse od 3km do 44km (ten 44km jest raz w roku): 3km i 15+ przeszkód, 6km i 30+, 12km i 50+, 21km i 70+, 44km i 150+ Inny bieg, Barbarian Race (mój ulubiony) to 6km i 20+ oraz 13km i 30+. Przeszkód mniej, ale za to znacznie [...]
11.02 niedziela Trening (siłownia) Za późno dziś wyszłam z domu, myslałam że zdąże dojść na siłkę w 15 min., ale zajęło mi to aż 25 :-| (pierwszy raz poszłam na nogach). Przez to trening trochę krótszy, ale i tak było super, jest bardzo zadowolona :-D Poza tym szkoda, że siłka nie jest czynna od 6, albo chociaż 7 }:-( Na poprzedniej siłowni zaletą [...]
[...] żeby później nie szukać. Tu mam relację ze wszystkich biegów z zeszłego sezonu, będzie w jednym miejscu wszystko. Jedynie GP Krakowa i Wierchomla w dzienniku testowym. 15.04 - Barbarian Race Wieliszew, Furia 13km, 30+ przeszkód Jak to trafnie określił kolega z drużyny - na Barbariana człowiek czeka jak dziecko na gwiazdkę :-D Żaden inny [...]
świetna relacja, gratulacje mimo, że nie masz zaliczonych punktów - zdobyte doświadczenie jest bezcenne :-) no i zgadzam się z tym, że kiepsko to wygląda od strony organizacyjnej jeżeli na biegu z przeszkodami bardziej opłaca się ominąć trudniejsze przeszkody Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-13 17:15:23
[...] że po pierwszej części Arrow od razu biegliśmy na drugą. Także mieliśmy krótki odcinek z 8 najciężymi przeszkodami, które bez zmęczenia są ciężkie, a u nas już było jakieś 15km w nogach, w tym jedno podejście pod Czantorię, która wcale nie jest małą górką ;-) Start jak wspomniałam był u podnóża góry. Już na wstępie mogliśmy się przywitać z [...]
[...] że ze mnie takie drewno %-) Nie ukrywam, że 2 miesiące regularnej pracy nie przyniosły żadnych efektów więc mnie to zniechęciło. Dziś lekkie bieganie na rozruszanie 2,5km, 15 min. Później rozciąganie. Nogi już w ciągu dnia nie bolą, ale w trakcie biegania dramat. Głowa chętnie by już coś poćwiczyła, pobiegała mocniej ale ciało do żadnego [...]
[...] gorączki i zupełny brak sił. W południe musiałam się położyć, wieczorem tez padłam jak tylko Młody poszedł spać. Spałam 9h a i tak wstałam zmęczona i osłabiona. Dzis już jest troszkę lepiej, ale nadal ledwo żyję i nie mam pojęcia co się dzieje @@-) Poszłabym już na trening no ale nie da się }:-( Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-07-16 15:36:26
[...] Żaden podział nie pomoże jak przeszkody będą za trudne dla kobiet. Owszem jak ktoś jest niski albo ma niesprawną dłoń,to jego a raczej jej kłopot. Ale peleton, dajmy na to 15-25 kobiet musi sobie poradzić, bo inaczej nie ma widowiska, jak nie ma oglądających to i nie ma sponsorów, bezsens. Po czasie jak odpowiednia "łatwość" przyciągnie więcej [...]
[...] z większą ilością otworów. Oczywiście wymiary były podane, ale myślałam, że tych dziur będzie więcej. Lepiej by było jakby chociaż 5 było. Odległość między dziurami to 15,5cm. Kuerten nie myślę o kleszczach ;-) Na treningach rzadko biegam po krzakach, a na zawodach zawsze mam albo opaski kompresyjne albo długie skarpetki pod kolano bo [...]
[...] prawie decathlonowych (trochę musiałem dopłacić ale na pewno było warto) :-) dlatego ja osobiście polecam martes :-), chociaż w decathlonie też mnóstwo zakupów już zrobiłem kiedyś widziałem test butów do biegania z lidla też chyba w cenie 60-70zł i chyba nie wypadały najgorzej (nie znam się) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-22 15:35:25
[...] dziewczyną :-) W ogólnej klasyfikacji 17 miejsce na 77 osób :-D Po raz pierwszy mój zegarek pokazał tętno maksymalne 190, zwykle było 187 ;-) /SFD/2018/7/30/75b8c925a7ec475b9a662c342c8e1dbd.jpg /SFD/2018/7/30/047ce68de688423e973b1481002b54f4.jpg /SFD/2018/7/30/7906350f98fb449ca911e28b157da884.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-07-30 15:51:09
[...] wstęp tylko raz w tygodniu, przeszkód mało i nie ma tego co by mnie obecnie interesowało. Na szczęście jest w ciągłej rozbudowie i mają sie pojawić nowe elementy :-D 15.08 będa tam zawody, więc specjalnie przyjedzie więcej fajnych zabawek, ciekawe ile z tego zostanie już na stałe. Ogólnie to nie mam gdzie porządnie trenować, taka prawda [...]
[...] z druzyny, która świetnie biega i zrobiła ogromny progres na przeszkodach. Potrafi robić "latającego barbarzyncę", czego jej zazdroszczę, bo ja nie ogarniam :-( Igrzyska HRT 15.08 Zaczne od tego, że ostatnio duzo się działo, więc od kilku dni nie mogłam się porządnie wyspać, czułam się zmęczona a na treningach biegowych brakowało mocy :-( Dzień [...]
[...] się do stanu przetrenowania parasympatycznego. Taki stan przejawia się wyraźnym „spowolnieniem” organizmu i „obroną” przed wysiłkiem. Pojawia się nienaturalnie niskie tętno spoczynkowe. http://akademiakghm.com/sites/default/files/imce/8_0.jpg Ja też już nie nie dokuczam. Viki do boju. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-25 14:15:52
[...] czegos jeszcze lekko boli. Kusi mnie strasznie żeby coś poćwiczyć, nie koniecznie przeszkody, ale jakiś trening siłowy, czy... pole dance :)) Możliwe, że będzie akcja pt. Stare drewno na rurce |-) Mam zamiar chodzić przynajmniej raz w tygodniu, bo to podobno dobry trening pod OCR %-) /SFD/2018/9/15/b6a10f8582c740e9a150af9141e112b7.jpg
[...] za 5 tygodniu półmaraton GÓRSKI, sam się nie pobiegnie... Bieganie w lasku po górkach. 1km truchcikiem 9:16, później kilka ćwiczeń i 3x sprint na lekkim wzniesieniu (6:39/5:15/5:32). Zawsze mi pierwszy sprint wychodzi starsznie wolno, musze się napierw rozruszać ;-) A później 3x 1km podbiegu + 600m zbieg. Niestety pod koniec drugiego podbiegu i [...]
[...] %-) Po rozgrzewce 3x sprint 3:36/ 4:05/ 3:35 Dośc lekko to poszło, ten drugi gorszy bo przeszkodę musiałam ominąć ;-) Później 5x1km. Najpierw głównie po płaskim 4:05 i 4:15. Ten pierwszy to chyba najlepszy mój wynik do tej pory i na dodatek po ściezkach :-D Nogi wypoczęte to i moc była, czułam że mogłabym szybciej, tylko oddech nie nadążał. [...]
Fans przecież sam napisałeś: Głodnemu chleb na myśli wiec zostańmy juz przy tym chlebie ;-) % nie pije wcale, nawet wina %-) Dziś lekkie rozbieganie przed jutrem. Najpierw 15 min. truchtu 6:05 (trochę za szybko ;-) ). Potem 4x150, w założeniu nie na maksa ;-) Pierwszy tak wyszedł (3:37), ale stwierdziłam, ze za wolno, drugi troche szybciej [...]
Robię to co Pan z górnego filmiku z kijkiem lub czerwoną gumą na kazdym treningu. Tak sobie myślę, ze barkom moze trochę pomogę przed tym jak im zaszkodzę ... Ja też :-), w ramach rozciągania przed każdym treningiem. No nie wszystkie te ćwiczenia ale większość. Polecam każdemu ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-09-22 15:26:56
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
