15

[...] wyszło z mody. Przyczyniło się do tego spopularyzowanie pojazdów silnikowych, elektrycznych hulajnóg, deskorolek i rowerów. Podsumowując Zalecane jest spacerowanie minimum 15 minut dziennie, a jeśli to możliwe, należy spacerować co najmniej 30 minut każdego dnia. Warto kontrolować pułap tlenowy podczas spacerów i w miarę możliwości wprowadzać [...]

GHB to inaczej γ-hydroksymaślan (C4H8O3) lub kwas gamma-hydroksymasłowy, endogenny (występujący naturalnie w ustroju człowieka), wywierający działanie hamujące na ośrodkowy układ nerwowy (OUN). Nazwy na czarnym rynku to: „płynne ekstazy”, „fantazja”, GBH, „Georgia Homeboy”, great hormones at bedtime, Liq. E (dosłownie płynne ekstazy), Liq. X, [...]

13:30 Aston Villa - Brighton 2-2 16:00 Bournemouth - Arsenal 0-1 16:00 Everton - Luton 2-1 16:00 Manchester Utd - Crystal Palace 3-0 16:00 Newcastle - Burnley 2-0 16:00 West Ham - Sheffield Utd 2-0 16:00 Wolves - Manchester City 1-3 18:30 Tottenham - Liverpool 0-2 01.10. 15:00 Nottingham - Brentford 1-1 02.10. 21:00 Fulham - Chelsea 2-0

[...] - Legia Warszawa 0-1 28.09. 20:00 Lech Poznań - Raków Częstochowa 2-2 10 kolejka 29.09. 18:00 Stal Mielec - Korona Kielce 2-0 20:30 Piast Gliwice - Widzew Łódź 1-1 30.09. 15:00 ŁKS Łódź - Cracovia 2-1 17:30 Puszcza Niepołomice - Ruch Chorzów 1-2 20:00 Warta Poznań - Śląsk Wrocław 0-1 01.10. 15:00 Raków Częstochowa - Radomiak Radom 2-0 17:30 [...]

[...] Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 28.09. 20:00 Lech Poznań - Raków Częstochowa 10 kolejka 29.09. 18:00 Stal Mielec - Korona Kielce 20:30 Piast Gliwice - Widzew Łódź 30.09. 15:00 ŁKS Łódź - Cracovia 17:30 Puszcza Niepołomice - Ruch Chorzów 20:00 Warta Poznań - Śląsk Wrocław 01.10. 15:00 Raków Częstochowa - Radomiak Radom 17:30 Pogoń Szczecin - [...]

[...] Aston Villa - Brighton 16:00 Bournemouth - Arsenal 16:00 Everton - Luton 16:00 Manchester Utd - Crystal Palace 16:00 Newcastle - Burnley 16:00 West Ham - Sheffield Utd 16:00 Wolves - Manchester City 18:30 Tottenham - Liverpool 01.10. 15:00 Nottingham - Brentford 02.10. 21:00 Fulham - Chelsea Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-09-24 19:31:22

[...] naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Uznaje się, że dawkowanie tauryny jest skuteczne w dawce ~ 1–3 g dziennie, gdy jest stosowana przez co najmniej 6–15 dni (1–3 godziny przed planowaną aktywnością), co może poprawić wydolność tlenową (TTE), wydolność beztlenową (siła, moc), regenerację (spadek odczuwania mikrourazów, [...]

[...] split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12-13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Od stycznia enan 250e3d

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miechy temu lgd 11. POZIOM BF%: nie weim 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 110kg Proszę o podjęcie dyskusji

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:220 -przysiad:180 Czytaj więcej na [...]

[...] tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie jest bliski 20 procent, więc zdecydowanie warto redukować dość sporo i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły już 15-16 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji, a 12-13 procent, gdy widać mięśnie brzucha będzie danym starem w celu budowy masy mięśniowej. Polecam poczytać [...]

WYNIKI - Wrocławskie Kilogramy: Najwiekszy Tonaż Ryszard Preg - 42,5kg x 164 = 6 970kg Kategoria kobiet 1 Marta Matuszewska - 57.152 ( 24kg x 153 / 64,25 kg ) 2 Róża Wagner - 38.860 ( 25kg x 105 / 67,55 kg ) 3 Weronika Pogonowska - 31.360 ( 24kg x 85 / 65,05 kg ) 4 Klaudia Grzesiak - 30.357 ( 20kg x85 / 56,00 kg ) Kategoria mężczyzn 1. Michał [...]

KLATKA + TRICEPS 2 1. Butterfly(7): 235x14,12 190x14 2. Smith incline 30 80x10,10,10 3. Incline hammer(7): 40x12,12,12 4. 3x12-15 A) Cable fly’es high incline: 7.5 B) Dipsy 3x max 5. Prostowanie jednorącz za głowa z kablem 12.5x12,10 10x12 6. A) Prostowanie podchwytem łamany: 22.5x15,15,13 B) Prostowanie nachwyt łamanym: 22.5x15,12,10

[...] i 12) LEGS 1. Uginanie lezac - 2 serie (7 i 14) 2. Prostowanie nog - 3 serie (12, 9, 12) 3. Przysiady hack - 2 serie (7 i 11) 4. wypychanie ciężaru na suwnicy - 3 serie (15, 14, 13) 5. Uginanie siedzac - 3 serie (7, 11, 13) 6. Leg press - 2 serie (17 i 12) 7. Łydki na leg press - 3 serie (20, 18, 16) 8. Wznosy tułowia na lawce rzymskiej - 3 [...]

[...] 4x5-8 Hantle skos 3x8 Żołnierskie 4x5-7 Zakroki 4x10 Maszyna czwórki 3x8 - troszke słabo jak na klasyczny PUSH jakiś wariant przysiadów by się przydał Wznosy bokiem 3x12-15 JM Smith 4x8 - JM fajna opcja na tricepsy, tlyko nie każdy Smith bedzie sie nadwał, jak masz prosty układ szyn na masyznie to moze nieco wymuszać kiepki ruch łokci Brzuch [...]

[...] o great one, izolat zero problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58 Poproszę o kod :) jak piszecie że ok to też wezmę Kurcze z tej odżywki już nie ma co urwać z ceny, tak tania jest. 88-O Ciekawe więc co to za izolat pan Rafał P. w [...]

[...] o great one, izolat zero problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58 Poproszę o kod :) jak piszecie że ok to też wezmę Kurcze z tej odżywki już nie ma co urwać z ceny, tak tania jest. 88-O Ciekawe więc co to za izolat pan Rafał P. w [...]

Piszecie o great one, izolat zero problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58 Poproszę o kod :) jak piszecie że ok to też wezmę Kurcze z tej odżywki już nie ma co urwać z ceny, tak tania jest. 88-O

[...] 450 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:push/pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Piszecie o great one, izolat zero problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58 Poproszę o kod :) jak piszecie że ok to też wezmę