No cóż... specjalistów od wojskowości to i miło posłuchać (poczytać), człowiek zawsze może się dowiedzieć czegoś nowego, o czym nie słyszało (czytało) się przez te parę lat w armii (nie tylko polskiej)...
[...] ale przechodzi cykle SAA. Kto bardziej szkodzi zdrowiu? ;) Kto ma więcej wspomnień z czasów młodości? :P Wiadomo że człowiek zwykły najwięcej pije i imprezuje gdy ma 17-25 lat. Potem dochodzą obowiązki, praca, trzeba się ustawić i gdy ktoś nie jest podatny na uzależnienia to od tego okresu pije bardzo rzadko. Ew. piwko do meczu. Zmieniony przez [...]
[...] razie wrzucam ją do oceny tutaj bo nie chcę zakładać kolejnego tematu, ale jeżeli nie będzie tutaj odzewu (w końcu temat trochę przestarzały) to założę nowy wątek. Wiek: 26 lat Wzrost: 176 cm Obecna waga: 104kg Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 2800 kcal Jeżeli chodzi o moją aktywność fizyczną to jej praktycznie nie ma (zero, null). Od jutra [...]
no ja też teraz jestem chory ale tak myśle, że na początku października możnaby już coś zagrać jak się zbierze troche osób, także wpisywać się kto chętny z Opola, śmiało każdy mile widziany, duży, gruby, chudy, mały, silny, słaby, stary, młody (no tak te 15/16 lat żeby osoba miała bo wiadomo sport troche kontaktowy) każdy się nada
1. WIEK: 18 2. WAGA: 97 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 119 -udo: 70+- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3200 kcal -białko: 250+ -węglowodany: 300g +- -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + dość dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] o tym, ale czy powinienem pomyśleć nad dietą,siłownią,ew. odżywkami? Czy przyjdzie czas na to, a teraz mam skupić się na technice i ogólnie na samym "MMA" - mam 16 lat. Ja osobiście myślałem żeby do tego MMA dodać trening w domu taki bez sprzętu, bo nie posiadam, na siłę czyli pompki na 1 ręce, pompki 'do góry nogami', przysiady na [...]
Nie, nie czuję innego bólu. Uczucie ulgi mam ale jest ono nieproporcjonalnie krótkie w stosunku do wypitego płynu. Lat mam 15. Dzięki za odp i czekam na następne
[...] uda dołoży się do treningu pleców - nie ma najmniejszego problemu z połączeniem treningu czworogłowych np z barkami. Łydki przerzucić można do jeszcze innego treningu (z klatką, z rękami w superseriach itp itd) W moim przypadku około 2 lat trenowałem na jednej sesji nogi z plecami - co większość uzna tu za karygodne złamanie wszelkich zasad [...]
[...] 20 min.na maszynie w stylu Freestaylgazela i jak zdąże lub jak nie robie jednego z tych ćwiczeń to brzuszki tak ok. 200 no i na sam koniec kila ćwiczeń na nogi, ręce i klatkę.Do tego stosuje odżywki takie jak L-karnityna,HMB,Fat Burner i Fat transporter oraz CLA + complex witamin i napój regenurująco wyszczuplający w czasie treningu [...]
W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć : man Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 183 Cel treningowy : sucha masa, zmniejszenie bf Staż treningowy na siłowni : 6 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wyżej opisana Przeciwwskazania medyczne (wady [...]
[...] % tłuszczu widać, że nic się nie ruszyło. A chyba o to w tym chodzi... pięta - jak na 1,5 to rezultat kosa. wielu by tutaj zabiło za taką cyfrę;-) nie oczekuj że x-naście lat zaniedbań i brzydkiej sylwetki nadrobisz w miesiąc.... to wymaga KUPĘ czasu. ja dopiero dochodzę do ładu a jestem tutaj już prawie 15 miechów... przy 177 cm partnera [...]
Ale jak forma u kinga i jaki cykl wali...to zawsze bylo ciekawe,ze wzgledu na dawki chociazby U mnie znajomy wpieprza codziennie po 2ml propa i do tego 5 tab. antka...dodac w miedzy-czasie do tego clena po 15-25 tab dziennie ...mety po 20 tab dziennie czasami doda....ZYJE ma sie dobrze...wiek 21 lat
[...] parę groszy mnie tak kopie w dupę że biorę ciężary większe o 15 kilo i jestem zadowolony że tak długo zwlekałem z tym bo teraz przy niewielkim nakładzie kasy mogę dogrzać na samych suplach w niezbyt długim czasie do 44 w kablu a może i dalej, dodam że mam 17 lat. Napiszę jeszcze raz: zastanów się czy nie zmarnujesz potencjału, ja nie zmarnowałem.
1. WIEK: 29 2. WAGA: 97kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka:110cm -udo: ??? niemiezylem -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4mies 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany:tak -tłuszcz: b.mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak tylko kreatyna 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
[...] widać że towar nie dla ciebie albo jesteś smarkiem co ledwo szkołe skonczył no bo tak sie chyba nie zachowuje dorosły chłop Ja nie rozumiem może to tak że wbijasz kilka lat i nadal masz 42cm a ktoś kto nie wbija ma 46cm i to cie boli dla tego widzisz tam Synthol bo masz trening i diete jaka masz Wiesz co widziałem dużo chłopaków w polsce na [...]
Mlodzi ,,kulturysci´´
