15 lat

Nadal jestem chora, nie pamiętam żebym kiedykolwiek tyle czasu chorowała. Wskakuje na antybiotyk, ktorego nie bralam od 15 lat co najmniej. Treningowy falstart mam nadzieje, ze nie skresli mnie z listy pretendujących do bycia babochłopem :) Rozkład B/W 110/130 + T do 1600 kcal Micha na jutro: Warzywa: Fasolka szparagowa, rukola, roszponka, [...]

Ja tam wolę na suchara bez Kreatyny Jak miałem 15 lat to po niej brałem na WL prawie 100 kg, a po cyklu lekko ponad 90 i czar prysł, i uznałem ten drugi za rekord Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 10:54:01

SevrondTy masz 15 lat zdążysz nałapać .Ogólnie mile mnie zaskoczył ze nie tak znowu zła ta moja płaska ławeczka Koxpower Czekam na filmik .Tu wstawię filmik z wcześniejszego cyklu gdzie na pewno pięknie to nie wyglądało i za to dostawałem cięgi http://www.youtube.com/watch?v=IDLFGEA9SZQ Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 16:55:08

Skonczylem 15 lat 8 grudnia. Z jednej strony mam dobrze, ze sie urodzilem w ostatnim miesiacu, a z innej zle ( jestem najmlodszy w klasie)

[...] Unii Europejskiej lub państwa członkowskiego Europejskiego Porozumienia o Wolnym Handlu (EFTA) - strony umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym, 2) ukończenie 21 lat, 3) ukończenie szkoły podstawowej, 4) posiadanie pełnej zdolności do czynności prawnych, stwierdzonej własnym oświadczeniem, 5) brak skazania prawomocnym orzeczeniem za [...]

[...] oczywiscie geny maja znaczenie bo jak ktos dostal takie a nie inne to ich nie zmieni i jak ma 170 to nie zrobi mu sie 185 cm ale napewno odzywianie ma znaczenie jak masz 16 lat to jescze mozesz urosnac ale to tez zalezy od tego jak sie rozwijasz bo jeden przestaje rosnac jak ma 15 lat a drugi jak ma lat 21 napewno szama ma znaczenie zdrowe [...]

WZROST: 177   4. WYMIARY:    -biceps: 44   -klatka:    -udo:    -talia:    5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń   6. DIETA:    -białko: 2,8   -węglowodany: 5  -tłuszcz: 2,5  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później [...]

[...] za wsparcie i zainteresowanie, bardzo mi pomaga. :-) A już myślałam że przestałam być obserwowana. cascada ja swojej nie puszczam, bo my bardzo lubimy kotków. A oprócz latających luzem psiaków, jeszcze jest mult kotów. To dopiero by była zabawa :-)). spuszczam ją w sprawdzonych pod tym względem miejscach. obliques rozumiem, z [...]

góra-forte ja mam zamiar w diecie przestrzegać tylko posiłków około treningowych i śniadania. Chciałbym gainera lub coś dla mnie: Wiek: 15 lat Chciałbym żeby odżywka nie posiadała kreatyny i innych "niezdrowych" świństw. Cena nie gra roli. Mój cel: Przybranie na masie. 1. Co byście mi polecili? 2. Czy w wieku 15 lat warto jest brać już [...]

Witam mam pytanie odnośnie do tego treningu a mianowicie czy nie hamuje on mojego wzrostu... Mam 15 lat i 174 cm ciężary jakie używam są dość małe od 15 do 47 kg:P Ćwicze według schematu (t=trening ; w=wolne) tt-w-tt-ww Oto mój plan: Poniedziałek, Czwartek Klata 1. 6,10,15,20 sztangą na ławeczce płaskiej 2. 3 * 10 sztangą na ławeczce skośnej góra [...]

[...] załatwić sprawę. Będę musiał poszukać lekarza sportowego, bo mój znajomy jest przeciwnikiem zawodowego sportu (w sumie ma rację, ale zgodzę się z nim dopiero za jakieś 10-15 lat), kręci głową na wieści, że brałem monohydrat kreatyny i straszy przepukliną. Dzisiaj usłyszałem bardzo plastyczny opis zjawiska przedostawania się kawałków jelita do [...]

no to zycze udanej pogody nad morzem, Gdansk podobno bardzo ladny :-) kurcze a ja nad polskim morzem nie bylam juz doklanie 15 lat %-) za to bede miala okazje nieco po Karkonoszach polazic w tym roku ( Karpacz i okolica ;-) ja nadal mam nadzieje ze uda nam sie do Wawy skoczyc na jakies 3 dni, ale... wtedy kiedy chcielismy okazalo sie ze [...]

super art, a ja mam co do niego małe pytanko- mam 15 lat(15 i 3 miesiące), ćwiczę od początku lutego, wcześniej robiłem na masę i przyrosty były coraz mniejsze(na początku bicek z 26cm do 28cm w miesiąc, teraz jest 32 cm), więc teraz zacząłem redukcje, żeby zrzucić trochę tłuszczyku. Myślicie, że w tym wieku siłownia jest już dobrym rozwiązaniem?

[...] bez kontuzji, pozycja wicelidera. Do tego 1.9 mln przychodu za mecz. Za tydzień przeciętny rywal. A junior w akademii zagrała na 5 gwiazdek. Józef Birkowski (26740671) 15 lat i 78 dni 15-letni Józef Birkowski ostatnio zwrócił moją uwagę, z tego co widziałem prezentuje się całkiem nieźle. Przy właściwym treningu umiejętności Podania, ten [...]

zaj**iste są własnie te 607. Z japońcow to Honda Legend, Accord. Co do nie zawodnych aut to imo temat rzeka %-) Lanosa jak ojciec kupował to się miał rozsypać po 3 latach, bo to koreańskie g****, kupa złomu, co to w ogóle za auto itd Dziś ma 15 lat i bez zastanawiania się czy dojadę mogę wsiąść i jechać gdziekolwiek kilkaset czy tam ponad tys [...]

[...] dokładnie określa co ma robić PROS aby być lepszym. czemu on sam sobie nie ustali jak Phil, Kai czy Denis albo nawet Branch( nie pisze o dietetykach). Przecież trenuje +15 lat i zna już swoje ciało doskonale na takim poziomie. Potraficie to jakoś wytłumaczyć tak łopatologicznie? tylko proszę nie piszcie że wiedza teoretyczna tutaj jest [...]

[...] Uwazam, ze kazdy czlowiek, ktory chce cwiczyc niech to robi, obojetnie jak, byle sie nie zabil i czerpal z tego satysfakcje. Moje poczatki wygladaly tak, ze w wieku 14-15 lat moglem pomarzyc o sztandze. To kladlem sie na waskim stole i wyciskalem ksiazki - na poczatku 4 Encyklopedie moze z 6-8 kg.... Dochodzac do 100 powtorzen dokladalem. [...]

. WIEK: 37 2. WAGA:92 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:120 -udo: 63 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio rok.wcześniej kilka lat 6. DIETA: -białko:250g -węglowodany:300g -tłuszcz:80-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten pierwszy od 15 lat. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mięśnie fajna sylwetka 10. OSTATNI CYKL I [...]

damian jak masz 14 lat to noga ci spokojnie urośnie. Do 18 napewno będziesz miał conajmniej 43-44. Najbardziej noga rośnie właśnie gdy się ma 14-16 lat i wtedy trzeba uważać na kupno butów. Ja sam w czerwcu będę miał 15 lat , a v-konstrukty kupiłem w rozmiarze 44 (wkładka 28,5cm) , czyli jakieś 1,2 cm więcej niż długość mojej nogi. Odczuwam może [...]

Też uważam że szkoła mi najbardziej przeszkadza:P Na kółka chodzę dlatego tak dużo. Co do treningów to narazie świetnie sobie radzę, poza niemożliwymi zakwasami w każdym jednym mięśniu nie czuję przetrenowania. MMA mnie motywuje żeby tak zasuwać. 15 lat to chyba nie jest za późno żeby coś osiągnąć w tym sporcie prawda? Mogę liczyć na jakieś [...]