15 lat

[...] to w ogole znaczy do bólu? :S po drugie nawet jakbys machał hantlami 1000 razy to Ci to nic nie da - wszystko musi byc rozsadnie zaplanowane. po trzecie - na siłownie jeszcze za wczesnie, masz 15 lat - wroc conajmniej za rok :) Trenujesz w klubie- i bardzo dobrze. Trenuj sporty ogolnorozwojowe bo to w Twoim wieku jest najwazniejsze. pozdrawiam.

w tym wieku bez liczenia kcal, jedz zdrowo, nieprzetworzone produkty, aktywnie spędzaj czas 15 lat to nie wiek na redukcje, chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie konsekwencje mogą wystapic gdy w czasie rozwoju nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilosci składnikow odzywczych Maslana Ci napisała na czym bazowac, do tego spora porcja warzyw do [...]

No bo plecy musze sobie narazie odpuścic bo mam 15 lat :P i ostatnio jak cwiczylem to mnie przez pare tygodni bolaly.

macie racje to dorobek na cale zycie (prawie cale:) ale nie martw sie mam kumpla ktury ma 15 lat nic nie bierze a ma wlosy na klacie i na plecah nie wim czy ma na dupie nie sprawdzalem.szczescie nie jestem leszczem wiec nie domnie byl ten zart cale szczescie czekales nba opinie specjalistow wiec jestem:P "nic na siłe-wszystko młotkiem"

[...] posilek" oraz "6 posilkow dzinnie" oraz "bialko podstawa" i reszte bzdur bardzo ciezko sie wyzbyc, mi sie udalo %-) i tez grubaskiem nie jestem, trenuje ponad 15 lat, ale fakt temat nie jest o tym Libido ogarnij metoda prob i bledow, osobiscie nie czuje roznicy cyp/enan aha widze ze nie badales jeszcze e2, pewnie w tym tkwi problem [...]

jesteś młody, masz zaledwie 15 lat i ogrooooomne zapotrzebowanie kaloryczne. w tym wieku jak najbardziej możesz stosować tego typu suplementy. tym bardziej, że do tego uprawiasz sport. stosuj gainery śmiało, tylko dobrej jakości.

w sumie czemu wszyscy sie podjarali? co to jakas nowosc ze gówniarze po 15 lat ładują w siebie koks?

Też tak mam ale mi stwierdził lekarz jakiegoś torbiela czy coś :P Jak jest zimno są normalne a jak gorąco to tak puchną jakby. Mam 15 lat

jak chcesz karol, ale pamiętaj, że te środki zawierają efedrynę... jeśli ona ma, tak jak i Ty 15 lat, to poważnie może Jej to zaszkodzić... Jest wiele innych zdrowszych metod zrzucania fatu! Kup Jej lepiej zieloną herbatę..., ale nie jakiś tam ekstrakt, ale w sklepie, taką na wagę (nie w torebkach), np. w sklepach AKSO, Świat Herbaty, etc. Fałdki [...]

'MAM U SIEBIE W DOMU SIŁOWNIE' Za bardzo ogólnie napisałeś :) Jaki sprzęt posiadasz ? Jako że 15 lat to tutaj masz wszystko napisane --->http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Wiem że nie naruszyłeś tematu o suplementacji ale od razu Ci odradzam z jednego powodu:wiek :)

[...] nawet... co do treningu cwiczyc morzesz tylko zmiesc sie w godzniep Nie moze w tym wieku bo to bezsens. np kumpel 190 kg na plaskiej 210 tylkiem do gory zaczal jak mial 15 lat teraz ma 20 niebierzez koksu tylko kreatyne i gainery i na nim sie nieodbilo Po pierwsze co ty mozesz wiedziec co on bral a co nie, bral tylko krete i gainery??wiesz co [...]

Czlowieku 190 gosc mial brac w wieku 15 lat? Kpisz z nasz czy robisz z siebie idiote? Popatrz na youtube ile dorosli goscie wyciskacze biora w koszulkach i pomysl czy jest to mozliwe. Chlopie zamiast pisac z dupy zacznuj myslec. zdr.

he he Kingeri ,ja też tak 15 lat temu zaczynałem ,pierwsza sztanga to była rura ze stałym obciązeniem 20kg odlanym z betonu i plany Weidera a jak w bicku 27cm i 60kg 'masy szkieletowej' Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Jezeli masz 15 lat to trzeba sie zastanowic czy to wszystko ma sens. Na pewno nie trening silowy a raczej jakies sporty walki, bieganie, plywanie. Wyliczenia tez sobie daruj narazie.

15 lat to chyba za wczesnie na suplementy . Z tego co ja wiem. wywali mu krosty na plecach ,twarzy i tak sie gosciowi skonczy suplementacja. To po prostu zly wiek jest

Hmm... karateka jak dobrze sie orietujesz :P Wiem ze trener oyama ma 1 kyu, ale nie chce wybrac kyokushin poniewaz tam chodza prawie sami dorosli faceci, a ja mam 15 lat i wole miec troche rowiesnikow na treningach (chociaz nie mowie ze na Oyama chodza same dzieci) Oyama trenuje jeszcze kliku moich kolegow to bede mogl male sparingi na podworku z [...]

Ch...j człowieka juz strzela, wszędzie każdy tylko kombinuje jakby tu łatwo i szybko się nachapać. 15 lat temu można było dostać ori omke za grosze.

ja tam nie narzekam Bo masz od 15 lat testa 15x tyle co 18sto latek /-)_

Wbijam ponad 15 lat i nigdy nie wpadłem na pomysł żeby smakować towar %)

[...] i najlepszy w pl, wiec na maxa lamerskie pytania spotykaja sie z drwina i kpina, zreszta bardzo slusznie gowniane pytanie to mozna sobie zadawc w miejscach gdzie modami sa dzieci po 15 lat, ale odpowidzi poszukac w googlach w dziale doping na sfd rozmowy beda na wyzszym poziomie, bez pyerdolenia o oczywistosciach , juz moja w tym glowa.