15 lat

Nie łam się. Ja mając 15 lat miałem 149cm. Teraz mam 182. Nie wiem czy to Cię pocieszy czy nie ale o tym ile będziemy mieć wzrostu można określić po rodzicach. Jeżeli rodzice są niskiego wzrostu to szału raczej nie będzie, jeżeli są wysocy to nie martw się i czekaj. Natura da sobie radę.

15 lat imo jestes za mlody na zbilansowana diete, poczytaj o 10 wskazowkach zywieniowych, do ktorych jak bedziesz sie stosował zlapiesz pare kilogramow. Tu masz link http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-07 19:44:32

nie chodzi o to ze ma w***** efektow ubocznych ale jak ma 15 lat to pewnie krotko cwiczy i moglby chociaz kilka miechow na sucho jechac z dieta a nie od razu krete zrec bo i tak na poczatku bedzie dobrze rosl. takie jest moje zdanie.pozdro

trochę mało ja ważę 70kg i mam 15 lat.Ale diet bym nie stosował ja nie stosowałem żadnej diety nie jedz w fast food i będzie ok.ABS II lub A6W+ćwiczenia(http://www.kulturystyka.pl/atlas/)

Lol, albo macie dziwnych rodziców, albo w jakimś średniowiecznym klasztorze mieszkają niektórzy z was ;P Jak ja miałem z 15 lat, to mamuśka dobrze wiedziała, że jak idę na ognisko, czy na bilard, na "spacer" etc to wypiję, więc po prostu jej mówiłem, że nie skończę w rowie. Ze strony rodziców moim zdaniem dużo rozsądniejsze jest pozwolić [...]

widac ze masz 15 lat bo jeszcze ciezko kapujesz i nie docieraja do ciebie pewne zasady. Bierz co chcesz trenuj co chcesz, moze ci zaszkodzi moze nie

Ale fakt faktem ze z 15 lat temu to cell pump i horse power wymiataly, zadne mono podjazdu do nich nie mialo. Ja na cell pumpie o 20kg zyciowke poprawilem. Obecna wersja cella zmieniona i to juz nie to samo...

Jak na 15 lat to bardzo fajnie , ja bym nad brzuchem troszke wiecej popracowal ale pozostale rzeczy są okej :)

A dej Pan spokój jak widzę ludzi w moim wieku (15 lat here, rocznikowo 16) jak się zapijają na umór bo to takie fajne to to jest już dno i wodorosty. To jest trucizna, dla organizmu nie ma w tym nic dobrego.

y sie lepiej ogarnij bo zachowujesz sie jak bys mial 15 lat a nie 25 --- piszac i robiac takie glupoty --- a co do cyklu jak zaczniesz dece to kup sobie dostinex itp bo bedziesz z flakiem latal

Niewiem o co ci chodzi jak wyglada ale trzyma do blisko 200kg to solidna jest tymbardziej ze mam dopiero 15 lat to jeszcze 100 nawet niebiore

Tak, może i są ludzi którzy sobie chwalą te ćwiczenia... Tylko powiedz mi po co doradzać tak kontuzjogenne ćwiczenia chłopakowi w wieku 15 lat z 0 stażem na siłowni ? żeby sobie krzywde zrobił rozwalając stawy barkowe (bo do tego prowadzi podciąganie sztangi do brody) ? Podciągania sztangi do brody nie poleciłbym nawet osobie z duzym stażem a co [...]

tzn. zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie 15 lat 175 cm 65 kg trening bardziej na siłę/masę. Jak coś jeszcze trzeba to mówcie. Pozdrawiam

Panowie POMOCY !!!!!.Cwiczę od przeszło 15 lat. Trzeci tydzień jestem na cyklu Omka 250mg/tyg (od poniedziałku zwiększyłem na 500mg), Deka 200mg/tyg, Metka 30mg/dz.. Do tego Ultimate protein z Treca 3xdz., X-Pand Dymatize przed treningami.Oraz 6000mg HMB/dz. Do tego dieta białkowa kurczaki,steki,mleko 0,5%,serki,maślanki itp. Staram się unikać [...]

ja mam dopiero 15 lat i już takie ciśnienie?? Mam przestać ćwiczyć??

HEHEHEHE MAM 15 LAT A TAKIE AMINKI TO ŁYKAM BEZ PROBLASA Z TEGO CO PAMIĘTAM TO 1 TABL A 10KG MASY TAK ŁYKAJ JAK WAŻYSZ 3 RAZY DZIENNIE DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

Elo mam 15 lat 188cm i 86kg mysle nad jakas odzywka i tak pomyslalem nad nitrobolon ale nie wiem czy to dobry pomysl(Jak myslicie??) a moze ktos mi wymyslec diete;d;d...thx

Kozi ciekaw jestem jak Ty byś sobie poradził z Agnieszką Wyskoczyłby z kapci w pierwszej rundzie bo ma 15 lat.

Chłopaki ale ja juz mam sporo masy , ile mam ważyć w wieku prawie 15 lat. Mam 179 i naprawdę nie jestem jakiś kościotrup ... Ja się wgl na tym nie znam wiem nie będę sam układał diety , pomóżcie mi i uluzcie byle jaka dietę która pomoże mi się wyrzeźbić , a tacie schudnąć :). Jeśli twierdzicie ze potrzebuje masy czy coś to mogę dać jakieś zdjęcie, [...]

i czym sięprzejmujesz? Masz 15 lat, wszystko przed Toba. Może zapisz się na jakieś sporty walki? Zdjęcia nie widać