140

[...] owsiane 100g banan orzechy laskowe(25 g) razem: w 112 b 27 t 28,5 kcl 691 Sniadanie 2 10: 30 Dwie bułki zwykłe 4 plasty zoltego sera banan suszony(25g) razem: w 140 b 29 t 12 kcl 795 Sniadanie 3 13:30 2 bułki zwykłe 4 plastry szynki krakowskiej razem: w 118 b 27,5 t 13 kcl 715 Obiad 16 30 piers z kurczaka ryz oliwki razem:w [...]

[...] tłuszcz;)) Moje dane: Wiek 19 lat wzrost 190cm waga 99kg Posiłek 1 - Mleko 200g(1,5%) + płatki owsiane - biały chudy ser twarogowy 85g Posiłek 2 - Chleb razowy + 140 gram polędwicy z indyka Posiłek 3 (Obiad) - ryż biały 60g + piersi z kurczaka 150g + oliwa 10g posiłek 4 - 50g płatków owsianych - banan Posiłek 5 - Jogurt moze za mało [...]

[...] we wspomnianym okresie to upośledzona tolerancja glukoz /IGT/ oraz wysokie wartości glukozy na czczo/IFG/. W przypadku IGT poziom glukozy we krwi osiąga wartości rzędu 140 -199 mg/dl; w przypadku IFG poziom glukozy we krwi badany na czczo jest również podwyższony, sięgając wartości pomiędzy 110 i 125 mg/dl. Termin cukrzyca ciężarnych [...]

[...] kcal dziennie z pożywienia (1. Jak mam to rozłożyc ile białka, wegli, tłusczy ?). Codziennie rano aeroby po 40 min. Czy to wystarczy ? Jaki puls bedzie prawidłowy ,czy ok 140 ? Może dożucić wieczór jescze ? Dysponuje orbitrekiem, rowerem no i nogami oczywiście :) Silownia 3x tygodniu (po 1 godz) ? No i najważniejsze pytanie jaki spalacz do [...]

[...] http://www.hgh.pl/hgh/index.php?co=kalkulator&co1=pokazwop&co2=szukaniewop&nazwapwo=tran ale nic z tego nie wychodzi chyba nie da sie tak zrobic aby bylo 360wegli a przy tym 140 bialek i 100 t to jest chore za kazdym razem mi wychodzi okolo 600 wegli a daje normalne skladniki typu ryż/makaron,platki kukurydziane,sery, chleb gracham czy moge [...]

witam mam 17 lat waże 72kg 183cm wzrostu cwicze 6 miesiecy chcialbym przybrac na masie z wyliczen wyszlo ze mam dziennie spozywac 2900kcal b-140 t-100 w-360 niestety nie wszyswtko wyszlo dokladnie tak samo ale zobaczcie czy tak moze byc Posiłek 1(sniadanie) mleko 500g płatki 150g rodzynki 10g razem 660g b-27g t-11g w-157g Posiłek2 (2 sniadanie [...]

Jak w temacie.Cena 140 pln + koszty przesylki.

Mam ciśnionko ok 140/100 na lekach. Chcę zapodać TCM + CP lub CP x 2 lub CP + XP /w zależności od kaski/ Czy te stacki podnoszą ciśnienie? Mono nie mogłem zapodać bo zaraz szło do góry po mimo spijania ponad 5 l wody dziennie nie licząc z posiłków i herbatek.

Siemka. Jaki spalacz jest wg was najlepszy na redukcję. Dodam że najlepiej jakiś bez efki bo cisnienie mam trochę podwyższone (140/70). Niedługo zaczynam rzeźbienie, mam trochę tłuszczyku (głównie oponka ale widoczna tylko w pozycji siedzącej), kupiłem już sobie glutaminę. Drugie pytanie - kończy mi się już Prostar z Ultimate (na ok 2 tygodnie [...]

[...] bialego sera + tunczyk 130 g kcal: 405,7;bialka: 60g; wegle: 3,5; tluszcze: 16,825 0 22:30 - 23:00 ide spac a wstaje około 7:30 Zapotrzebowanie: kcal: 2900, bialka: około 140, wegli:420, tluszczy:70 Cel:masa Waga/wzrost: 70kg/180cm Staz: rok Brak suplementacji Odzywki w posiadaniu; carbo i gain bolic 6000 Wiem ze za malo wegli, bialka ciut za [...]

[...] - tuńczyk w wodzie 120g +oliwa 25g +papryka czerwona100g B-26,5 T-27 W- 7 =368kcl Bilans: B-76 T-75 W-17 kcal=1020 Dzień2 Posiłek 1- papryka czerwona 100+ jajka całe 140 +ser żółty 30 B T W=27 22 8 =335kcl Posiłek2 -mintaj z foli150g+oliwa25+sałata150 B T W = 27 26 4,35 =353 kcal Posiłek3-pierś indyka150 smażona na oleju20g z gotowanym [...]

[...] dobre do redukcji jesli nie to prosze o porady z gory dzieki ( aeroby moge robic codziennie tak samo jak cwiczenia na brzuch tylko nie wiem co robic na brzuch ) i czy nie za czesto cwicze bo 6 razy na tyg cwicze na silce a moj starz to 9 miesiecy w martwy biore 140 kilo ( wiecej na silce nie mam) 110 na przysiad i 80 na klate na plaskiej

[...] wartości odżywczych... czyli ile węgli na kg masy ciała, ile białka i ile tłuszczy ?? Ważę 72 kg, a podczas diety przyjąłem 2,3 gr białka, węgle w dni treningowe około 140 gr, a w nietreningowe 90 gr, reszta to oczywiście tłuszcze. I na koniec... czy po wykonaniu 2 - tygodniowego wprowadzenia w tą dietę zrobić już ładowanie czy dopiero po [...]

[...] bialego sera + tunczyk 130 g kcal: 405,7;bialka: 60g; wegle: 3,5; tluszcze: 16,825 0 22:30 - 23:00 ide spac a wstaje około 7:30 Zapotrzebowanie: kcal: 2900, bialka: około 140, wegli:420, tluszczy:70 Cel:masa Waga/wzrost: 70kg/180cm Staz: rok Brak suplementacji Odzywki w posiadaniu; carbo i gain bolic 6000 Wiem ze za malo wegli, bialka ciut za [...]

[...] wartości odżywczych... czyli ile węgli na kg masy ciała, ile białka i ile tłuszczy ?? Ważę 72 kg, a podczas diety przyjąłem 2,3 gr białka, węgle w dni treningowe około 140 gr, a w nietreningowe 90 gr, reszta to oczywiście tłuszcze. I na koniec... czy po wykonaniu 2 - tygodniowego wprowadzenia w tą dietę zrobić już ładowanie czy dopiero po [...]

Mam na zbyciu sztangielki - w całości lub na pary: Zestaw 14 sztangielek : * 2 x 40 KG = 300 zł. * 2 x 36 KG = 250 zł. * 2 x 30 KG = 200 zł. * 2 x 22 KG = 140 zł. * 2 x 16 KG = 100 zł. * 2 x 14 KG = 75 zł. * 2 x 10 KG.= 50 zł. Jeśłi weźmiesz całość = 1000 zł. Zainteresowanych zapraszam na priva

[...] Mega Caps 1250 i chcę coś jeszcze dokupic do tego.Wcześniej juz brałem Kreatyne i Super whey Gainer 4000.Mam zamiar teraz zakupic Trecc Mass XXL 3 Kg i coś jeszcze.Mam na to 140 zł. Dooradzcie co by mi najbardziej pomogło i dało najlepszy efekt.Myślałem o dodaniu do treca HMB Olimpu ale to ponoc niepotrzebne marnowanie pieniędzy. Cel ćwiczeń to [...]

Witam Mam dość wysokie nadcisnienie podczas przyjmowania leków w granicach 100/140. Robiłem cykl z kretki mono ale musiałem przerwać po 2 tyg bo tak mocno mi skoczyło ciśnienie. Głównie to zalezało od tego ze mono powoduje zalanie wodą. I tu się rodzi pyta co zapodać ze stacków żeby nie było efektu zalania woda i nie powodowało wzrostu ciśnienia? [...]

[...] prawie że w pionie. Moje próby wykonane w ten sposób zaowocowały zmniejszeniem ciężaru. Czyli o ile "z pleców" dam radę podnieść 3 razy 170kg, o tyle nogami ledwo oderwałem 140 trzy razy i prawie zasłabłem. Ja mam ogólnie słabe nogi. Zaledwie 3 x 125kg w siadzie. Dopiero co zacząłem je ćwiczyć... A plecy bez problemu przejmują większy ciężar. I [...]

[...] maly zapas. Oto zdjecia, widac na nich sklad: http://img109.imageshack.us/img109/6028/weider18qz.jpg http://img126.imageshack.us/img126/1428/weider22sd.jpg Za gainera chce 140 zł z kosztami wysyłki, wpłata na konto, oczywiscie mozemy sie dogadac. Jesli mam wyslac za pobraniem, wymagam zaliczki na konto na koszty wysylki. Moge wystawic aukcje na [...]