140

[...] wielostawowe a rozciagajace zostawialem na 2 planie i mam na klacie duza sile za duza jak dla mnie wzgledem masy bo waze 85/175 teraz i tak przytylem przy wadze 80 cisnolem 140 robiac treningi masowe wielo stawowe. Dlatego chce zmienic cos, nie obchodzi mnie sila ktora mi takl latwo przychodzi bo nie mam czasu startowac w zawodach.. MYsle [...]

[...] jak napisałem 3tyg a wcześniej celowo podnosiłem poziom testosteronu intensywnością i może to od jego nadmiaru? Ale powaga 226/162 miałem najwyższe, potem w granicach 206/140 i przy tym lekkie drgawki ciała. Zauważyłem że to zaczęło się w dniu kiedy wziąłem stack kreatynowy + wypiłem wódke i jak wziąłem wit b12 w ampułkach, ale to drugie [...]

Cholera mierzyłem teraz dalej jest wysokie nawet o tej porze - 140/92. Spadło dosyć mocno ale nie napisałem o pulsie - max 125 a przeciętnie 98. Powaga nie wiem co jest grane ale sądze że to coś związane z odżywkami a raczej efekty zmiesznania którejś z alkoholem Biore tak: Stack Kreatynowy HyperFusion Hi tec Białko 80%serwatki i 20% b.pszenne [...]

[...] bylem jeszcze osłabiony dociskanie od czoła stojac pomiedzy seriami dynamiczne podciaganie na drazku z klaśnięciem progresja po 10kg z mala liczba powt od 60kg do 130*1 140*5 - liczba podciagniec na drazku taka jak wyciskań w kazdej serii troche lzej powinno byc odczuwalne ale trudno, stracilem te 3kg wagi ciala czesciowy przysiad martwy z [...]

[...] JR, Bakst RP, Westman EC: A low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-fat diet to treat obesity and hyperlipidemia: a randomized, controlled trial. Ann Intern Med 2004, 140(10):769-777. 22. Johnston CS, Tjonn SL, Swan PD: High-Protein, Low-Fat Diets Are Effective for Weight Loss and Favorably Alter Biomarkers in Healthy Adults. J Nutr [...]

[...] MacDonald +290 *A $100 bet on Rich Franklin in his last fight fights would return a $45 profit. Betting History Dan Henderson -225 vs. Rousimar Palhares +185 Dan Henderson +140 vs. Anderson Silva -170 Dan Henderson +120 vs. Quinton Jackson -150 Dan Henderson +225 vs Wanderlei Silva -265 Dan Henderson -230 vs Vitor Belfort +160 *A $100 bet on Dan [...]

CZWARTEK: AEROBY: 45min. (tętno 140-160) Pobiegałem sobie za sarnami po polu i gitara Tylko dość ślisko i na polach bruzdy więc najmocniej dostały stabilizatory stóp i kolan. Truchtałem pomalutku i sporo szedłem (w takim terenie czasami marsz wystarczał do utrzymania tętna). DIETA: Jest. Plus sporo mandarynek. WODYN: Wczorajszy trening nie za [...]

[...] Cel cyklu: wyglad //masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : AAKG -trec Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 140 uwagi i sugestie: zeby nie poszlo w tluszcz ;] Staż treningowy: ponad rok

[...] rywali na WSM 2003), po paru miesiącach na AC 2004 nie załapał się nawet na podium. To mówi wszystko. Tak samo na AC 2006 (ostatnie na jakim wystąpił z życiową masą ponad 140 kg) - w martwym na max przegrał nawet z Pfisterem (!) czy Virastjukiem, z którymi na każdych zawodach wygrywa tą konkurencję zdecydowanie i pewnie. Pfister zamiata tyły [...]

[...] lub wiecej 11.POZIOM BF% 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia, lecz troszke fatu mam 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam pojecia ale nie łysieje ale nie mam tez nadmiernego zarostu 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:szybka klata :140 martwy ciag : 180 przysiad :150

chcialem jeszcze zaznaczyc ze cwicze 6 miesiecy. Waze 91kg i wyciskam 140 na klatke

[...] Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 m temu Poziom BF%: ciężko stwierdzić na oko, +/-14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto-mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 230 Przysiad (MAX):180

[...] Inverted rows 15 x (+ 10 kg na klatce) 15 x (+15 kg na klatce)) 12 x (+20 kg na klatce)) + od razu 10 x bez obciążenia 6. Wspięcia na palce - powoli obie fazy 40 x 140 kg 25 x 170 kg 15 x 190 kg 7. Szrugsy nachwytem - z przytrzymaniem w górze, powoli obie fazy 20 x 120 kg 20 x 130 kg 8. Windshield wiper - czyli wymachy nogami na boki, [...]

[...] 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jak nie trzymam diety to chudne, a bez odzywek ciezko mi zlapac mase, wiec raczej ekto 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: okolo 140 -Przysiad: nie sprawdzaem dawno ale bylo 135 -Martwy ciąg: nie robilem maksa nigdy ale w seri 120 bylo 13. CZY MASZ DIETĘ; co do diety to w dni treningowe 4 lub 5 [...]

tez mam problemy z cisnieniem ja mam caly czas 140/90 no i nabawilem sie tego prez silke ale z niej nie zrezygnuje nie ma bata

ja swego czasu 140 pchałem na 3 razy w ostatniej serii treningu WL czyli jakiejś 7 przy wadze około 90kg teraz 94kg i 125x5 w 4 serii 130x4 w treningu 5x5

Stworzony dla osób, które chcą zbudować 50. cm ramiona, 140. cm klatkę piersiową i chcących wyciskać 180. kg sztangę w czasie rozgrzewki, nosząc jednocześnie koszulkę w rozmiarze XXXL, żyjąc w świecie kulturystycznego cienia. Już po jednej porcji, Anabolic Optimal Dose™ zmieni fizjologię mięśni, zmuszając je do mutacji i wzrostu. Jest to [...]

MUSCLE ASYLUM PROJECT Anabolic Stworzony dla osób, które chcą zbudować 50. cm ramiona, 140. cm klatkę piersiową i chcących wyciskać 180. kg sztangę w czasie rozgrzewki, nosząc jednocześnie koszulkę w rozmiarze XXXL, żyjąc w świecie kulturystycznego cienia. Już po jednej porcji, Anabolic Optimal Dose™ zmieni fizjologię mięśni, zmuszając je do [...]

Witam. Tak jak w temacie, o to one: Purple Wraath 1080g - 140,00 Delicious Whey Protein 1000g - 60,00 Mutant Mass 6800g - 160,00 Mutant Mass 2270g - 70,00 gratis:shaker Wszystko Nowe jeszcze nie otwierane. Mozliwośc wystawienia przez allegro. Kupujący pokrywa KW, najlepiej sprzedałbym w całym zestawie

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia, lecz troszke fatu mam 13.STAN ZDROWIA:dobry 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:szybka klata :140 martwy ciag : 180 Mam taki problem ze brakuje mi juz pomysłów na plany treningowe, zmieniam powtorzenia dni treningów i cwiczenia ale chce sprobowac czegos nowego co [...]