140

no to potrzebujesz 140 tab ;)

no to na kaltke wezme 120 w martwym okolo 200 w przysiadzie ze 140 na belce i na axlu wypchne okolo 90 :) a Twoje?

[...] 75 sekund,dół-góra) Do finału przechodzi 8 zawodników FINAŁ BARKI ŁĄCZONA (belka 90 kg+hantel 50kgX2 lewa-prawa ręka+Axel 100kg+belka 110 kg) HERKULES (trzymanie walizek po 140kg na rękę) AXEL PRZYSIAD Z PRZODU (ciężar ok 120-130kg) OPONA+YOK (opona 220kgx20 metrów w szelkach+yok ok.280-300kg) MARTWY CIĄG (Na maksymalny ciężar zaczynamy od [...]

[...] najlepiej było by podac w 12 i 13 tygodniu hcg poniedziałek i czwartek po 2500 j.m. hcg 10 dni po ostatnim testo wchodzisz na clomid pierwsze dwa dni mozesz dac po 100 mg potem po 50 mg do końca clen zaczynasz od pół tabsa i co dzień o tyle zwiększasz zostajesz na takiej dawce którą bedziesz czuł że dział przeważnie jest to ok 100 do 140 mcg

[...] step i co tam jeszcze dotychczas robiły, laski potrafią normalnie prowadzić zajęcia, pozniej dość szybko rozpoczyna sie "wykruszanie" Pytasz o tetno, tak 140 powtarza sie w calej dostepnej mi literaturze na temat cwiczen w ciazy, jako tetno bezpieczne (chodzi tu, tak o serce ktore jest obciazone dodatkowa iloscia krwi jak i o [...]

kurde ja też wierze jakoś w ten martwy.też u mnie na siłce są trójboiści(małolaty z liceum) co siskają nie wiele ponad 140 w wl ,a siady martwe ponad 200. kolego jak nie masz kasy pomyśl nad omnadrenem 250 z jelfy.wiem że to środek którego niby nie powinno sie na pierwszy raz używać,ale prawda taka że teść to teść,i myśle że lepiej na tym [...]

do 175. Staraj się być w przedziale 2-2,5g czyli 140-175g. Kurczak jest najlepszym źródłem białka :)

[...] być czy zmieniać jeszcze coś? : http://imageshack.us/a/img191/4505/97829840.jpg http://imageshack.us/a/img545/1894/57385917.jpg http://imageshack.us/a/img266/1272/70425502.jpg Mimo wszystko dalej mało białka jest .93 g to za mało .Minimum 140 jak na moja wagę.Co robić ja już nie wiem ;( Zmieniony przez - kedzier123 w dniu 2013-03-21 10:10:04

Robie pomiary, gdy wstaje ranno i wieczorem srednio jest wszsytko w normie 125-80, 115-85, 120-80. Potem ide na silke gdy z niej wracam czasem tez robie pomiar to mam 130-90, 140-95max, wiadomo gdy czlowiek sie rusza wraz z wysilkiem wzrasta cisnienie. Potem zazywam lek i wiczorem badam ponownie i jest 120-85, 120-80 takze luz. Wracaj do leku [...]

No wlasnie tętno bylo niestety tylko lekko podniesione-70. Mierzyłem sobie wczoraj na noc i bylo 140/85 wiec sie ucieszylem, niestety nie znalazlem apteki i pomiar byl powtornie domowy.jest jakas roznica czy dokonuje pomiaru podczas siedzenia i leżenia? Przy zalozeniu ze reka jest na wysokości serca.

[...] ma byc w 6tym to przez te kolejne tygodnei juz nic nie pujdzie? bede brałi w miejscu bede stał? a powied zmi jak jest z siła na nadrolonie ale szczerze teraz biore 140 na klate ile mi pujdzie 40kg? na cyklu 11 tygodni? białko aminokwasy 6 posiłków w tym dwa obiady weglowodany 3 razy na dzien banany mleko duzo tego jajka tez [...]

a nie mogl by mi ktos po prostu podac linkow do tabel ze np. jak mam do spozycia np .600kcal z bialek, 480 z weglowodanow, 140 z tluszczy to jakie prdukty bylyby najlepsze i ile ich spozywac ? przeciez dla niektorych to minuta roboty

myslisz ze te ok 140 kalorii zrobia roznice ? ;-)

A wracajac do tego wyciskania to chyba akutalnie najlepszy wynik to 140 w kat 67,5 do 18 lat ;D Ale oni ciskaja chyba w koszulkach, niewiem nieznam sie na zawodach xD

[...] Olszanka-Pogorzela Jastarnia MPM 2004-10-16 60 115,5 Kluwak Łukasz/88 Nike-Żagań Knurów MPM 2005-05-28 67,5 140 Latała Jacek/86 Star-Starachowice Lubiń MPM 2003-04-26 75 155 Latała Jacek/86 Wiking-Starachowice Jastarnia [...]

[...] jak kilka tygodni temu kupilem żeliwa w mega okazyjnej cenie bo koleś sie pozbywał , 2 talerze po 20kg ( uzywane ) oraz 2x10kg ( nowe ) wszystko body building za 140 zł :D:D , wczoraj w nocy znalazłem ogloszenie w moim miescie i czekam na odpowiedz , komplet żeliwny 2x4kg + 8x1 kg + gryf łamany + 2 sztangielki za 100 zł i pewnie też [...]

[...] T:0 W:6 *Kurczak pierś 150g 166 kcal B:32 T:4 W:0 *Ryz 50g 172 kcal B:3 T:0 W:38 19:00 Posiłek V ( po treningowy ) *Kurczak pierś 150g 166 kcal B:32 T:4 W:0 *Ryż biały 50g 172 kcal B:3 T:0 W:38 22:00 Posiłek VI *Twaróg chudy 150g 140 kcal B: 30 T:0 W:4 * Lub to białko Prosze o poprawki Zmieniony przez - YoungHunter w dniu 2012-02-08 14:09:02

Będę się stosował do zaleceń fizjoterapeuty jeżeli chodzi o dietę, zamówiłem tylko porządne białeczko z dużą zawartością BCAA bo ciężko będe miał dostarczyć 140-160g przy trybie życia moim i mamy która większość gotuje, mam jeszcze jedną prośbę (podeślijcie tylko fajny link z forum) jak trenować na siłowni aby nabrać dobrej jakości masy [...]

[...] kcal:630; bialka: 51,375; wegle: 101,225; tluszcze: 0,875 5. 0 20:00 trening i po treningu około 21:00 50g carbo 6. 22:00 125g bialego sera + tunczyk 130 g kcal: 405,7;bialka: 60g; wegle: 3,5; tluszcze: 16,825 7. 0 22:30 – 23:00 ide spac a wstaje około 7:30 Zapotrzebowanie: kcal: 2900, bialka: około 140, wegli:420, tluszczy:70

na czarnym rynku bardziej dostepny jest jintropin 140-150 za 10 jednostek, Ty masz genotropin cena okolo 750 zl za 36 jm edit:zapomnialem odswierzyc IU-666 ładnie wszystko wyjasnij koks jeden Zmieniony przez - chemicali w dniu 2005-05-23 11:45:21