140

[...] masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 m-c 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tendencji do tycia i chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 180 przysiad : 180

siema ale za******l na budowie banan - nie, bos **** i nie pokazal zes 140 na klate

Nie. 220 minus 18 czyli 202. 70 % to jakieś 140 ileś. Reszta dobrze. 40 min. rano przed bieganiem i 40 min po południu przed treningiem. Brać tak jak spalacze bo efka to spalacz.

WTOREK 03.06.08r MC 60/8 90/6 110/5 130/4 140/2 150/2 165/2,2 Wiosło 60/12 70/10 80/8 90/7 Szrugsy 97,5/15-20 x5 Biceps hantle na modlitewniku 11/12 x3 uginanie z hantlą w opadzie tułowia 6/15 x3 młotki 13/8 x2 MC na 165 było w planie 2,1 ale czułem siłe to zrobiłem 2x2. MC z podstawek opuściłem, tydzien odpoczynku od tego ćwiczenia. Przyożyłem [...]

140+Twoje KW i jeszcz dzis wplacam kasiore.

[...] mi jest wiedza na temat konkretnego srodka o nazwie Spectriol lub tez Drive.RWR Australia.dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 105 Wzrost: 182 Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 95 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 120g-85%+pozywienie Ilość spożywanych [...]

[...] cyklu: 1 tydz Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: klopot z cisnieniem Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): brak Przysiad (MAX): 160 Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-06-03 23:03:15

Wczoraj dzień upalny nr 3 w Trójmieście... Miałem ogólnie trochę stresów i się nie wysypiałem, ale trening trzeba było zrobić WL 20/30 60/6/6 80/5 100/4 120/3 140/2 150/2 160/2 Aktywne opuszczanie (negatywy) 170/2/2 Wycisk do szyi leżąc(bardzo lekko) 60/6 70/6 80/6 Plecki, biceps i przedramiona jedno ćw. 3 s. Z treningu jestem zadowolony, jak [...]

Wiesz co? Ten temat ma 140 stron, wiem, duzo. Ale co chwile się przewijają te pytania i odpowiedzi na nie. Różne poglady i rozne opinie. To jest dosc wazna decyzja wiec sie po prostu poswiec i czytaj. Nawet z tego co pamietam pare postow na ten temat sa kilka stron wstecz. No i jeszcze google.

[...] na drążku 3 serie 10 10 10 wiosłowanie sztangielką 4 serie 10x25kg 8x25kg 8x25kg 8x25kg Staralem sie za biodro ciagnac martwy ciąg 4 serie ( 12-60kg 10-100kg 6-120g 1-140 - uscisk puszcza ;/ Rano porcja cp przed treningiem porcja massacry dietka trzymana + 1 seteczka bo rodzinka przyszla na obiadek brzuszki 2x30 unoszenie nog w zwisie ( [...]

A jak ktoś ma ciśnienie 140/90 czasami 145/95 to czy też może brać spalacz tłuszczu? Oczywiście oprócz tego trening+dieta.

[...] szeroko w barach i łapie ale definicja to co bym Kur... nie robił w miejscu.... nie widać mieśni ale na genetyke nic nie pooradzi sie raczej.... a napisz jaki trening robiłeś wcześniej moze to wina złego treningu... ale tak nawiasem to nie myśle ze 25 na rok to tak znowu mało... ja mam zamiar zrobić 140-150 do stycznia ze 120(marzenie)

[...] (maloplytkowosc) czego nastepstwem, bylo usuniecie sledziony i obnizenie odpornosci mojego organizmu i podwyzszenie ilosci plytek we krwi(odpowiedzialnych za krzepniecie krwi) do srednio 700 000 (przy normie 140 000-440 000), czy zazywanie tego srodka moze spowodowac zator w zyle? poniewaz zweza on naczynia krwionosne? prosiolbym o pomoc

[...] są dwie odmiany-"master" i "student". Master waży 1100g, student 970g (inne bokeny ważą zwykle 600-700g, różnica jest mocno odczuwalna-jak pierwszy raz wziąłem "heavy" do ręki myślałem, że waży przynajmniej 3 razy więcej niż zwykły ). Orientacyjna cena 120-140 zł. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-06-05 09:58:02

a na cholesterol polecam połówke grejfruta ed tylko nie płakać i jeśc z białą skórką co zostaje na owocu ja miałem ostatnio jak badałem 140 norma jest 170-200

co tam banan bedziesz dzis opowiadal jak to rvchasz laski,jezdzisz scigaczami, bijesz wszystkich po ryjach, ciskasz 140 na klate i chlejesz codziennie przy okazji biorac sterydy>

dlatego ja kupuje w PL tylko odzywki albo suple typu Purple za 140 z 269

[...] 9a-15 swiec z piłka/łapki nie pracowały/ 10 wyciskanie sztangielek z za glowy i jako cd brzuszki leżąc na piłce 3*15 /2*5kg . Na poczatku mialam malą spadke z piłki, bo dzisiaj wymyslilam sobie,ze przyspiesze, nie z braku czasu, i widocznie bylam za bardzo zmeczona, albo miałam za mało czasu na skupienie się. 15 min. orbitek z Rh 140-150 .

siema jak zaczynalem cwiczyc tez kupilem lawke (dosc tania) ale po ''tuningu'' jest w stanie wytrzymac sporo kumpel walil na niej 160 kg przy wadze 90 to razem daje 250 a gwarantowana wytrzymalosc(ogyginalnie) to 140 wystarczy troche pokompinowac i lawka za 200 zl daje rade przez wiele lat o aylasie nawet nie mysl a i kup drazek do podciagania

Rozmiar XL cena 140 zl kontakt [email protected] http://img408.imageshack.us/my.php?image=aut00262zz4.jpg