140

140/90 to dalej lipa. Bądźmy szczerzy. Utrzymywanie takiego ciśnienia latami nie będzie neutralne dla organizmu. Zrób porządek z tą krwią a potem pilnuj już na bieżąco i nie doprowadzaj się więcej do takiego stanu. Zdrowia.

Nadciśnienie to proszenie się problemy z nerkami w pierwszej kolejności, na logikę combo z gęstą krwią wydaję się zabójcze więc popieram poprzednika zeby to czym prędzej ogarnąc 140/90 to jest nadal wysokie cisnienie.

140/90 to gorna granicadla 46 latka, ale z gestoscia krwi to napewno pojde do hematologa. Bedac na cyklu nie da sie trzymac idealnego cisnienia ,sam tesc podnosi ciśnienie,nie mowiac juz jak sie Jest na kilku środkach

[...] ? jeśli chodzi o kardio to wcisnalem je tylko dlatego ze moja dzienna aktywnosc jest dramatyczna( sa dni gdzie nie przekrocze 5000 krokow) a o kardio to na razie ciezko nazwac kardio, po prostu wchodze na bieznie i na niej chodze( teraz juz deliaktnie daje pod gorke) tetno okolo 140-150 ( liczone na biezni wiec tez nie musi byc to dokladnie)

[...] Jestem także osobą która cierpi od zawsze na łuszczycę a także pewne problemy żołądkowe - reflux. Leczę się także na nadciśnienie ale kiedy zacząłem dwalata temu to było 140 na 100. Od tamtej pory zjechałem z dawką dwukrotnie, teraz biorę valsacor 40 (jest to kontrolowane przez lekarza który mówi, że jak zjadę z wagą jeszcze bardziej to [...]

Wczorajszy trenio DT glutes/legs 1. Hip thrust 12/10/8/6 (130kg/140/150/160) (125/135/145/155) (120kg/130/140/150) (110kg/120/130/140) 2. Cable kick back 4x12 (36kg) (34kg) (32kg) (32kg) 3. Safety bar squat 4x10 (57,5kg) (55kg) (54kg) (54kg) 4. Single leg curl 4x15 (27kg) (27kg) (27kg) (25kg) 5. Lunges 4x30 (2x12) (2x12kg) (2x12kg) (2x12kg) [...]

konieczne te statyny? bo to syf straszny Przypisal mi je lekarz 2 lata temu, bo mialem cholesterol calkowity 300, ldl 161, teraz calkowity 140, ldl 70, a hdl 68. Wiec jakbym teraz je odstawil to zapewne wyniki poszybuja w gore. Tak naprawde czytalem o tych statynach i jedne artykuly pisza ze sa dobre, drugie ze zle. Wiec da rade polaczyc to czy [...]

wrzuć wyniki badań ile masz kcal jaki rozkład b/t/w/ ? jakie masz zero kcal ? 140 gram białka to mało

14.02.2024 - PULL #2 Siłka: i 1. Pulldown V grip narrow - 1x8-10, 1x12-15 60 kg x 12, 90 kg x 8, 120 kg x 5, 150 kg x 3, 170 + 5 kg x 7, 140 + 5 kg x 11 2. SA dumbell row - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 8, 50 kg x 5, 60 kg x 10, 50 kg x 12+3 3. Upper back row hammer - 1x6-8, 1x10-12 64 kg x 6, 82 kg x 9, 77 kg x 11 4. Pull over - 1x12-15 36 kg x 16 [...]

Skoro jesteśmy w temacie to zapytam , co polecacie na zbicie ciśnienia ? U mnie się Wacha w granicach 140/80-90

Witam w tym temacie będę wrzucał zdjęcia z wagi z mojego odchudzania co tydzień mam zamiar zejść z 106,7 kg do 90 kg i potem nabrać trochę mięśni przy pomocy rad 140 /SFD/2024/2/17/a57e6a0d799d4afab9a2d63362077760.jpg

[...] że wróciłem w niedzielę wieczorem %-) Apetyt dopiero wraca do siebie, a treningi tylko 3 zrobiłem w tamtym tygodniu. Że 116 waga cofnęła się na 114. Już też tren dane się we znaki, więc wylatuje i zamieniam na menta 50mg e2d, i tak już polecę te 6 tyg które zostało. Siłowo chociaż fajnie, bo w piątek siady 5x230, dzisiaj 140 na skosie w górę.

[...] Już też tren dane się we znaki, więc wylatuje i zamieniam na menta 50mg e2d, i tak już polecę te 6 tyg które zostało. Siłowo chociaż fajnie, bo w piątek siady 5x230, dzisiaj 140 na skosie w górę. Menta dopiero będziesz dawał ? Bo ciekawe są opinie ze Ment zmienia sylwetke nie do poznania w krótkim okresie czasu i ze normalne jest robienie [...]

[...] Prolaktyna: 21,6ng/ml (4,04-15,5) Cholesterol wyniki aktualnie są lepsze ale do dalszej poprawy: Całkowity z 240 na 210 HDL z 53 na 57 nie-HDL z 190 na 150 LDL z 166 na 140 Morfologia grudzień jak na zdjęciu. Z około lipca przed cyklem wyniki w poszukiwaniu... lecz żadnych odchyleń nie było. [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 127 -martwy ciąg: 140 -przysiad: brak PYTANIE: Witam jestem aktualnie w 10tygodnii bicia susta+deka. Jsy to ogólnie 3 dłuższy cykl. Chciałem dorzucić primabolon lub winstrol po 12 tygodniu co [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd - jestem na mostku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie klata 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie robię -przysiad: 140

[...] brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad - 140 Wyciskanie na płaskiej - 130 Martwy - nie robię Witam wszystkich tutaj zgromadzonych chciałbym prosić o ocenę planu treningowego na najbliższą redukcje oraz [...]

[...] — 8,0 Eozynocyty (EOS%) 2,03 % 1,0 — 4,0 Bazocyty (BASO%) 0,54 % 0,0 — 1,0 Niedojrzałe granulocyty 0,0 10^9/L Niedojrzałe granulocyty 0,01 % < 5,0 Sód w surowicy (O35) 140,0 mmol/l 136,0 — 145,0 metoda potencjometrii pośredniej, analizator Alinity C, firma Abbott Instrukcja producenta testu diagnostycznego firmy Abbott wersja [...]

[...] B-Trombocytter 239 B-Erytrocytter 6,19 -- Norma 4,25 - 5,71 S-Ferritin 196 S-Jern 29,2 S-Jernbindingskap. 68 S-Transferrinmetning 43 S-Vitamin B12 448 S-Folat 29,9 S-Natrium 140 S-Kalium 4,8 S-Klorid 105 S-Kalsium 2,37 S-Kreatinin 82 S-eGFR (CKD-EPI) 101 S-Urinstoff 7,4 S-ALAT 30 S-Gamma GT 21 S-Fosfatase, alkalisk 83 S-Kolesterol 7,2 -- Norma [...]

[...] serwatkowe witaminy Aktualnie mam 14% tkanki tłuszczowej,badania wykonałem nie dawno. Byłem przez okolo 5 tygodni na mini cut bo sie zalałem aktualnie jem 1800kcal : t 65g,b 140g,wegle 160-170g. Od 1 marca bede wchodzil na 2000kcal 75g t,b 140-150g,wegle 200-220g. drugie zdjecie to z tamtego roku waga 62,5kg tylko za chudy byłem i nie chciałbym [...]