140

[...] - Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Ekto Stan zdrowia Ok Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Zakolaki PPM (podstawowa przemiana materii) + Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 120/brak/140 Zmieniony przez - Jamian w dniu 2022-05-02 17:57:21

[...] się zastanawiam czy jest różnica czy będzie to 4x dziennie po 15min czy 2x po 30min czy całościowo 1godzina? czy uzyskam takie same rezultaty? cel - stracenie na wadze obecnie 20-30min na rowerku i jestem wypompowany a tętno w granicach 140-160 Zmieniony przez - marp w dniu 2022-05-03 14:07:44 Zmieniony przez - marp w dniu 2022-05-03 14:11:41

Niedawno pod artykułem pojawiło się pytanie o cały plan, którego umieściłem jedynie początek. Poczułem się zobowiązany uzupełnić lukę i podać cały schemat treningowy. Na początku warto wyjaśnić, iż nie ma planu idealnego dla każdego. Ludzie zasadniczo się różnią, dlatego, jeśli chcesz trenować partię 2 razy w tygodniu, zacznij od minimalnego [...]

[...] cyklów dla połączenia środków (start wszystkimi 3-ma): 1. mk-677 - 30mg dziennie na czczo przez 3-6 miesięcy 2. lgd-4033 - 10mg dziennie na czczo przez 8 tygodni 3. rad-140 - 10mg dziennie na czczo przez 8 tygodni Czy lgd startować od mniejszych dawek przez określony czas i później zwiększać? Na ewentualny odblok ATD, ale to po badaniach [...]

Panowie z jakiego labu aktualnie najlepiej brać rad 140?

Panowie z jakiego labu aktualnie najlepiej brać rad 140? Lawless Labs, Magnus, Hammer Labz, Meta Black i nie wiem czy Androchem i IONS już mają RAD w ofercie.

[...] cyklów dla połączenia środków (start wszystkimi 3-ma): 1. mk-677 - 30mg dziennie na czczo przez 3-6 miesięcy 2. lgd-4033 - 10mg dziennie na czczo przez 8 tygodni 3. rad-140 - 10mg dziennie na czczo przez 8 tygodni Czy lgd startować od mniejszych dawek przez określony czas i później zwiększać? Na ewentualny odblok ATD, ale to po badaniach [...]

Panowie z jakiego labu aktualnie najlepiej brać rad 140? Z tych samych co ostatnio jak pytałeś.

Kształtowanie sylwetki to głównie dwa okresy, budowanie tkanki mięśniowej oraz redukowanie tkanki tłuszczowej. Mimo iż wydawać by się mogło, że ten czas, gdy możemy spożywać więcej kalorii, jest dużo łatwiejszym etapem, to nic bardziej mylnego. Budowanie tkanki mięśniowej to bardzo trudny etap, opiera się on nie tylko o wyczerpujące i intensywne [...]

[...] OBECNIE POSIADAM: 1. Omnadren 250/5ml - 4 opakowania 5x1ml = 20 ml 2. Arimidex 1mg/tab - 60 sztuk 3. Proviron 25mg/tab - 60 sztuk Dodatkowo: MUTANT MASS 6800g - 2 miarki 140 g/ 550 kcal - 20-30 minut po kazdym treningu na siłowni/rowerze. Witaminy Olimp Vita-Min Multiple - po 1/tab codzinnie 1 h przed snem. Oczywiście resztę białka z jajek, [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3msc 500mg tesc 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez tendencji 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosiena na brzuchu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 bez max -przysiad: 130 bez max

Panowie z jakiego labu aktualnie najlepiej brać rad 140? Lawless Labs, Magnus, Hammer Labz, Meta Black i nie wiem czy Androchem i IONS już mają RAD w ofercie. Mam ten sam dylemat z radem i tak sobie myślę, że jak Androchem wprowadzi rad to te firmy krzaki z kolorowymi opakowaniami dla gimnazjalistów porządnie dostaną po dup....ie.

Składniki: Jajko M  40 g oleju rzepakowego  140 g mleka  Olejek waniliowy  160 g mąki pszennej  70 g erytrytolu  Łyżeczka proszku do pieczenia  Przepis na 6 sztuk  W jednej misce mieszamy za pomocą trzepaczki jajko, olej, mleko i kilka kropel olejku waniliowego. W drugiej misce mieszamy ze sobą mąkę, erytrytol i proszek do pieczenia. Następnie [...]

Polecam kupic jakas mala lodówkę, nawet turystyczna. Do gotowania są takie płyty indukcyjne jedno stanowiskowe. Myślę że temat do ogarnięcia jeśli masz troche luźnej gotówki. Taka plyte sam sobie ostatnio.sprawilem na w razie W. W netto była za 140 zl więc nie wiele a działa jak należy:)

Firma UA przeprowadziła kampanię wzbudzającą wiele kontrowersji. Reklamy sugerują, że sportowcy muszą biegać. Słowo athlete oznacza też atletę lub lekkoatletę. Czy tak jest w rzeczywistości? Czy specjalistów od marketingu poniosła fantazja? Solidną porcję wstrząsów otrzymuje również staw skokowy. U biegaczy współpracy najczęściej odmawiają: [...]

Aktualizacja makro na ten tydzień: Dzień treningowy: 2800kcal 250g B/40g T/ Reszta ww Dzień Nietreningowy: 2500kcal 250g B/ 60g T/ Reszta ww Dodatkowo dochodzi cardio 4x20min Myślę, że rano w ramach spaceru te 20min będę biegal truchtem w tętnie 140

[...] squat 2x15 (16kg) (14kg) 1b. SS lateral banded monster walk 2x20 1c. SS paloff press 2x15 2. DB rdl 4x20 (2x20kg) (2x18kg) 3. Leg press 15/12/10/8/15 (110kg/120/130/140/110) (100kg/110/120/130/100) 4. Kick back 4x12 (18kg) (16kg) 5. Reverse lunges from deficit 3x12 (+16kg) (+14kg) 6. Dead lift 4x10 (72,5kg) (70kg) 7. Crunches 4x max [...]

[...] stronkach można przeczytać ogólnikową klepaninę, że SARMy są super i na nic zbytnio nie szkodą, ale czytając ten wątek natrafiłem parę razy np. na to że ostaryna ciśnie jednak po wątrobie, a rad-140 podnosi ciśnienie. Podpowiecie jakie są side'y brania danych środków rzeczywiste? Najlepiej zbiorczo wtedy każdy googlujący też sobie znajdzie.

Siema planuję kupić rad 140 z firmy meta black. Czy jest to w miarę legitna marka? Drugie pytanko jak już uda się zakupić sarma to planuję brać 10 mg dziennie, gdyż będzie to pierwszy "cykl", czy taka dawka będzie ok? Waga ok 85 kg. Pozdrawiam.

[...] ogólnikową klepaninę, że SARMy są super i na nic zbytnio nie szkodą, ale czytając ten wątek natrafiłem parę razy np. na to że ostaryna ciśnie jednak po wątrobie, a rad-140 podnosi ciśnienie. Podpowiecie jakie są side'y brania danych środków rzeczywiste? Najlepiej zbiorczo wtedy każdy googlujący też sobie znajdzie. Ale cisnienie to zaden [...]