140

[...] potrzebna na cały dzien. Prowadze aktywny tryb zycia i codzinnie mam praktycznie trening. Jeszcze jak bysice mogli mi napisac ile najlepiej gram białka i wegli miec przy diecie na sucha mase. Teraz spozywam 200g białka i 140 grma węgli. Czy powiniennem jeszcze uciąc węglowodanówi dołożyc bialka ? Z góry dzieki za odpowiedź na wszystkie pytania

[...] npp 600mg, tren 350mg (tygodniowo), estro jest w normie (AI), dostalem leki Co prestarium (10/10) i bisocard (5mg) + tabletka polocard rano 75mg cisnienie po 4 dniach dalej 140/90-100, 1 raz mam taka akcje na SAA, w lato lecialem tren parwie 1g (ta sama partia,) do tego npp 700/week i tescia 0,5g/week - 0 problemow ;/ ani fatu nie przybralem, [...]

[...] jednak przechowywane szczelnie zamknięte klipsem. Było zakupione w czerwcu. Jest to 1kg opakowanie. Smak: pomarańczowy (bardzo dobra alternatywa) Cena: 10zł Sprzedaję bo nie używam, a szkoda żeby się zmarnowało. Odbiór osobisty na terenie Katowic. Telefon kontaktowy: 607 140 604. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9509a8289918459b8bd37f18ccb8931a.JPG

[...] : pierwszy cykl z ph (sus500) Trening : 3 dni w tyg Cel cyklu : masa/sila Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : 180 Przysiad (MAX) : 160 co myślicie na 100 mety + 15 strzałów prolo 1-5 30mg i co 3-4 dzień strzał no i na koniec clomid dla odlboku

[...] 9 miesiecy. 3 razy w tygodniu mam treningi oszepu co uzupelniam 1 treningiem na silowni 1 basenem plus dwa razy w tygodniu tajski boks.Mam do dyspozycji 150 zl. waze 75kg mam 182wzrostu i dosyc latwo przybieram na tluszczu. Diete mam 140-150gr bialka. aha i trener mi powiedzial bym sie narazie wstrzymal z kreatyną.... dzieki za odpowiedzi

[...] monohydrat ze 3 z tym ze z Treca, ostatnio bralem krete ze 2-3 miechy temu.. co polecacie zatem, mono czy nitro ? ostatni Cykl byl na HP (efekty takie sobie, spodziewalem sie lepszych) wiec jakcos to HP odpada, jesli i mono i to nitro niebyloby zbyt dobra opcja to co polecacie zeby kupic, tak do 140-150 zł z góry dzieki za odpowiedzi.. Pzdr ®

[...] DANABOL 1-6 tygodnia nandro 250 1-10 tygodnia depo-test 1-12 tygodnia testolik1-3 tygodnia cetabon 7-11 mam mam jedno z ostatnich jakie wyszly koniec waznosci za chwile dostalem za darmo:) mysle ze kuracja ok ale jesli ktos mysli ze powinienem cos zmienic prosze pisac cetabonu mam tylko na 30 dni wiec potem przejde na azolol tu 140 zl 400 tab :)

jeśli chcę zrzucić tkankę tłusczową, który trening będzie najefektywniejszy? 1)codziennie 2h bieżni ( przy tętnie 130-140 ) + 3x w tygodniu ćw. siłowe 2) 3x w tygodniu ćw. siłowe + 2h bieżni, reszta dni HIIT 25 min 3) HIIT codziennie 25 min mógłbym niby jeszcze dorzucić ćw. siłowe 8h przed lub po HIIT ( 3x w tyg. ) ale nie wiem czy dam radę tak [...]

[...] CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobr 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:170 -przysiad: 140 Witam! Prosiłbym co polecicie na pierwszy cykl

[...] dla mnie odpowiednia. Mam 17 lat 186 cm wzrostu i ważę 63 kg, z moich obliczeń wynika, że dzienne zapotrzebowanie na kcal i składniki odżywcze BTW wynosi: 3900~ kcal 140~ g białka 82~ g tłuszczu 675~ g węglowodanów prosił bym jakąś doświadczona osobę o sprawdzenie moich obliczeń bez tego nie mogę dalej pracować nad swoja dieta. Z góry [...]

mam plany abym w TS dal rady osiągnąc 380kg trenuje 3 razy w tygodniu bez suplementacji to jest moj plan aktualne rekordy WL;115 MC;140 PRZYSIAD;120 PON WL 20kg/10 30kg/8 40kg/8 50kg/6 55kg/6,6,6,6 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 poręcze 6,6,6 Wyciskanie na barki 8,6,6,6 Unoszenie na boki 3x8 ŚR MC 50kg/10 60/8 70/8 80/6 100/6,6,6,6 [...]

ma to byc moj pierwszy cykl na mono cwicze od pazdziernika, mam diete (140-180g bialka i 400-600g ww, jestem ektomorfikiem), cykl zaczynam za pare tygodni. mianowicie to sa stale elementy cyklu: ^hi tec crepure® 500g ^hi tec anabolic juice 330ml ^AAKG *w czasie cyklu na krecie do/przed treningiem 4tab *po cyklu przez dwa tygodnie 10tab w ciagu [...]

poważnie pytanie o cykl dla koleżki dane: wiek:22 waga:80 pare łapa:40pare noga: nie mam pojęcia cykl sterydowy pewnie z 10 wyniki : klatka : 140 kiedyś wycisnął siad: nie wiem martwy : nie wiem do rzeczy: koleszka z którym ćwicze chce zrobić coś takiego mdrol zamiast metki na kick potem omo póki bedzie klepać zaczynając od e7d i dojeżdżając do [...]

[...] na sobie ochraniaczy, więc kompletnie na tym się nie znam, szukałem na forum tematy z tym związane i znalazłem- podobno firmy Masters są ok, ale cena tych lepszych to 110-140 zł. Na droższe niż 60 nie mogę sobie pozwolić. Gdyby ktoś zechciał pomóc byłbym wdzięczny. Najlepiej byłoby żebyście polecili te, które sami mieliście, a nie miał kolega [...]

[...] -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 300tab metki 10strzal deci i 10 testosteronu 8. TRENING:masa+siła 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (bardzo słaba): 13. STAN ZDROWIA:bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150 Z chęciom przeczytam rad osób bardziej doświadczonych:D

[...] 40 cm Klatka 107 cm Barki 127 cm Barki z napiętymi mięśniami 131 cm Postanowienie Waga:90 kg Obwód Bicepsa 50 cm Klatka 120 cm Barki 135 cm Barki z napiętymi mięśniami 140 cm Chciał bym się dowiedzieć jakie suple mógłbym brać do zamiany tkanki tłuszczowej na masę mięśniową. Na razie nie biorę pod uwagę kaloryfera. Zmieniony przez - Melek12 [...]

[...] ok. 200 tabletek scorha ( nei wiem dokladnie ile ich jest :D ) w 1 puszcze jest 168, mam 2 puszki w tym jedna jest nie pelna ( 60 tabletek w niej jest ) w drugiej jest ok. 140-150, co razem nam daje 200-210 tabs. Moge to wymienic na jakiegos supla innego, typu bcaa albo kreta :p Cena: 80zl. #edit. Oczywiscie to nie jest przeterminowane! [...]

Sprzedam ławeczkę regulowaną, skos dodatni i ujemny. Waga ławki 24 kg. Stojaki regulowane w 13 poziomach . Waga jednego stojaka 10 kg. Gryf 140 cm. waga 6 kg. Gryf bez zacisków. Odbiór osobisty, możliwy dowóz po wcześniejszym uzgodnieniu. Cena 220 zł http://i.imgur.com/Hwz2rd9.jpg http://i.imgur.com/WypmeFA.jpg http://i.imgur.com/b9wRfeI.jpg [...]

[...] lapie mam 42 cm.Dużo zawdzieczam kreatynce.w miedzyczasie przeczytałem o cyklu niejakiego Dąbka,przyznam zajawiłem sie. po odstawieniu kreatyny odczekałem 1,5 miecha i kupiłem to g**** wyszło mi jakies 140 Zł! czyli drozej niz odzywka i straszna lipa!!!niedosc ze klucie to jeszcze mierny efekt.Osobiscie przestrzegam i polecam jakies odzywki.elo

1. Mężczyzna 2. 23 3. 88kg 4. 181cm 5. Nauka Dwuboju 6. 6lat 7. Brak 8. Dostęp od 1.04 9. W zależności od celu 10. Brak 11. W zależności od niedoboru 12. FBW 13. 170, 140, 190 Cześć, Pytanie dotyczy Dwuboju Olimpijskiego na terenie Gdyni. Na siłowni trenuję już parę lat. Chciałbym się nauczyć od postaw tych dwóch ćwiczeń, wiem, że są bardzo [...]