Trening z suplami.

Siemanko drodzy forumowicze od wakacji wybieram się ponownie na siłkę po rocznej przerwie.
Mój staż na siłce to 6 miechów.

Stan dzisiejszy:
Wiek: 17 lat
Wzrost: 181 cm
Waga: 103,5 kg
Obwód Bicepsa 40 cm
Klatka 107 cm
Barki 127 cm
Barki z napiętymi mięśniami 131 cm

Postanowienie
Waga:90 kg
Obwód Bicepsa 50 cm
Klatka 120 cm
Barki 135 cm
Barki z napiętymi mięśniami 140 cm


Chciał bym się dowiedzieć jakie suple mógłbym brać do zamiany tkanki tłuszczowej na masę mięśniową.
Na razie nie biorę pod uwagę kaloryfera.

Zmieniony przez - Melek12 w dniu 2013-05-24 19:35:15

Po pierwsze: Nie da się zamienić tkanki tłuszczowej w mieśniową, jest to nie możliwe.
Po drugie: To co teraz posiadasz to w dużej mierze sam tłuszcz, wiec najpierw redukcja.
Po trzecie: musisz zejść na ziemie, po redukcji z Twojej ręki zostanie 35cm około i dojście do 40cm spowrotem jeśli miałby to być czysty miesien to jest kilkanascie, albo kilkadziesiac miesiecy ciezkiej pracy i diety.
Po czwarte: 50cm czystego miesnia w ramieniu nie osiagniesz przez najbliższe 5 lat, chyba że przy bf: 45%

Ogólnie to oblej twarz zimną wodą i zrozum że pudzianem nie robi się w kilka miesiecy czy nawet kilka lat.

A o suplach zapomnij ;]

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html


Zacznij od przedstawienia swojego odżywiania https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html

Jak zmienisz tkankę tłuszczową w mięśnie to dostaniesz nagrodę Nobla za wybitne osiągnięcia.

Maćko

Po pierwsze: Nie da się zamienić tkanki tłuszczowej w mieśniową, jest to nie możliwe.

A niejaki Malander mówił, że się da

On to robi kaloryfer na Amino wiec wiesz nie ma co go tu przytaczac

Przecież zna się na tym. To chyba wie co mówi

no nie wiem czy swojego dzialu nie powinien na sfd dostac