140

[...] ponad plan. Liczę na wasze rady oraz opinie. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyniosło (odejmując 500kcal) 2127 kcal. Ustaliłem że dzienne spożycie będzie wynosić: 140-160g białka 257g węgli 50g tłuszczu chociaż czytałem ze tłuszcz powinien wynosić 0,5-1g/kg masy ciała i szczerze nie wiem co o tym myśleć Szczerze to nie wiem czy będę w [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do gino 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 120 -martwy ciąg: nw -przysiad: 140 witam kolegow. Chce wjechac na moj pierwszy cykl igłowy. Samego tescia enan co o tym myślicie? Nie chce przesadnie rozrosnac ani wpływać na moj układ życiowy :) . Gdyby [...]

Siema mam dwie puszki do odsprzedania pw wersja USA zostały bo na testy musiałem zamówić większą ilość cena za jacka3d 120 zł cena za volcano 140 zł /SFD/Images/2015/10/1/cdbe12330eff4a3f9ad16b62faa11879.jpg

[...] zatłuszczonego ojca 2 dzieci. Praca, stres, nieprzespane noce. Znamy to wszyscy. Ciężka praca zaowocowała wymiernymi efektami. Przy 195cm było 106kg. 80 w pasie i 140 w barkach. Było..... Ale się skończyło bo przyszła choroba. Nowotwór krwi. Do tego cała masa nieoczekiwanych powikłań (m.in trzustka). Lekarze okazali się jednak dobrzy, [...]

Witam. Wiem, że takich tematów już było sporo, ale każdy przypadek jest inny. Mam taka sprawę. W sierpniu miałem skoki ciśnienia np. 180/140 mm/Hg i dosyć wysoki puls do tego. Kardiolog zrobił mi badania serca (echo i kilkukrotnie EKG i wszystko wyszło bardzo dobrze i serce jest ok.) Stwierdził, że to od nerwów/stresu i stwierdzili ze mam [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: Witam od nowego roku zaczynam mete shree solo 30mg ed - Lecytyna gold 1200 - 3 kaps ed - Zincas forte na kichy 80-100 mg ed - ewentualnie cynk, [...]

[...] budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak problemów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie sprawdzam -przysiad: nie sprawdzam PYTANIE: Witam chcę zacząć 2cykl dyspozycji mam 2x10ml t.cypionat vermidje 10amp.t.cypionat balkan 200tab.Turanabol [...]

[...] na sobie ochraniaczy, więc kompletnie na tym się nie znam, szukałem na forum tematy z tym związane i znalazłem- podobno firmy Masters są ok, ale cena tych lepszych to 110-140 zł. Na droższe niż 60 nie mogę sobie pozwolić. Gdyby ktoś zechciał pomóc byłbym wdzięczny. Najlepiej byłoby żebyście polecili te, które sami mieliście, a nie miał kolega [...]

Witam wszystkich !!! Trenuję na siłowni od 7 miesięcy i mam ułożoną dietę : -3254 kcal -140 białka -480 węglowodanów -90 tłuszczy Jestem budowy ektomorfika (64 kg) , więc lichutki ze mnie chłopak :c . Myślałem , aby za miesiąc zrobić jakiś cykl na kreatynie , ale nie znam się na tym więc POMOCY !!! Celem jest masa , bo ogólnie na siłę nie [...]

[...] leżąc 3x10 8. 2 ćwiczenia na brzuch po 3 serie i 30 min aerobów dobrze by to wyglądało? Ciężary na rampach podałem przybliżone Mój staż ponad 3 lata 182cm, 93 kg, wyniki siłowe: WL 115, Przysiad 130, MC 140 Suple kiedyś: mono jablczan staki rozne, Suple teraz: cm3 + Beata alanina w stałej suplementacji Dieta 2500 kcal od nowego roku

[...] http://allegro.pl/potezna-bieznia-hertz-ts3000-dotykowa-maty-i5194362092.html http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-scud-cardio-140-kg-18-km-h-i5132785550.html No-name jakoś nie ufam. Może możecie coś polecić od siebie? Nie chce kupować używki, która zaraz może się zepsuć i więcej wydam na naprawę niż [...]

[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg:140 -przysiad: 130 Witam ostatnio złapałem kontuzje zapalenie przyczepu w łokciu kontuzja w bardzo nie fortunnym okresie wyjazd na tydzień z jedzeniem hotelowym święta potem [...]

[...] (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 160 przysiad : witam posiadam susta malay 20ml primka malay 50ml anavar malay 300tabl chciał bym ułożyć taki cykl na tym susta 250mg ed7 primka 300mg pon [...]

[...] STAN ZDROWIA: lekkie nadciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: Jestem 4 miesiące na redukcji. Mam problem z zrzuceniem sadla z brzucha, boczkow i okolic klaty dlatego chciałbym dorzucić jakiś spalacz żeby dodatkowo [...]

[...] CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: malo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 max -martwy ciąg: 120 seria -przysiad: 120 seria

[...] raczey endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 Lecę sobie teraz : NPP 120 E2D mix Teston400 E2D centymetr, daje razem z NPP Wino oral 30mg ED Exe pół tabsa E2D Cabaser pół tabsa [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: spoko 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:240 -przysiad: 210 Witam, mam problem z wysokim LH, licze ze moze cos podpowiecie lecialem 8 tyg oxa 20mg + turinabol 30mg wiem ze ogólnie to lajcik ale [...]

Witam, kończę wlasnie 4 tyg cyklu na P-Mag, od 4 dni zarzuciłem 4 kapsy czyli maksymalną dawkę jaka producent (Brawn) poleca (140 mg) - świadomie bo w dzisiejszych czasach wiem ze na 35gramową tabletkę na pewno nie ma tam 35 gramów P-Maga. No i dzisiaj z kobietą była wtopa, wiadomo tłumaczenie "zły dzien" itp jakos uszło. Ale zeby to sie za pare [...]

[...] 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:włosy lekko zaczęły mi się przerzedzać, wydaje mi się że to przez exe 15. PPM (podstawowa przemiana materii):aktualnie jakieś 4 tyś kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 raz 15 -martwy ciąg:140 raz 10 -przysiad:120 raz 15

[...] ciała w spięciu lekko zgiętym leżąc na plecach CONDITIONING - KETTLEBELLS Swings Wykonywałem wymachy jednorącz (na zmianę w seriach po 10 na rękę) przez 30 minut. W kolejnych 10-ciu minutach zrobiłem kolejno 140, 160 i 220 powtórzeń. Łącznie 520 powtórzeń. Podsumowując: 520 x24kg /30 minut. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-03-09 13:13:04