140

[...] smaku na noc bialko sila spada to fakt ja tez zawsze trenowalem na "mase" i sile jako mlody chlopak podnosilem ciezary troche tej sily bylo tak dla przykladu przed redukcja 140 na klatke na ostatnia serie a teraz 110 i oczy mi wychodza z orbit jak sie uda wycisnac 4 razy to sie ciesze ale BF zszedl juz do 11% to daje motywacje teraz dolozylem [...]

[...] z PUSH/PULL- 200gr białka/300gr ww/70 gr t cf- 200 gr b/250ww/100t bieganie/wplne-200gr b/120ww/100t CzekamPanowie na wasze opinie, propozycje poprawy Dzis biegalem. Noge niestety nadal pobolew. Zrobiłem 5 interwałów 20-40 , dwa ostre podbiegi pod góre i jakies 30 minut biegu na poziomie tetna 130-140 . Caly trening zajal 40 minut

W zeszłym tygodniu 140 wyyebałem, a dzisiaj 110 tylko 5 razy poszło Kurva co za świat A dupkę i dupkę tez poznałem

nie bój żaby jeszcze 8 tygodni i 140 bedzie x7,a za kolejne 4 miechy musze zrobić 160x4,w tedy powinienem już wycisnąć te 180

co do dupy miało być nie daliście edytowac choje z ciśnieniem jest lajcik 90/140-150 tak się trzy ma umnie na bombie czy nie

ja mam bez bomby 140 luki idzie zrozumiec o co Ci chodzilo ja jasno odczytalem ten przekaz

Na razie kombinuję z LC, to mnie przeraża takie 60gT i 200gWW :-) to zrób sobie LC adaptacja: 120/170/0 a później jak zaskoszysz na LC to np: 120/140/75 co do warzywa to ja mam wliczoną jakąś pulę na stałe, około 0,5kg i tyle minimum zjadam i się tym nie zajmuje więcej, to znaczy nie liczę w ogóle warzyw, nie ważę itd. - tylko jem :-) kiedyś [...]

[...] Tylko , że ja lecę na większym deficycie i na niskich węglach.Duży deficyt wiele wybacza %-) to zrób sobie LC adaptacja: 120/170/0 a później jak zaskoszysz na LC to np: 120/140/75LC na redukcji i prozdrowotnie sprawdza się super, jednak nie każdy czuje się na nim dobrze. Kwestia indywidualna. co do warzywa to ja mam wliczoną jakąś pulę na stałe, [...]

ja tam w domu u mojej dziewczyny :-D miala byc domowka u kumpla ale nie wypalilo %-) jestem 140 zl biedniejszy %-)

to jutro bd moje %-) 80 kg obciazenia za 140 zl :-D 2x 20 kg 2x 10 kg 4x5 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72d695693ad94bf492dcbab7db6f519b.jpg

mowil wczoraj ze chce 120 jak dzwoilem, oblizczyl tak na szybko, dzis powiedzial 160 a ja mu ze wczoraj mowil 120 to powiedzial ze za 140 sprzeda %-)

uuu to u mnie chyba 140 w serii max poszło, ale to jak jeszcze młody, piekny i silny byłem;d

Nie wyobrazam sobie robic plecow i nog razem. Po martwych gdy koncze na ok 200, potem wioslo ok 120 mam robic jeszcze siady po 120-140 kg? masarka dla kregoslupa, trening z dupy...

Jestem dumny z Uscad i Pitta-bo przeczytali cały temat.I co?Mogli?Mogli i przeczytali.Więcej takich osób w temacie. Pitt-moje ciśnienie,różnie się wahało,ale uwalili mnie za 140/90.Z tego co pamietam z ich tabelek wynikało,że trzeba mieć najwyżej 130/80.Jak się jest już w Policji,to na ciśnienie przymykają oczy,przy badaniach(wiem od znajomych [...]

Ktoś wcześniej pytał o ciśnienie.Mnie zdyskwalifikowało 140/90.W normie MSWiA się nie zmieściłem w cywilnej-byłem w górnej granicy normy,tak napisała kardiolog.Wszystkim radzę mierzyć ciśnienie zanim wybierzecie się do kardiologa i innych lekarzy,którzy mogą je zmierzyć(wewnętrzny i komisja lekarska). Czego można spodziewać się na komisji [...]

[...] zawyżone,np.poziom glukozy we krwi.Cywilna norma dopuszcza jako normę 65- 110 mg,norma według tabelek MSWiA wynosi 75-100 mg.Nawet kardioloog MSWiA napisała mi na obiegówce 140/90-górna granica normy!!!!Panowie z komisji pokazali mi zeszyt z tabelkami norm i z nich wynikało,że z moim ciśnieniem tętniczym do służby w Policji się nie [...]

[...] twój przypadek. jesten na forum już od roku, wtwdy zaczynał się ten wątek. wiesz twoja sytuacja była jasno opisana w ustawie, klient który ma podczas padania powyżej 140/90 ( jak dobrze pamiętam) ma przerywaną rektutację. ale pomyśl że w niektórych województwach inaczej interpretują przepisy i jednych przyjmą a innych nie. bo w tym [...]

140 %-)

140 to bym po schodach nie wlazł

ja dzisiaj na bierzni biegalem troche na 8 poziomie tetno do 160 pierdykalo %-) a tak 130-140 . Musze rozgrzac te nogi itp , łydki i piszczele puchhly mi w oczach i zyly wychodzily a bolalo jak uj ;/