14 maja

29, do maja 29!!! Ale wyglądam młodo, a czuję się jeszcze młodziej .

Radziu a ktory model moulineksa? Sprawdzę wieczorem, taaak? de facto hodowlane nie maja zadnego omega3 A to niby dlaczego? Znalazłem coś takiego: http://hel.univ.gda.pl/aktu/2004/zdrowyja.htm Wynika z tego, że lepiej jeść niż nie jeść... Ja tam makrelę lubię, tłusta i niehodowlana .

Pewnie dobrze im zrobi jak będą musieli czasami się schylić - ruch to zdrowie A czy da radę go wymontować - to zależy od Ciebie. Możesz po prostu zrobić dziury w futrynach i skołować jakiś taki teleskopowy. Możesz też zwykłą rurkę zamontować, ale to wymagałoby zniszczenia futryn przez wycięcie dziur od miejsca gdzie ma być drążek aż do końca [...]

1. martwy ciąg (klasyk/na prostych nogach) 2. przysiad (przód/tył) 3. wycisk płaski 4. wycisk pion 5. wiosło 6. poręcze 7. drążek (podchwyt/nachwyt, wąsko/szeroko) 8. zarzut 9. brzuch 10. łydki jest dycha, ale naciągałem, fakt Ma sens dzielenie tego na 3 zestawy, jeśli faktycznie robimy po 3 ćwiczenia i po 30 minutach się zwijamy. Jeśli ćwiczenia [...]

Witam Kiedy schodzi się do bardzo niskiego bf to normalne że gorzej się czujemy, hormony lecą w dół wzrasta kortyzol i andrenalina/nora, to wszystko wraca do normy po przywróceniu 0 bilansu i jest ok możemy się cieszyć niskim bf. Ale nie za niskim, każdy człowiek ma ustalony swój punkt "startowy" poniżej którego nie może zejść kobiety [...]

te leki to kurva maja wiecej skutkow ubocznych niz antek ujemny badz dodatni bilans azotowy , utrata bądź nabieranie masy miesniowej , podniesienie cisnienia krwii dawka 40mg ed

no fajna fajna,****a namawiam szwagra,abyśmy sie bujnęli do ossett na pudziana w 24 maja

co ty mu wciskasz banan. slyszales kiedys soulful house? obadaj di.fm gymi, tam maja kanal tylko temu poswiecony. z numerow to jakies seciki mam, moge pogrzebac i cos wystawic na wyslijto czy cos. az sobie wlaczylem di.fm Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-29 20:08:51

Gorzej maja weganie Wodyn jest wegetarianinem, ale on wsuwa jajka na kopy codziennie i właśnie na surowo prosto z szejkera , praktycznie zywi sie owsianka i jajami

[...] bo doszedlem juz do 2100 a ponizej tego nie chce schodzic z wiadomych wzgledow, a ci ktorzy twierdza ze powinno sie dalej ciac kcal ponizej takiego poziomu dla mezczyzny maja cos z banka. Na keto bylem 3 tygodnie stwierdzam ze to jednak nie dla mnie zbyt slabo sie czuje i bardzo motywacje trace. A moja aktywnosc fizyczna to obecnie: [...]

Kreatyna zawsze przydatna, BCAA głównie jeśli robisz fasted trainingi (np. z rana) lub masz niedobory w diecie, bo przy dobrze zbilansowanej diecie dostarczysz ich wystarczającą ilość. Jasne, że suplementacja BCAA zapewne da jakieś korzyści, ale dla osoby trenującej amatorsko jest to imo nieopłacalne. Lepiej kupić sobie izolat serwatkowy. Arginina [...]

sixth możesz tak mówić (pisaC?) no, a jak o nas mówią ? pjerdole takie dupy co w pon w szkole gadają czego to one nie robiły, że sie zayebały i rzygały, takie to nas nigdy nie zrozumieją, jak nic w głowach nie mają,

Jakby poszło wszystko jak trzeba, to bym dziś wrzuciła, ale co ja poradzę Dzisiejsza miska: 1. Po trochę wszystkiego: sadzone jajko, jajecznica, boczek, karczek, kiełbaska, ser żółty, twaróg, pomidory, ogórki, sałatka z kapusty pekińskiej - jak miło jak się ma wszystko pod nos podstawione (musiałam wykupić śniadania i aż żal było te jaja tylko [...]

[...] ale to geny bo stary tez mial tylek jak slon,teraz robie takie jazdy ze n natawiam budzik na 6 w nocy i odrazu wstaje jak zadzwoni i biegne 20km takie szoki robie, wszyscy maja mnie za wariata na koksie i amfie ale to mi pochlebia tylko,,musze wykorzystac moj talent jakos,nie jestem najsilniejszy czy najwiekszy ale nikt naswiecie nie dorowna mi [...]

yo yo macieju tu jest he eh co do "shottas team" jest to najlepsza ekipa z naszego osiedla nie wszyscy taki status maja nazwa powstala wczesniej a dopiero potem shottas zalozyl sobie neta i nazwal tak sie na sfd. jeszcze jest cysio w tej grupie ale narazie usunol ten opis trza mu powiedziec zeby to wrzucil pzdr Zmieniony przez - [...]

komu dobrze w sumie małolaty zawsze mają lepiej tylko doceniają to na starość

[...] kupić crosa/trekinga na oba 28 do przeróbki niż przerabiać MTB26. Po prostu walne z przodu mniejsze koło z hamulcem tarczowym. A może jakieś corssy/trekingi (28 cali) już maja tarczówki, kojarzycie? Chciałbym miec z przodu 44-22 bądź 48-26 (dla większej szybkości niż w MTB) a z tyłu 11-32 Zamierzam stworzyć rower do siebie, czyli na asfalt i [...]

[...] rodzajów miel. z rozna ilosc tł.w zaleznosci od czesci z jakiej jest mieso, szynka/łopatka itd. najchudsze ok 7% pozniej jeszcze chyba 15% i 20% czy jakos tak, mowa oczywiscie o mielonym z wieprzka .. a maja tez dobre paczkowane mielone z indyka, 93% miesa, tłuszczu ok 7-8 %, ok 8zł za 500g Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 14:49:11

greku mozemy se razem pochodzic w lipcu do 15 mam praktyki w spzitalu akurat po 0,5 roku przerwy wroce sobie na miecha przed wakacjami i bedzie jakas baza na nowy rok <bo wtedy maja silke na uczelni zrobic ponoc > Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-17 21:29:01

Tylko jak se dietę ułożyłem to na 3000kcal a pewnie do masy ze 4000kcal potrzeba, przy 8 trenach :)) Ale no się pomyśli coś. Ostatnio w ch** słodyczy jadłem, a waga w miejscu mimo,że mało ćwiczyłem, praktycznie tylko siłka 2x w tygodniu. Idę sobie jutro cukier z palca przebadać profilaktycznie chyba Ma z Was ktoś spodenki Venuma? Jak z czasem [...]