14 maja

Mariusz Pudzianowski w PBC w Gdańsku W piątek, 20 maja 2011, Mariusz Pudzianowski spotkał się z Klientami Perfect Body Center w Galerii Bałtyckiej w Gdańsku. Przybyli mieli okazję zdobyć autograf najsilniejszego człowieka świata. Słynny „Dominator” poprowadził także zawody w wyciskaniu sztangi (40 kg) stojąc - pod uwagę brano [...]

[...] pochwalić że już od półtorej miesiąca nie miałem nic slodkiego w ustach ani nic z linii chipsów itp. I powiem że niby mała zmiana ale widze minimalne efekty bo pod koniec maja ważyłem 90kg~~ a teraz waga pokazuje 86~~. Ja myślę że u mnie jest problem ze śmieciowym jedzeniem typu fast food. Ale staram się z tym skończyć, jeśli potrafię nie pić [...]

[...] tjh.taki,ktory zapewnia ci postep silowy w podstawowych cwiczeniach,bo tylko to jest gwarantem sukcesu i postepu -zwlaszcza u nowicjusza. kreatyna,czy inne wynalazki nie maja z tym nic wspolnego. zle zadales pytanie. powinno byc-KIEDY ZASTOSOWAC KREATYNE? odpowiedz juz napisalem wczesniej. nastepna. masa,gestosc? skad ty takie rzeczy [...]

Znam poglady na diete itp. anorektyczki maja nawet 20% tluszczu, poniewaz spalaja miesnie glodzac sie....:) Moja teoria wyszla na "rozsądne logiczne rozumowanie" dziadek ktory ma 75 lat ma mnostwo tluszczu a wedlug teorii aerobow powinien spalac tluszcz juz przy 80 paru uderzeniach tetna. a tyle ma sie juz podczas upalow ...hmmm Zmieniony przez - [...]

[...] ampulki. ale sa tez walki,w orginalnych opakowaniach.prawdopodobnie wyciekaja z drukarni ktore sa podwykonawcami,i drukuja pudelka dla jelfy. waly czesto nic nie klepia,maja czysty olej. niekiedy dzialaja,ale tak jakby bylo tam 100mg enana,czy z 50mg propa. na badaniach - podniesie tescia;ale nie da efektow jak mix 250mg. ps. takie jest moje [...]

igły z insulinówek mają 0,4x13mm, poproś w aptece o strzykawki do insuliny, będą z igłami, ot co. Jedna insulinówka z igłą to koszt rzędu 0,25zł do insulinówek pasują każde igły Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2010-01-18 00:14:06

[...] 16,45 4 kromki chleba Ser biały 50g 1 banan Wyrzuc banana, zamiast sera kurczak, dodaj masla Obiad 18,45 Ziemniaki, sałatka, mięsko Ziemniaki nie sa zbyt kaloryczne, maja wysokie ig Kolacja 20,45 4 jaja całe 100g sera białego Dodaj tluszcz Nie czepialem sie gramatury, ale juz widze, ze za duzo bialka, za malo tluszczy. Jaki rozklad [...]

Zamień ten plan na split 3-4 dniowy, który jest najlepszy na Twój staż. Twoje ręce nie mają kiedy się regenerować. Barki rób raz w tygodniu. I nie ćwicz do upadku. Małe partie 8-12 serii, duże partię 14-16 serii.

Wszystko zależy od tego, czego szukasz, jaki masz cel uprawiania karate! Ja np. interesuję się i polecam Ci okinawskie style karate, a więc nawiązujące do historycznych początków tej SW. W Polsce mamy Goju-ryu, Shorin-ryu w wydaniu K. Chinen, Shorin-ryu Kyudokan, a ostatnio także Uechi-ryu. Wszystkie cztery mają na ile sie orientuję kompetentnych [...]

[...] taki, ze sam eksperymentuje w tym momencie i moze okazac sie, ze dieta ta dziala na mnie gorzej jezeli chodzi o kulturystyke. Sek w tym, ze kulturystyka i zdorowie nie maja ze soba nic wspolnego. Nawet nie chodzi o samo rozlozenie bialek, wegli itd. Chodzi o ilosci spozywanego jedzenia. Na pewno nie jest zdrowo przejadac sie, a to wlasnie [...]

jojoziom1 to ze koledzy nie maja o niczym nie musi swiadczyc, pamietam jak ja gralem w pilke to dosc czesto naciaglem dwuglowy uda od duzej ilosci sprintow...i nikt poza mna tego nie mial, dla mnie widocznie za duzo bylo sprintow itp 14 to jeszcze za wczesnie na silownie...tym bardziej w trakcie sezonu juz lepiej nie dokladac wiecej treningow... [...]

f***master, "ale cwiczysz teoretycznie niemalze tylko mm. najszersze." Triceps też nieźle daje przy tym, szczególnie głowa długa buzz12, na to to po prostu różnorakie wiosłowania No, z dolnymi partiai czworobocznyh sporo ludzi ma problem, żeby je poruszyć (nie musisz nawet czuć, żeby poruszyć, plecy mają akurat to do siebie często że [...]

Arek16 bo ja taki zlosliwy troche jestem. I czarne dla mnie to czarne a biale to biale i nie ma posredniej szarosci Nie twierdze ze nie dziala to z twojej fotki ale to nie orginalny malay tylko podrobka Krzysiu a Ty spoadaj felgi czyscic Wiem, wiem co maja felgi do podrobki malaya Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-12 14:36:07

Tutaj już jest ustawiona pod mniejsze kalorie, dałem 2g/kg białka i 1/kg tłuszczu i reszta węgle nie jestem pewny czy właśnie przy diecie może być tak samo. Nigdzie nie mogłem znaleźć jakie mają być makro składniki na redukcje, ale wychodzę z założenia że lepiej mieć diete i dobrze się odżywiać niż wp*****lać paści ;) Więc jeśli gdzieś popełniłem [...]

"Dokument o grupach chuliganów, którzy mają podobne zainteresowania, poglądy, styl ubierania i kierują się takimi samymi zasadami. Noszą bluzy z kapturami, na których widnieje napis "Hooligans" i kibicują swoim klubom sportowym. Pasjonują się walkami bez żadnych reguł w zamkniętych klatkach oraz pojedynkami, na które umawiają się [...]

łosoś, makrela, orzechy włoskie z orzechów mają najwięcej tłuszczy, oliwa z oliwek, olej lniany. Możesz też kupić omege-3 i olej MCT Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-14 20:42:39

V3gas... dokładnie, jak ja. Wczoraj zrobiłem zapas thermala... a dziś koleżanka chce kupić i... BRAK W MAGAZYNIE ...i przeminęło z wiatrem... nastal kres dla efe'kciarzy Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

zgadnij dla wiadomosci ludzie bez abona maja limit i go traca wiec pan Damian piszac posta w temacie z wrzesnia traci limit i hooooooooy mam nadzieje ze zrozumiałas ( sugerując sie po nicku ) ale powialo chłodem az sie zabałem Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-12-10 22:14:35

[...] sędziów oraz pełne wyjaśnienie zasad zawodów 10:30 - 11:00 Prezentacja partnerów i sponsorów wydarzenia 11:00 Rozpoczęcie zawodów – kategoria JUNIOR 13:00 Rozpoczęcie zawodów – kategoria OPEN 14:00 - 15:00 Przerwa 16:00 Wręczenie nagród i pucharów Termin zgłoszeń: 19 maja, włącznie. /SFD/2018/4/28/41219428b7f9444ba033ffd9a2a45e84.jpg

Kogaionowi pewnie chodzi o to iż w fullu walki często wyglądają: ręce, lowy i w ten sposób przebiega cała walka, potem dogrywka itp. Walki nierzadko mają taki przebieg, szczególnie kiedy walczy dwóch doświadczonych zawodników. Dlaczego moim zdaniem walka w lighcie jest mało widowiskowa? Przede wszystkim garda. Jeśli trzymasz ją odpowiednio wysoko [...]