14 maja

siemanko. A wieć od maja jadę na splicie każda partia 2x na tydzień, i wypadałoby zmienić plan za jakiś niedługi czas. Do października mniej więcej chciałbym zgubić jeszcze pare kilogramów a potem masa do wiosny, ale nie tłuszcz bo tego już mam sporo Mniej więcej czysta masa od jesieni do wiosny. Jaki byscie teraz dla mnie plan polecili?:)

[...] wzrostu. Problemy z NADCIŚNIENIEM, jestem na to leczony, i tu nasuwa sie pytanie, jaka dieta byłaby odpowiednia? Niewiem od czego zacząć, bo niespotkałem się ze ludzie tu maja nadcisnienie, a to jest wazne, bo nie chce nic pochopnie robic, co mi zaszkodzi. Moglibyscie podac niewiem jakies linki od czego zaczac? Jak ulozyc diete itp. ja wiem ze [...]

Taka moja propozycja, by zrobić tak jak jest w działach trening dla zaawansowanych i dla początkujących, nagłówki wszystkich tematów zrobić w jednym kolorze. By wyróżnić je od pozostałych, tym bardziej że mają one przeróżne nazwy. Byłoby bardzo przejrzyście. Co wy na to użytkownicy i moderatorzy? [...]

[...] jak bede brał suple białko, itd... to potem bede miał skutki uboczne ze nadcisnienie,serce,zołodek mi siądzie, itd.. i nie wiem co mam o tym myslec ! nie mówili mi tego jacyś ludzie z ulicy tylko starsze osoby które maja dzieci po 20lat i tez gdy były w moim wieku 14-16 lat brały odzywki a potem mialy problemyt prosze o wasze opinie :) pozdro :)

Siema, zaczynam ćwiczyć na siłowni mam 14 lat 165cm wzrostu i 55kg. Teraz pytanie ile potrzebuje kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy itd. do prawidłowego rozwoju mięśni. Nie zaczynam ostro tylko to na 2/3 razy w tygodniu po kilka godzin bez przesady parę serii. Więc jeśli ktoś zna lub ma wykres odżywiania bardzo proszę o pomoc. Szukałem w [...]

Zauważyłem że coś dziwnego robi się z moim wzrostem od roku nic nie urosłem no może jakieś 0,5cm prawie wszyscy moi koledzy co zawsze byłem od nich wyższy mnie przerastają maja mama ma 153cm a tata ma 170 a ja mam 14 lat i 5 miesięcy i mam 170 od ponad roku trenuje taniec breakdance dużo stoję i kręcę się na głowie bardzo dużo trenuje ale ciesze [...]

14.15.16.maja odbyły sie Mistrzostwa Świata w Perugii (Włochy). Wywalczylismy 8 medali 7 złotych i 1 srebny :) hehe ja złoto :)

Mam do was ważne pytanie. Oprócz tego, że biegam, ćwiczę także resztę partii ciała. Podciągam się na drążku, macham hantelkami, robię pompki i siedze przy ścianie. Mam 14 lat i tylko 167cm wzrostu. Nawet młodsi ode mnie bywają wyźsi. Obawiam się, że mój wzrost został spowolniony, bądź też broń boże zahamowany przez ćwiczenia. Więc, czy wymienione [...]

Witajcie ! :-) Wybraliście konkurs numer 2 czyli II edycja na przemianę sylwetki. Teraz chciałbym Was poprosić o to abyście wybrali nagrodę jaką chcecie dostać za wygraną w konkursie. Do wyboru macie; 1. Bon na zakup sprzętu Kelton 2. Sprzet Keltona wybrany przez Nas. Ankieta będzie trwała do 31 maja (czwartek) do godziny 14.

[...] państwa... trąbki i inne fanfary... SEMINARIUM JEET KUNE DO W WARSZAWIE które poprowadzi Sifu Wojciech Adamusik, pierwszy polski instruktor Jeet Kune Do Odbędzie sie 30-31 maja w godz. 10:00 - 14:00 (zbiórka o 9:30) przy ul. Kolejowej 9/11 Klub Movement Designers Koszt. 100 zł. Pozdrawiam i zapraszam! Kontakt z warszawską sekcją Jeet Kune Do - [...]

1. Ostatnio wziąłem do ręki słoik majonezu by przeczytać na etykietce, co jest w środku i nie mogłem uwierzyć własnym oczom gdy zobaczyłem: "w 100ml: Kwasy tłuszczowe nasycone - 6g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - 46g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone - 21g w tym omega-3 6g omega-6 14,6g" A podobno majonez składa się głównie z tłusczów [...]

[...] 2 tyg kumpel 2:po 3 tyg kumpel 3:w 4 tyg i jak teraz z odblokiem?? z racji tego ze kumpel 1 czul towar najszybciej to moze tez szybciej go przestanie czuc i odblok zaczac juz po 7 dniach? analogicznie kumpel 2 po 10 dniach, a kumpel 3 po 14?? ma to sens czy pyerdole bez sensu i wszyscy maja zaczac po 10 dniach?? co o tym sadzicie? z gory dzieki

Witam Zapraszam Wszystkich do nowego Największego Centrum Sportów i Rekreacji w Pruszkowie ul.LISIECKIEGO 1 wjazd od ul.3-go Maja MEGA FIT www.mega-fit.com.pl tel.22- 728-04-27 Do dyspozycji Państwa są: 4korty tenisowe, fitness klub, siłownia, sala kardio, salon fryzjerski, salon kosmetyczny, sauna, solarium , kawiarnia. Zmieniony [...]

Pytanie do tych co stosuja, stosowali, maja doswiadczenie z gh. Jest sens bic systemem 5dni ON, 2 OFF ? Warto bawic sie w dawki 5iu ed ? Czy jak uderzac to juz nie oszczedzac i bic 10iu ed ? Leci test, clen tab/inj, master krotki, zalezy na w miare preznej redukcji. Pytanie takie czy gh w takiej dawce cos tu zdziala? czy bedzie to strata [...]

Witam, chyba było już to pytanie i odpowiedź, ale nie mogę odnaleźć. Jaką średnicę mają krązki ( te największe ) stosowane na zawodach w martwym ciągu. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-08-22 14:38:45

[...] usa w listopadzie ubieglego roku stan oceniam na idealny gdyz uzywany byl pare razey na uczelni.. zostawilem nawet folie zewnetrzna.. Parametry centrino 1.83 512 ram 80 gb dysk 14.1" matryca no i wszystko co maja nowe laptopy wifi ,nagrywarki itd.. cena:2150 do lekkiej negocjacji dla zainteresowanych zdjecia na maila gg 1718862 [email protected]

nikomu sie nie chciało posta zakładac,wiec ja załoze Jak dla mnie wynik z góry przesądzony.Mozna tylko mniemac,ile bramek strzeli Francja Choc Grecy nie mają nic do stracenia.Awans do cwiercfinału juz jest wielkim sukcesem narescie cos gra Henry moze dzis pasc wiele goli

Parę pytań: 1. Które źródła białka mają najlepszą przyswajalność? 2. Czy będzie różnica w przyswajalności między jedzeniem całych jajek i samych białek? Pytam bo znajomy mi kiedyś powiedział żebym jadł całe jajka(jako kompletne źródło białka czy coś) 3. Jak wypada z BV produktów mlecznych: mleko, twaróg, jogurt naturalny? Zmieniony przez - ABS 666 [...]

Witam Pytanie 1. Wiem ze ludzie którzy mają cukrzyce nie mogą stosować diety katogennej, a czy ludzie z podwyższonym złym cholesterolem mogą stosować ów diete bez konsekwencji złych dla zdrowia? Pytanie 2. Ile gram białka na kg ciała dla osoby będącej na SKD i ograniczającej swoj wysiłek do prac domowych, ew. aerobow. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] 250mg e4d sustanol 250 1-14 tyg 250mg e4d Wlasnie jestem na powyższym cyklu tyg 7 . Hcg wiozłem w 7 tyg bo zauważyłem ze jaja sie kurczą wiozłem 500uj co 2 dni czyli 3 szoty 2 zostały. chce zrobić dobre pct żeby spadków nie było wielkich. Zapewne na forum sa koledzy co maja wiedzę na ten temat i coś doradza. dodam ze mam clom 100 tab 50mg i hcg