SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • Szybki wzrost a szewska klata?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc Mam 14 lat i mierzę 163 cm. Trochę mało, ale tym się nie martwie. Mój brat miał bardzo szybki skok. Z kurdupla (160 cm) w wielkiego człwowieka (190cm) zmienił się bardzo szybko. Tylko że podczas okresu wzrostu wyskoczyła mu Lejkowata Klatka. I boję się czy mnie też to nie spotka. Martwie się gdyż na swojej klacie widze jakby niewielkie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2009-09-24 21:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam treningów mma lub streetboxingu na terenie Jastrzębia Zor Rybnika Raciborza mam 14 lat ;D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 2009-09-01 15:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Trafiłem na to forum zupełnie przez przypadek, i poczytałem trochę, więc postanowiłem zapytać. Przejdźmy do rzeczy. Mam 14 lat, mam jakieś 190cm wzrostu i ważę z 97kg. Nie mam zbyt dużego bojlera, ale jednak. I tu tkwi mój problem. Otóż, chciałbym coś wskórać tym ciałem, i wbić sobie kaloryfer, więc prośba moja jest taka- jakbyście mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2012-09-11 19:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja skóra, co się z nią dzieje?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jestem Dominika mam 14 lat i mam problem z moją skórą na twarzy. Słuchajcie ostatnio mama mi kupiła Żel głębokp oczyszczający z Garnier czysta skóra no i jak już przemyje twarz tym żelem to jak wytre lekko twarz nic mi nie jest potem za 2 minuty mam jakby kawałki skóry takie jakby łuszczenie sie skóry niewiem co to jest wyglada jakbym miała łupież [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2010-03-24 17:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam jeść żeby mieć dobrą forme ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 14 lat, 165cm, ważę 52kg . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł dobrać odpowiednia dietę . Cel - MASA i Siła :P Teraz jem : Śniadanie : Płatki lub jogurt + kanapka szynka/ser + Herbata Obiad: Zupa z warzywami lub jakieś mięso z ziemniakami + surówka Kolacja : Kanapki + Herbata Nie dawno zakupiłem " Olimp Gain Bolic 6000 " Jem to prze lub po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2010-07-29 20:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnac z brzucha i ud do konca wrzesnia?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 14 lat, waze 60 kg i 170cm. W brzuchu mam 72cm a w udach 52cm i chce achudnac najpozniej do konca wrzesnia. Zakladalem tu tematy ale kazdy zamiast pomoc mowil zeby sie dobrze odrzywiac a bedzie ok albo poszukaj sobie... To mi w ogule nie pomaga a czasu coraz miej. Od ok tygodnia stosuje diete 1000 alorii ale waga w miejscu, nic nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2012-08-25 12:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaloryfer.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam prawie 14 lat i 178 cm wzrostu i chciałbym miec kaloryfer .Mam płaski brzuch ,więc chyba nie powinno byc problemu , tylko Czy A6W cz Abs II i czy ,któreś z tych ćwiczeń nie uszkodzi mi kręgosłupa i nie zatrzyma wzrostu bo chciałbym jeszcze sporo urosnąć.Nie moge ćwiczyć bo mam kontuzje i nie pogram dość długo ,więć aeroby odpada ,więc prosze o [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2013-02-11 22:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • indywidualny trening koszykówki

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siemka. Mam problem jak ułożyć swój plan treningu koszykówki (indywidualnego) na boisku. Ostatnio zauważyłem, że jak zaczynam trenować rzut to nogi mi siadają. Jeśli macie jakiś konkretny plan podrzucie. ps. Mam 14 lat . Dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3918 Data: 2008-03-18 22:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o porady Trening na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ma 176 wzrostu i 65 kg wagi. Mam 14 lat. Skończyłem ćwiczyć domatora i kupiłem sobie hantle 2*10 i drążek. Ławka to taborety. Oto plan WT wyciskanie sztangielek na ławce 4*12 rozpiętki 3*12 francuski jednorącz 4*10 pompki na poręczach 2*8 cz podciąganie na drążku szeroko nachwyt 4*8 wiosłowanie sztangielkami 4*12 uginanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2011-01-11 17:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mając 14 lat nie można robić ćwiczeń ktore obiciążają kręgosłup. A czy można ćwiczyć barki??? Bo jak ćwiczyłem barki to właśnie mnie kręgosłup bolał po ćwiczeniach!! ???

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2005-12-23 18:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na grzbiet - do dyspozycji drazek i hantle 8 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiek 14 lat prawie 15 wzrost ~170cm waga ~54kg dieta: nie mam przeciwskazania medyczne: brak mam wade postawy okragle plecy dlatego rozciagam sie cwicze z kijem i w celu skorygowania tej wady mawashi napisal zeby rociagac sie wzmocnic miesnie grzbietu i brzucha i prosze was o ulozenie planu zeby jak najlepiej rozbudowac grzbiet, ile razy w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2010-09-13 17:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siatkówka czy mam szanse grać zawodowo?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie mam 14 lat za miesiac 15.Mma pytanie czy mam szanse grac zawodowo w siatkowke jak zaczne teraz trenować.Trenuje koszykowke 2 lata ale nie widze przyszlosci w tym sporcie.Jednak siatkowka bardzo sie interesuje i lubie ten sport.Mam 191 cm i jestem chudy od 7 miesiecy chodze 5 razy w tygodniu na silownie.Wyskok mam taki ,że umiem złapać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2012-07-16 21:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę schudnąć !!!!!! 162 cm 68 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 14 lat 162 cm i ważę dużo 68 kg , jestem dziewczyną . chciałam się was poradzić czy dieta . • Urozmaicona (7 dni): śniadanie dwie kromki chleba razowego bez masła z chudą wędliną drobiową i warzywem ( 2 marchewki ) zielona herbata bez cukru II śniad: owoc z grupy dozwolonych pomarańcza obiad: porcja mięsa pierś z kurczaka (150 g) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2014-01-31 22:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metabolizm - Jak przyspieszyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 14 lat i troche nadwagi na du*ie. Od niedawna zacząłem ćwiczyć. Trening obejmuje głównie górne partie ciała. Dół chciałbym zniszczyć w troche inny sposób. Czy istnieje cos takiego działającego w drugą stronę co oliwa? (w innym temacie wyczytalem ze oliwa przyspiesza metabolizm) Czy "przyspieszacz metabolizmu" powoduje ze pokarm nie jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2007-07-20 18:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanko co do skocznosci !!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam ogamna prosbe !!! Mam 14 lat i mierze 181 cm warze 66 kilogramow i gram w koszykowke . Chcialbym jak najszybciej robic wsady. Nie skacze zbyt wysoko wiec brakuje mi duzo !!! czy moglby mi ktos opisac kilka cwiczen na skocznosc tak po 20 minut dziennie . Patrzylem po innych blogach i byly napisane cwiczenia tylko niewiem jak wygladaja ani [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2008-04-10 15:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat dla bramkarza?

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam dylemat gdyż gram w piłkę ręczną jako bramkarz i nie wiem czy szpagat bardzo mi się przyda jeżeli tak to jaki typ i jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać. W 5 miesięcy da się nauczyć szpagatu ? tylko prosił bym żeby nie trwały te ćwiczenia dłużej niż 30 min. mam 14 lat i 169 wzrostu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2011-05-14 15:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to ginekomastia??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 14 lat. Od września mam pewien problem. Otóż mam powiększone i wypukłe sutki... jest to bardzo uciążliwe i wstydliwe... wstydzę się chodzić bez koszulki, iść na basen czy plaże... nie jestem chudy, mam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach. Teraz zacząłem dużo na rowerze jeździć i mniej jeść z myślą że trochę zrzuce tluszcu i to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2017-08-14 21:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W,Pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Mam pare pytań do was. Mam 14 lat i postanowilem poćwiczyć troche a m.in robie od 2 dni A6W. Wzoruje sie na tym filmiku i nie wiem czy dobrze robie : http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM Gość w ćwiczenia prawie nie odrywa drugiej nogi. CZy to tak ma być, że ma sie jedna noga nisko w powietrzu i druga wykonuje ćw? czy może noga może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2012-06-12 15:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dla mnie odzywka ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie kupilem sobie niedawno sprzecik gryf 150 cm duzo ciezarku mam 2 hantelki i 1 tak iwiekszy hantel . no i chce cwiczyc :) mam 14 lat mam 172 waze 70 kg ( i w tym problem tez ) chcialbym cwiczac pozbyc sie tego tluszczu i wyrobic sobie troche miesnia :) mam juz plan cwiczen i wogole :) chce wlasnie uzyc jakies odzywki ale nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2007-06-30 00:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bezpłatne próbki kosmetyków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzień dobry! Czy mogłabym otrzymać bezpłatne próbki różnego rodzaju kosmetyków. Mam 14 lat, cerę mieszaną, trądzikową ze skłonnością do zaskórników.Ostatnio stosowane preparaty nie przyniosły oczekiwanego efektu. Szczerze mówiąc to nie przyniosły żadnego efektu. Mam nadziieję, że kosmetyki z państwa serii mogłyby mi pomóc. Bardzo proszę o kontakt [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2010-10-25 20:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)