Mam pytanko co do skocznosci !!!!

Mam ogamna prosbe !!! Mam 14 lat i mierze 181 cm warze 66 kilogramow
i gram w koszykowke . Chcialbym jak najszybciej robic wsady. Nie skacze zbyt wysoko wiec brakuje mi duzo !!! czy moglby mi ktos opisac kilka cwiczen na skocznosc tak po 20 minut dziennie . Patrzylem po innych blogach i byly napisane cwiczenia tylko niewiem jak wygladaja ani co trzeba robic czy moglbyt mi ktos opsiac kilka bardzo skutecznych cwiczena na skocznosc !!!! Z gory THX .

Słyszałeś pewnie o mafijnych ciosach takich jak : betonowe buciki ?
To teraz zrób tak samo , tylko , że betonowe ręce .
Albo hantelki 10 kg przywiąż sobie do ręki , wtedy ręce ci urosnął i będziesz wyglądał jak szympans , ale wsady będziesz robił Miami . Nawet niebędziesz musiał wyskakiwać .
Może latasz w warriorach , a koledzy w butach and1 i temu niedoskakujesz ? Kup szpilki 5 cm.

Zmieniony przez - boltron w dniu 2008-04-13 15:44:46

do szkoly dzieciaku a nie za programy na wyskok sie bierzesz

narazie musisz zabawowo do tego podejsc jeszcze bedziesz miał czas na intensywnosc treningów ale jakbys naprawde chcxial to napisz mi maila a wysle ci cos:) [email protected]

Znasz się na tym Boguro? Lepiej nie rób z siebie bohatera kosztem czyjegoś zdrowia.
Jesteś za młody, na wsady przyjdzie czas...

Ale mnie chodzi oto aby poprawic skocznosc nie durzo jakims prostym cwiczeniem niewiem wlasnie jakim !!!

czy ty nie rozumiesz ze za mlody jestes na cwiczenia tego typu?
poza tym, masz temat podwieszony od tego

jestes za mlody ... jesli za duzo bedziesz skakal nie urosna ci dobrze kosci ... nie rozumiesz ? narazie skacz sobie do jakiegos punktu ale nie rob cwiczen ! :(

Nie urosną mu dobrze kości od skakania?

głównie chodzi o zwyrodnienia stawów, juz lepiej jakby wszedł pod sztange niz robił cud programy air alert..

hej! gram w siatkę i chciałabym poprawić wyskok... pomozecie? mam kilka osób do zablokowania ;)... (mam 173 ale daję sobie rade...)

naprawde szkoda mi tych dzieciakow co chca sobie w tym wieku wyskok poprawic, za kilkanascie lat sami sie przekonaja dlaczego

Sylvia, ile masz lat?

Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-04-13 13:22:39