14 lat

[...] surowicy krwi, czyli innymi słowy, mają tzw. wysoki indeks glikemiczny (wyższy lub równy 60). Natomiast spożycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny i relatywnie niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny. Produkty takie nie są więc sprzymierzeńcem tycia. Warto pamiętać, że przetwarzanie [...]

[...] bezpieczniejszy niz jak sie wbijamy w czyjsc lokiec czy kolano co do skutecznosci styli ogolnei to powiem tak po co trenowac styl ktorego opanowanie zajmuje dziesiatki lat jak mozna trenowac styl ktory mozan opanowac we wzglednie krotkim czasie? np po co trenowac aikido 10lat? jak mozna trenowac boks2-4lata? po co trenowac tradycyjne karate [...]

Mam 15 lat i chciałbym jak najwięcej urosnąć jeszcze. Mam 176 wzrostu i niestety już skok (15-20 cm w rok) dawno za sobą. Czy jest możliwość żebym urósł jeszcze chociaż z 14 cm? Czy dieta bialkowo-tluszczowa albo białkowa spowoduje zwiekszenie hgh (z tego co wiem brak wegli=brak insuliny ktora blokuje hgh)? Zmieniony przez - kret98 w dniu [...]

Witam Postanowiłem zabrać się poważnie za dietę i drobna pomoc mile widziana... Wiek: 18 lat Waga: 65 kg Wzrost: 179 cm Treningi: 3 x 60 min. (czasami soboty tylko klatka i brzuch) Staż: 10 m-cy (plus drobne przerwy) Typ: Ektomorfik Plan treningowy: Poniedziałek: *Plecy: - wyciąg tył głowy szeroki nachwyt 12/10/8/6 - wyciąg do [...]

Czy w wieku 14 prawie 15 lat mała redukcja (-200, 300 kcal) na wiosnę/lato nie zaszkodzi zbytnio? Teraz jestem na masie, ale myślę już o maju/czerwcu i tej odrobinie tłuszczyku, która zasłania mi brzuch Czytałem dużo art ale jasnej odpowiedzi nie znalazlem ile max kalorii moge obciac. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-12-18 18:45:26

Nie biega bo już nie może, ale kiedyś biegał Teoretycznie można zrobić czarny pas w bjj w kilka lat a nie poświęcając temu połowę życia, tak jak to zrobił BJ Pen... pytanie ile osób może tak zrobić Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-03-21 14:27:27

[...] ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie odnosnie stazu, wymiarow i wynikow silowych itp. nie przejdzie a autorzy zostana nagrodzeni banem. -Jako ze [...]

Zastanow sie nad tym powaznie - bo za kilka/nascie lat moze sie okazac, ze zarejestrowali Cie jako TW i czeka Cie sąd lustracyjny

dobry dla listonoszy,zreszta jak z lat 50-tych to pewnie 90%czesci to nie BMW tylko EMW

co on moze palic? jak ma 16 lat ekhm w piecu?

no zmarnowales sobie zycie tyton,masz kurva 17 lat i przegrales na grach swoja mlodosc zamiast byc w harcerstwie,biegac z lukiem po rzece czy macac laski po piwnicach ty grales w glupawe gierki komputerowe

no chui mi akurat sie udalo tak jak chdzina pisze, troche lba i wchui ciezkiej pracy i mozna cos miec i w 18 lat. aha mi tato samochodu nie kupil no gymi bmw musi byc

Moj ojciec spedzil 20 lat w woju, nic ciekawego...a zarobki jak na duze miasto tez bez szalu, chyba ze mamusia kupuje ci szamke i nie placisz za rachunki

aj wiesz wczoraj z 18stki postanowilismy jechać na basen, potem odrazu siłka i dupa :D co tam w ogóle?:) Siodema : hah :D Ja wczoraj na basenie słyszałem 13-14 latki jak nawijały co 2 słowo ****a, ja*******e, niech s******la, w***** itd.. i oczywiście podteksty seksualne ciesze sie że mam 18 lat a w ich wieku szukałem nowych pokemonów lub [...]

witam, mam 16 lat, ważę 76 kg(w zimie ważyłem 72 i miałem około 14 % tłuszczu), wzrost 180. Od dwóch miesięcy mam drążek, jednak nie dam rady się na nim podciągnąć nawet jeden raz. Przez miesiąc zwisałem na nim chcąc wzmocnić mięśnie, jednak nadal nie mogłem się podciągnąć. Przestawiłem się na pompki różnego typu. Ze sportu rekreacyjnie biegam i [...]

[...] w wadze półśredniej Miguela Cotto twierdzi, że Cotto jest w niesamowitej formie. “Cotto trenuje bardzo ciężko i jest w świetnej formie. Oglądam jego walki od kilu lat i powiem, że ta walka to nie będzie spacerek dla Mannyego.” - powiedział Arum. W podobnym tonie Arum wypowiada się o tym jak prezentuje się Pacquiao, którego [...]

Czesc spamerki ****a teraz śmialo moge siedziec w dopingu rocznikowo mam 18 LAT! ps.badajcie profil WIEK Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-01-01 14:00:10

ciekawe czy jeszcze robia tego akrihina chetnie bym przetestowal maja w pamieci moc metki z dawnych lat

[...] byłego rywala na pytanie: ”Pamiętasz mnie?” odpowiedział: ”Nie. Półóż się, żebym mógł cię sobie przypomnieć”? … na początku lat 90-tych o Riddicku Bowe, który później został mistrzem świata kategorii ciężkiej, mówiło się: "On jest jak duże dziecko. Nie ma szczęki, nie ma szans”? [...]

no wygral jak przewidywalem,ja wiem ze nieciekawie to wygladalo,ale on poprostu od x lat robi co mu don king kaze ,zobaczycie ze teraz juz bedzie wszystko wygrywal,on z kingiem maja plan na duza kase,jak to king kiedys powiedzial,"jak umiesz policzyc swoje pieniadze to znaczy ze ich niemasz"poprostu teraz endriu pokaze im [...]