SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • MAM PYTANIE ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy kreatyna w wieku 14,5 lat może zaszkodzić czy są jakieś skutki uboczne po niej czy są jakieś przeciwskaznia ??? prosze o odpowiedź z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2006-03-03 20:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Chciałbym zapytać jak dawkować AAKG beta-alaninę i kreatyne mono i czy takie połączenie będzie ok, bo ostani raz brałem suple (shoguna i horse power) jakieś 3 lata temu i nie jestem w temacie. Staż na siłowni jakieś 6 lat, oczywiście z przerwami. Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2014-11-14 21:26:27

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2014-11-14 21:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta kto pomoze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o ułożenie diety :(( kompletnie się na tym nie znam :(( mam 175cm wzrostu 66kg wagi i 19 lat + problemy z apetytem. wiele razy czytalem podpiete tematy na temat diety ale nic z tego nie rozumiem :(. chodze do szkoły codziennie od 8-14 :(( pomoże mi ktoś ułożyć tą nieszczęsną diete?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2008-01-07 18:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z okazji dnia kobiet wszystkim dziewczętom z sfd sto lat i żeby Wam Pan Bóg w dzieciach wynagrodził waszą strudzoną pracę:) chopaki- składać życzenia póki czas bo przyjdzie Lady M i wszystkich za karę zbanuje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2011-03-08 23:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę oceną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ułożyłem sobie ostatnio dietę na masę. Mam 17 lat, 187cm wzrostu i ważę 81kg. Gdy byłem u dietetyczki się zważyć wyszło mi 13% tłuszczu. Jeżeli będzie trzeba to wrzucę swoje zdjęcia. Z góry dzięki za pomoc :D http://imgur.com/lZHXJK2 Zmieniony przez - disclosure w dniu 2015-08-24 13:24:14

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2015-08-24 13:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Temat
    Doping

    CZesc mam amiar wziasc 20 strzalow tescia prolo i 100 tabli mety waze 79 kg cwicze 2 lata mam 19 lat , to bedzie moj 2 cykl 1 niueszczesny zaluje ze go zrobilem skladal sie z 0my 10 strzalow i 100 mety , spuchlem tylko przytylem 14 kg i spadlo 6 wiecej juz nie ruszam omki nauczka . Napiszcie co myslicie o tym cyklu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2006-03-22 16:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak połączyć: Kreatyna + Carbo Pur + Amino BCAA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, trenuję od dwóch lat i postanowiłem zakupić pierwsze suplementy, jednak mam problem odnośnie połączenia i dawkowania, tak jak w temacie: mono Kreatyna 500g + Carbo Pur 3000g + Amino BCAA 100 kaps. Jak długi ma być pierwszy cykl? Zmieniony przez - Cezaro231 w dniu 2012-06-02 14:05:16

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2012-06-02 13:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 66kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, właśnie próbowałem ułożyć dietę na masę, pierwszy raz w życiu. Mam 25 lat, ważę ok 65.5 kg i mam 184cm wzrostu. Chciałem zaznaczyć, że na siłownię zacznę dopiero chodzić od piątku . Proszę o ocenę . Pozdrawiam /SFD/2017/3/14/11550bcb1a334e5a884717e55573d17c.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2017-03-14 19:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kalorii w ciągu dnia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, mam pytanie. Ile kcal spożywać w ciągu dnia? 15 lat 64/5kg 175cm, trening siłowy 4x w tygodniu, prawie codziennie 10k kroków czasami nawet więcej. PS płeć mężczyzna Zmieniony przez - Anonimek42 w dniu 2022-08-21 13:26:14

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2022-08-21 13:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to zarzywać ? :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam L-Karnityne, biegam 3 razy w tygodniu w poniedzialek,srode,piatek, po 45 minut, jak to brac? Mam 17 lat, napiszcie mi dokladnie: czy kazdego dnia, po ile kapsów, & kiedy i po ile jednorazowo jestem zielony w tym temacie, thnx z gory!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2004-06-16 18:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY !!!

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 15 lat mam i ważę 70 kg. Chciałbym poprawić wygląd swoich "mięśni". Poprosiłbym o jakiś plan treningowy, od razu mówię, że nie chcę żadnych odżywek. Mam na wyposażeniu: sztangę 20 kg ławeczkę poziomą hantle 2 x 3 kg Zmieniony przez - miszczu23 w dniu 2012-08-01 14:34:55

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2012-08-01 14:17:20 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pchniecie kula

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Chciałbym isc dalej w tym kierunku Aktualnie pcham ponad 14 m Wiek 17 lat Polecicie jakieś treningi bo przyznam ze nie ogarniam tego..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 2018-05-15 14:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Temat
    Doping

    z jakimi odżywkami wziąść winstrol i ile tego,trenuje tylko walki, mam 14 treningów w tygodniu więc nie mam czasu na siłownie. celem jest siła wytrzymałość i dobry wygląd. mam 19 lat, 180 cm i 93 kg, z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2007-05-28 00:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • codzienne pompki

    Temat
    Trening w domu

    A więc od 3 lat trenuje kick boxing nie chodze dodatkowo na siłownie ale dla zwiekszenia siły codziennie robie pompki rano 60 wieczorem 60 ale ostatnio znalazlem strone www.100pompek.pl/ i nie wiem ktory plan jest skuteczniejszy jak sądzicie :) ? Zmieniony przez - DiamentUlicy w dniu 2013-03-04 04:14:10

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2013-03-04 04:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 65 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Proszę o opinie diety ;d Mam 17 lat , 65 kg i 172 cm Ćwiczę od 3 miesięcy . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b860d6779a04a3aac3c69433db60679.png Zmieniony przez - filiplab w dniu 2013-11-22 14:51:52

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2013-11-22 14:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem tutaj nowy. Chciałbym zrobić sobie bica, klate i barki. Wiek: 17 lat Wys: 174cm Waga: 70KG Do dyspozycji mam Hantle 14 kg. Dodam że jestem kompletnie zielony ;d. WIęc prosiłbym o ułożenie mi planu ćwiczeń. Zmieniony przez - shorius w dniu 2012-10-28 17:55:46

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2012-10-28 17:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy które biorę... Czy odpowiednie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 17 lat... 06:30 Magnez 300 mg i Witaminę D3 (2000 j. m) 06:45 ASHWAGANDHA Forte (1 szt.) 07:30 MEGABOL BIOSTEROL (1 szt.) 08:00 Olimp TAURINE MEGA Caps (1 szt.) Między godziną 09:00, a 13:30 kofeina bezwodna (400 mg) i dwa Red Bull. 14:00 MEGABOL BIOSTEROL (1 szt.) 19:00 Magnez 200 mg 22:00 Hi Tec Tribulus Terrestris (1 porcja, czyli 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 431 Data: 2018-10-24 13:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam otóż takiak w temacie chciałbym przybrać na masie jestem chudy lat 14 wzrost 176 waga 53kg i właśnie nie moge na tej mase nabrac a chciałbym do okołu 70kg jem jak jakiś pier.. grubas za przeproszeniem a i tak to spalam chociaż,że siedze przed kompem.Mam nadzieje,że ktoś mnie zrozumie i pomoże jakiś plan caly dobowy albo niewiem.Z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2013-11-21 18:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadgarstek a wzrost

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Moje pytanie brzmi - Czy jeśli Nadgarstek który odpowiada za wiek kostny nie urósł do maksymalnego wymiaru to znaczy że mój wzrost jeszcze się nie zakończył? Mam 14,5 w Nadgarstku w wieku 17 lat, czy to znaczy że będę jeszcze rósł? Bo wątpię, żebym jako dorosły miał tak chudy Nadgarstek ;p Z góry dzięki ..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2014-03-28 11:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema chcialbym zrobić pierwszy cykl ale nie wiem na jakich odżywkach koledzy doradzali mi zebym wział kreatynke jakas a ja myslalem o nitrobolon 2 a może lepsze było by inne? Wiek: 18 lat Waga: ok.55kg Wzrost: ok.165cm Staż: 1 miesiąc ( zaczynam) Dieta: ok. 3000kcal. na dzień

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2009-11-16 23:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)