130

Tabela po 24 , 25 i 26 kolejce : 1. Black Pete 142 pkt. (8)(5)(10) 2. -kaczy- 136 pkt. (9)(4)(7) 3. Skeba 130 pkt. (4)(6)(7) 4. diakonos_0 125 pkt. (8)(3)(5) 5. pawlikus 121 pkt. (8)(5)(5) F.uckmaster 121 pkt. (7)(6)(7) 7. Pippo 120 pkt. (5)(1)(11) 8. JerzyKiler 118 pkt. (6)(5)(9) 9. barca4 113 pkt. (5)(4)(7) 10. [...]

[...] jak mount everst na wyszstko przyjdzie pora, na lato bede wyciety, mozesz wiezyc a teraz zajade nutka narcyzmu ale i tak jak na kogos na masie wygladam duzo lepiej niz polowa ludzi bedacych na "wycince" ps. wyglad klaty jak wyglad ale 130 w seri biore bez wiekszych problemow Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-30 21:56:49

1 posiłek Orzechy włoskie 40 Banan 130 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Jaja kurze całe 100 Płatki owsiane 80 B36 T46 W92 KCAL926 - możesz dodać warzywa 2 posiłek Słonecznik, nasiona 40 trec mass xxl 70 B24 T18 W59 KCAL490 - zamień na ww złożone o niskim ig np. chleb razowy z piersią z kurczaka, oliwa i warzywa. 3 posiłek ( przed treningowy) [...]

do 75 2 miejsce 130 kg do 90 - 2 i 3 miejsce po 162,5 do 82,5 200 kg!!!!Dawid Kalarus do 100 - 220 Kocyła reszty nie pamietam

bardzo dobry start molder, 130 zaliczone IMO

[...] też i nie najgorzej. 29.04. czwartek (za piątek) dwugłowe, łydki 1. mc rampa 6 60 x 6/80 x 6/100 x 6/120 x 6/140 x 6/160 x 6/185 x 5/195 x 4 --> MOC 70 x 6/90 x 6/110 x 6/130 x 6/150 x 6/175 x 6/195 x 3--> lekko 2. a/ żuraw 3 x 8 0 xs 8/5 x 8/5 x 8 --> baardzo wolno 0 x 8/5 x 8 --> bez mocy b/ wykroki ze sztangielkami 3 x 10 15 x [...]

[...] 4) Kiełbaski z grilla, graham, pomidory 5) Omlet z owsianych, jajek, twarogu. Trening Plecy, kaptury Martwy ciąg, klasyczny 5x 60 5x 70 5x 80 5x 90 5x 100 5x 110 5x 120 5x 130 Ściąganie drążka wyciągu do klatki, szerokim nachwytem 15x 40 15x 50 8x 65 8x 65 10x 60 12x 55 Wiosłowanie jednorącz, pół sztangą 10x 36,25 10x 36,25 10x 35 10x 35 [...]

[...] pasa i paskow , najlepiej nachwyt 2) WL węższym chwytem 90*5 100*5 110*5 120*5 3) docisk z zatrzymaniem szeroko 125*5 125*5 125*5 4) przysiady 80*5 90*5 100*8 110*8 120*8 130*8 5) wspiecia na palce 150* max powt 6) skladanka na bary OBURACZ 5x5 powt, ciezar dobierasz sam moze byc w miare ciezko 7) podc na drazku podchwyt 5x5 z doczepionym 5kg [...]

[...] 2 Pomidor 100 mięsko robione przez Ciebie Chleb żytni razowy 60 Dynia, pestki 25 b24 t18 w34 kcal 393 posiłek 3 Ryż brązowy 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Kalafior 130 oliwa b29 t3 w36 kcal 288 trening posiłek 4 (tylko w dt odrazu po treningu)Banan 50 Ryż brązowy 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Sałata 80 b26 t3 w46 kcal 316 [...]

[...] więc nie dokładałem. Planowane podejścia na zawodach na dzień dzisiejszy(mogą one oczywiście ulec zmianie w zależności od tego jakie będę miał samopoczucie w dniu zawodów, a może nie być najlepsze, bo pobudka o 4:30): Siady: 1. 160 kg 2. 170 kg 3. 180 - 185 kg WL: 1. 115 kg 2. 120 kg 3. 125 - 130 kg MC: 1. 180 kg 2. 195 - 200 kg 3. 200 - 210 kg

Nie no nieźle, 125 kg po tylu podejściach rekordowych... na czysto pójdzie ze 130. Masz warunki. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-03 22:40:00

pavvel 130 kg to może nie, ale siła jest Rrumcek Osób i tak zgłosiło się zdecydowanie więcej niż myślałem, bo jak patrzyłem na wyniki z mistrzostw polski do lat 18 to nie było ani jednej osoby mogącej startować teraz do lat 16, więc cieszę się, że mam przynajmniej tych 5 przeciwników.

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 1 X 155 5 X 130 10 X 110 MARTWY CIĄG: 1 X 212,5 5 X 180 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 1 X 100 5 X 85 10 X 75 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 5 X 80 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 1 X 60 5 X 50 [...]

OK... cześć towaru poszła po cenach które umozliwiły mi teraz lekkie obnizki Schodzimy z cen w takim razie: OEP - 130 ostatnia sztuka 1,3 - 110 - 2szt - za 200pln Reversitol - 159 ostatnia sztuka Black Cats - 109 ostatnia sztuka .... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-05-05 16:06:47

;) zaraz muszę zmykać na pocztę ponad 100 zaproszeń wysłać razem będzie około 130 osób na weselu, masakra:/

Cześć Ewelina weź sobie jakieś krzeselko turystyczne i śpiwór 130 zapro.. czasem wezma hurtem.. a czasem każdy z osobna ważą i liczą

[...] oburącz podchwytem 5x5 - 100-12-140-150-150 + dociaganie koncząc 200x5x5 3.Hack przysiad 5x5 - 60-80 i 100-110-120-120-120 4.Wyc.wąsko głową w dół 5x5 - 90-100-110-120-130 5.uginanie sztangielkami stojąc 5x5 - 25-27-30-30-30 + uginanie leżąc - 65-70-70-70 przedramię, brzuch, łydka Ocena10/10 Trening typowo na rozruch wiec bez rekordów ale [...]

kolodziejczyk ma bardzo rowna forme i jak sie okazuje spokojnie zdobywa kolejnego mistrza polski.. a na scenie miedzynarodowej przy jego wzroscie trzeba wazyc ok 120 -130 kg.moze nie ma ochoty na to?bardziej ceni dobra forme przez caly rok -wystarczajaca na wygrywanie w polsce? jest bardzo doswiadczonym zawodnikiem i realnie ocenia swoje [...]

cena od 100 do 130 zl

[...] + 20g oliwy z oliwek * 07. 2 kaps. ZMA + 10g Glutaminy * posiłki główne >>> Trening <<< Partie: plecy / tył barków / biceps - martwy ciąg 100/110/120/130 kg - podciąganie na drązku nachwytem 6/6/6/6 pow. - wiosłowanie sztanga 50/55/60/62.5 kg - wiosło hantlą dynamicznie 26/26/26/26 kg - unoszenie sztangielek w opadzie [...]