130

Remik dam za tydzien filmik z innego punktu widzenia Kasteta no ponikad tak, ale inaczej wyglada te 130% u 70 kilowca a inaczej u 100 kilowca ludzia jesli juz nie zaimponuje wycisniecie przez 70kg czlowieka 150 kg tylko 200kg wycisnite przez czlowieka wazacego 140 kg Student na razie jeszcze prosiaczek Alkomen sama jestes poczatkujaca Adzik bo [...]

Nooo powiedzmy do 100? jakoś może byc ponadto nie żeby się ceny trzymac bo jak będą np. za 130 za***i*te to nie m o czym gadac że takie wybiore:]

Co to znaczy 'jest tradycja'? Tradycja nie polega na ciuszkach i nazewnictwie. Ich strona: http://www.ju-jitsu.pl podaje, że mają 4 ośrodki, a wyprodukowali już prawie 130 osób z stopniami mistrzowskimi! W ciagu 13 lat! Rysiu kryj się!

Mam sobie tuńczyka - Masa netto: 185g a w tym tuńczyka 130g. Podane na opakowaniu wartości dotyczą 100g, tylko nie wiem której wartości. Jak wpisać w dzienniku ? 185 czy 130 ?

[...] że mogło być już o tym pisane .. zreszta szukałem .. ale chodzi mi tu o inwidualną pomoc.. Moja waga jest dość mała bo tylko 67 kg przy wzroście 175 , biceps 37.5 , wycisk 130 kg( przy uniesionym tyłku , więc nie jest to prawidłowe wyciśnięcie ) Stosowałem już wiele odżywek , gainerów , kreatyn itp . Ćwicze 3 rok i moje postępy zatrzymały się [...]

[...] i z zatrzymaniem na klacie) 4 x 110 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 2. Dociskanie sztangi leżąc (drewno +7 cm) 8 x 120 kg (każde z zatrzymaniem) 5 x 130 kg (każde z zatrzymaniem) 3. WL/stojaki docisk 5 x 170 kg (3 oczko, bez sensu za krótki ruch) 5 x 170 kg (2 oczko) 4. Przysiady Zerchera 10 x 80 kg 10 x 100 kg 1 x 110 [...]

do 130 z CP ?

To może jak jesteś to doradzisz jakiś no-booster bez krety przy lekkko zawyżonym, ciśnieniu (130-145/80-90)? Ze względu na skład (antyoksydnty) myśle o White blood.

ja mam za 130 jak sie interesuje

[...] gdyz jest to moja pierwsza dieta wraz z ktorą mam zamiar regularnie cwiczyc. Prosze o pomoc w poprawieniu! waga- 75 kg, hyba ektomorfik Sniadanie -mleko -okolo 100-130 g platkow owsianych -i tutja niewiem mzoe dodac 2 jajka gotowane? II posilek Bede go spozywal w szkole, a tam wiadomo ciezko zjesc normalny posilek z pojemnika, wiec [...]

albiii ja wycisniesz 130 to mozesz zaczac ze splitem 2 razy w tyg ale puki co przymasuj

[...] trening - plecy i biceps lekko, klatka , triceps ciężko tydzień "A5" --- plecy i biceps według planu - wykonane a) --- wyciskanie leżąc szerokość barków x5 - 110-130-140-150x4, 140 (+10kg) b) --- wyciskanie sztangą głową do góry 4x8 - 90-100-90-90 c) --- dociskania 3x10 - 100-110-115 (+-0) d) --- wyciąg jednorącz 3x12 - 5-7-9 [...]

[...] Górnicza 150kg-155kg -155kg 150kg III 4.Demel Arkadiusz1989 DKK Terminatus Dąbrowa Gór.127,5kg 135kg -140kg 135kg IV 5.Klama Dawid1989 DKK Terminatus Dąbrowa Gór. 120kg 130kg -137,5kg 130kg PK KAT. +90 KG(według Wilks’a) 1.Kućmierczyk Paweł UKS Eugen Knurów 1990 160kg 165kg -170kg 165kg 100,221pkt. I 2.Kalwat Grzegorz DKK [...]

[...] Day 124: 0.9mg T, 0mg E/D/T Day 125: 0.8mg T, 0mg E/D/T Day 126: 0.8mg T, 0mg E/D/T Day 127: 0.6mg T, 0mg E/D/T Day 128: 0.6mg T, 0mg E/D/T Day 129: 0.6mg T, 0mg E/D/T Day 130: 0.4mg T, 0mg E/D/T Day 131: 0.4mg T, 0mg E/D/T Day 132: 0.4mg T, 0mg E/D/T Day 133: 0.3mg T, 0mg E/D/T Day 134: 0.3mg T, 0mg E/D/T Day 135: 0.3mg T, 0mg E/D/T Day 136: [...]

[...] T, 7mg E/D/T Day 124: 0mg T, 7mg E/D/T Day 125: 0mg T, 5mg E/D/T Day 126: 0mg T, 4mg E/D/T Day 127: 0mg T, 4mg E/D/T Day 128: 0mg T, 4mg E/D/T Day 129: 0mg T, 4mg E/D/T Day 130: 0mg T, 4mg E/D/T Day 131: 0mg T, 4mg E/D/T Day 132: 0mg T, 3mg E/D/T Day 133: 0mg T, 2mg E/D/T Day 134: 0mg T, 2mg E/D/T Day 135: 0mg T, 2mg E/D/T Day 136: 0mg T, 2mg [...]

[...] małych dawkach, bo sam nigdy nie stosowałem w ten sposób ani nie znam nikogo kto by się tak bawił - jednak przy treningu piłkarskim nie widzę powodu żeby nie wziąść jabłczanu lub Kre-Alkalyn. remik - jak kulturyści wazą 130 kg na masie to dla kogo jest np kategoria do 75kg? Dla lekkoatletów? Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-07 12:25:19

powiem szczerze, że chyba wszystkie moje aerobowe treningi poszły na marne! do tej pory ćwiczyłam na tętnie 60 - 70 % ale wg 220-wiek co dawało ok 130 odkąd chodzę na spinning dowiedziałam się jak liczyć tętno i ... ma to być między 148 a 160! a to jest diametralna różnica :( więc tak: pon rano: orbitrek - aeroby ok 60 min po południu/ [...]

[...] 3x15 - 52 - 57 - 62 (jest zapas) --- dociąganie chwytem rwaniowym x6 - 100 - 140 - 150 - 160 - 180 - 200 (jest zapas) - super --- wiosłowanie sztangą w opadzie 5x9 - 110 - 130 - 140 - 150 - 160x7 (mały progresik ) --- seria potrójnie złożona 3x15+15+15: a) ściąganie drążka wyciągu na prostych rękach b) ściąganie drążka wyciągu na triceps c) [...]

Ale te 140 kg x 10 na barki to robią mega częściowy ruch? Bo na pełny ruch to tyle biorą ... 130 kg STRONGMANI pokroju SVENDA KARLSENA Ja biorę na barki 140-150 kg w seriach, na ruch częściowy, na suwnicy - ale już spłycam. PS. co do bicepsa to niestety ciężar nie musi mieć przełożenia na rozmiar łapy... A małolatów nie widziałem, aby wychodzili [...]

[...] 6 UDANYCH. trzecia próba nie wyszła, odejmujesz 2,5kg i znowu atakujesz. udało się. 3 seria zaliczona. jeszcze 3 etc. ekscentryczna - po bardzo mocnej rozgrzewce zakładasz 130% CM i opuszczasz najwolniej jak się da, ziomale podnoszą robiąc ruch koncentryczny, sam nic nie wyciskasz, tylko negatywy. 3 takie powtórzenia to jedna seria. serii 3 lub [...]