[...] mi pasuje po treningu jem "resztki" z obiadu czyli najczesciej kurczak i do tego warzywa i na przegryche owoc Kolacja: serek wiejski 200g ciemne pieczywo Dziennie jem około 130-150g białka 250-300g węgli 80-110g tłuszczy Podałem tylko przykładowy posiłek jaki jem jest to oczywiście urozmaicone nie jem tego codziennie jakaś wołowina albo inne [...]
w sprawie tego rowerka , znalazlem jeden za 700zl niby ma maksymalne obciazenie do 150kg , i znalazlem 2 kettlery za okolo 1300 zl ktore maja maksymalne obciazenie do 130 kg . Tu pojawia sie moje pytanie czy warto zapłacic prawie 2 razy drozej za tego kettlera czy kupic jednak ten tanszy?? Dodam ze mialem hms z obciazeniem do 100 czy 110 kg i [...]
[...] udziec, karkówka, ryż basmati, marchew, kalafior Trening 3.Banan, wołowina udziec, karkówka, ryż pełnoziarnisty, marchew +cynamon, o3, mg, multiwitamina, bcaa BTW 132/86/130 (trening lekki, więc chyba więcej ww nie cza) ___________________________________________________ Inne: *schyliłam się po 2,5kg i nie mogłam się wyprostować i przy [...]
[...] ludziom racje: to nie jest walka freaków dla ludzi, którzy się mma w ogóle nie interesują. wystarczy rzut oka na to forum: walka pudzian vs sapp - 183 posty walka najman vs burneika - 435 postów najlepsza gala ufc ever (146) - 130 postów jones vs rashad - 53 posty i gala mimo, że rozpoczyna się przed mmaattack chowa się gdzieś w połowie strony...
A mnie bardzo ciekawi skąd u keltona gryf kosztuje 310.00 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/1362 a u producenta 135zł http://www.apus-sports.pl/index.php?site=akcesoria&subsite=16&prd=130 :)
Brak rozkładu B/T/W, za dużo tuńczyka Marsz jako trening nie widzi mi się, zamiast tego zrobić porządnie interwały, a nie pieścić się ze sobą robiąc aeroby z pulsem 130.
[...] do 122 funtów (do 55,338 kg) Kategoria piórkowa (Featherweight) do 126 funtów (do 57,153 kg) Kategoria junior lekka/superpiórkowa (Superfeatherweight) do 130 funtów (do 58,967 kg) Kategoria lekka (Lightweight) do 135 funtów (do 61,235 kg) Kategoria junior półśrednia/lekkopółśrednia (Lightwelterweight) do 140 funtów (do [...]
Frosti - naprawdę uważasz, że pomiędzy człowiekiem ważącym 100 a 130 kg nie ma różnicy np. w sile ciosu pomimo braku kategorii wagowej w boksie czy tylko sobie jaja robisz? :D Z tymi teoriami "człowiek ważący 61 kg nie ma szans w starciu z cięższym od siebie o 8 kg przeciwnikiem" teoretyzujesz na maksa, nie wiem w ogóle czy jest sens komentować te [...]
naprawdę uważasz, że pomiędzy człowiekiem ważącym 100 a 130 kg nie ma różnicy np. w sile ciosu pomimo braku kategorii wagowej w boksie czy tylko sobie jaja robisz? Nie ma miażdżącej różnicy. Bo różnica oczywiście jest. Z tymi teoriami "człowiek ważący 61 kg nie ma szans w starciu z cięższym od siebie o 8 kg przeciwnikiem" teoretyzujesz na maksa, [...]
A ja teraz nie liczę w ogóle, ale porównując ilości z masy, to lekko 3000 kcal mi wychodzi%-) głownie T+W, białka mało (ale pewnie w granicach 120-130).
[...] ciężaru co 10 kg ) Dla Kategorii „ Otwartej” 11 00- 13 00 1. Wciskanie belki 180 kg leżąc na ilość powtórzeń. (60 sek.) 2. MIESZANA Spacer Farmera , dwie walizki po 130 kg dystans 20m + Opona ważąca około 300kg 6 obrotów na czas 3. Hantel około 70 kg jedna ręką do góry z barku (możliwość zmiany reki podczas boju) na ilość powtórzeń. [...]
Nie korzystam z pasa na razie w ogóle. Zakładam, że przy mojej masie te ciężary pozwalają mi się rozwijać i wzmacniać. Pas przy 120kg to byłaby wymówka :-) Uważam, ze jestem w stanie do 130 kg wstać poprawnie bez pasa. Na razie, nie używam i już :-) Prostowniki chcę mieć jak rów mariański :-)