130

[...] Chuckc Norrisa ale skończył przez to marnie potem Nie wiem czy padły w tym fajnym temacie wymiary Bruca (róznie podaja różne źródła) Wzrost: 5' 6 " - 5`7 Waga: 130-150 pounds Calves: Left = 12.875", Right = 13 " Thighs: Left = 22.5", Right = 22.5 " Waist : 29.5 " Wrist : Left = 6.75 ", Right = 6.875 [...]

Tabela po 25 kolejce: 1.chopinos 140(8) 2.Vieira 130(3) Siwy21 130(7) 4.-Baca- 126(8) 5.bodymaker 124(5) 6.Impostor 85(7) 7.osesek 79(9) 8.NukL3o1D 74 9.erminho 48(8) 10.VqS 34 11.Miszek 27 pawlikus 27(6) 13.KafarXXL 22 14.conter 21 15.hetsa 14 16.Michalinho 7 roberto55 7 18.J-J 6 19.malyNA 5 FeLo15 5 Mr.Shadow. 5 22.schwindler 4 23.gokuson 3 [...]

Max130 co do pierwszego filmiku masz racje bylo 130 + 10 (gryf) zreszta to bez znaczenia. Moglo byc nawet 100 Pozdrawiam

[...] 97,80 kg. wynik - 110+132,5 kg. 4/ Roditi Aikaterini (Grecja) waga 92,82 kg. wynik - 110+125 kg. 5/ UFNAL Magdalena (Polska) waga 123,28 kg. wynik - 102+130 kg. To tylko Mistrzostwa Europy i nie ma tu oczywiście uwzglednionych zawodniczek chińskich a niektóre z nich naprawde dużo ważą... Poza tym nasza "kruszyna" [...]

no dekstroza może być ale jako transporter do kreatyny, a na mase lepiej sobie kup jakiegoś gainera np. Mass XXL 4.8 kg za 130 zł

begger ja ni mam warkoczykow : i umiem biegle angielski <--- tak tak nawet taki glab to potrafi no fsktycznie dziwnie top wyglada ale co ja poradze kiedys jak wazylem 130 to mialem cycki wieksze od polowy kolezanek w lo ehehehe

[...] :* Kocham się zawodny - to pałka itp :* Ale tez Go Kocham JEst Karkiem i go lubie nawet ze jestes maly i co i tak jest w duchu wielki kojot - powiedz jedno czy mam wziosc 130 zebys się w****ił (zartuje ***nij jutro 127 ziomus I tak jesteś piczką Mdragon - a ciebie****u niema ostatnio to bij Nu ale gratuluje diety na raeukcji lis - ty pała [...]

350mg na tydzien straczylo w zupelnosci, 8 kg w 6 tyg przytylem czystej masy. no cos o mnie, to cwicze juz 2 lata wczesnij nic z dopingow jakas kreatynka czasem wpadla i przed boldkiem wyciskalem 130 teraz 155 i lapka poszla na 42 z 38 i waze 82kg

[...] ostra dieta... Moje wymiary na dzien dzisiejszy to : Klata 111 cm Barki 122 cm Biceps 40 cm Przedramie 33 cm Pas 84 cm Udo 61 cm Lydka 40 cm Moj rekord na klatke to 130 kg ale dawno sie nie sprawdzalem wiec teraz juz na pewno wiecej :D Prosze o ocene moich wynikow i osiagniec podam jeszcze jak bylo na poczatku dla porownania Klata 94 [...]

[...] x10, 50-60 kg x10x2), Hantel o kolano (...kg/10x3), Czwartek (Nogi+Barki+Triceps): -Nogi: Przysiady ze sztangą z przodu (60 kg x10, 80 kg x10, 100 kg x8, 120 kg x6, 130-140 kg x6), -Barki: Wyciskanie na stojąco bez nóg sztangą (40kg/10 x2, 60kg x10, 80 kg x10, 90 kg x8), Unoszenie ramion bokiem z hantlami (15,12,12,12), Wznosy w [...]

ja mialem rozne cisnienie najwyzsze to ok 155/80 ale juz mmi to przeszlo, wczoraj bylem u lekarza(przeziebiony jestem) to powedzialem zeby przy okazji zmiezyla to mialem 130/80. A i ja mialem taka dziwna zecz ze po treningu mialem cisnienie nizsze niz przed treningiem.

130

martinez m ja zezarlem juz 130 tabs izo i dalej mi czasami wyskakuja ropne pryszcze albo guzy /tzw wulkany hyhy/ ale jest to naprawde zadkosc. zwykle mam takie male punktowe pryszczyki pod ktorymi siedzi wagr i dopiero jak sie z tgeo strup zrobi to z wagrem odpada. czasami wysisne to zeby sie szybciej zagoilo ale bywa ze efekt jest odwrotny ;p [...]

dzisiaj mierzylem mam 130/115 ale spać mi sie chce czesto-dziwne efekty po mecie:)))

[...] kasy w błoto bo sam nie znam sie na tym. Mam 20 lat, ćwicze ok 3lat, waże 68kg, wzrost 178cm, wymiary: klatka-108 rączka-40 pas-72 udo-54 łydka-36 rekordy: wyciskanie 130 martwy 120 przysiad 120 wyciskanie na barki 80. Pracuje 12h i przez to mam problem z dieta jem 3 posiłki dziennie bo na reszte nie mam czasu. Moge przeznaczyć na odżywki [...]

ja mialem teraz na cyklu 160/130 tetno mialem ponad 90 ;/ kilkakrotnie myslalem ze juz koniec :) ale dzieki DD jest jak nalezy :) i chyba juz tak zostanie :) dzieki DD :)

jako amator nie zauważysz większej różnicy między nitroprogen, a ostrowią, 3d protein odradzam ze względu na białko przeniczne; ostrowia <razem z przesyłką: 94,50 za 2,5 kg>jest zdecydowanie tańsza niż 3d treca <ok. 130 zł za 2,75 kg>; Nitroprogen jest zdecydowanie droższe <ok. 150 zł za 2,5kg>;

Wyniki nic szczególnego słaby jestem po redukcji: klata 100 z groszami mc ze 150 przysiad 130-140

[...] się komfortowo oraz uchwyty do rozpiętek coś jak butterfly (???) w atlasie, tylko leżąc, również nieporęczne i dla mnie zbyt wąskie) i sztanga z maksymalnym narzutem około 130-140kg, dwa hantle (obciążenie wymiennie z dużą sztangą), mniejsza sztanga około 20kg (do 30 kg można obciążyć), skakanka, średnia tarcza do kopania. Trening tam wygląda [...]

to moze sprobuje w walentynki 130