130

[...] ci "rozpisalem " hehehe ), to jeszcze jakiejs ****a sraczki dostaniesz, to jest guwno, lepiej w to miesjce kup sobie piers kuraka wedzonego i zjedz w domu czy w szkole bedzie wiekszy pozytek. jelsi chdozi o garnier to moze byc mass xxl 130 zl za 5 kg prawie. ale bez wpierldlalania to ci naet garniery nie pomoga, dieta to 70 % sukcesu.

[...] 30 lat zeby pocwiczyl na silce podczas gdy nasze zony cwiczyly aerobik w tym samym klubie. Kolesia ktory 5 lat temu wyciskal 180 kg przygniotlo 90 kg,w a pasie to juz chyba 130-140 ma na oko natomiast mnie po 2 latach przerwy no moze pompeczki w domu przysiady czy podciaganie na drazku i to nie systematycznie z miesiecznymi przerwami czasami [...]

ja z polaka sprzedalem za 25 a mialem 130 wypr + slownik mot lit.

[...] brązowy + 140g kurczak + 10g oliwy III 14.00 100g kasza grycz + 140g kurczaka + 10g oliwy IV 17.00 100r ryz braz + 140g kurczak + 10g oliwy V 20.00 140g cleba raz + 130g tunczyk + 10g oliwy VI 23.00 130 twarogu lub 5 bialek jaj Oczywiscie zmieniam oliwe na orzechy itd. Nieraz tlusta rybe i 3l wody PRZEANALIZUJCIE DOKLADNIE i czekam na [...]

PROSIMY O SUBIEKTYWNA OCENĘ CWICZYMY OKOLO 1,5 ROKU WE WŁASNEJ SIŁOWNI!!!DO TEGO ZJEDLISMY PO KILKA KG BIAŁKA+KREATYNA!!! NASZE WYMIARY I OSIAGI TO: MÓJ KUMPEL 41 W ŁAPCE WYCISKANIE 130 KG MASA CIALA 78 KG WZROST 175 CM JA ; W ŁAPCE 38 WYCISKANIE 108 KG MASA CIALA 75 KG WZROST 180 CM

[...] walki. Napewno walka się nieodbedzie do maraca. Mariusz ma w marcu zawody Arnold Clasic do marca Mariusz zamierza złapać wage ciala około 145-150 kg przy obecnej około 130-135kg . Po tym terminie jest 3 mce przerwy do sezonu strongman w ciągu których walka taka może się odbyć. Z pewnych acz nieoficjalnych zródeł wiem że Mariusz chce i [...]

TAK 85 NA ŁAPKI 130 NA KLATE - CHODZI MI O WYCISKANIE MAXYMALNYM CIEŻAREM W1 POWTÓRZENIU!I TAK JEST JAK A TO TWOJA BROCHA CZY WIERZYSZ CZY NIE DLA MNIE RYBKA!!HEHEHE

[...] E - tokoferol, witaminę D - kalcyferol (min. 80 jednostek w 1 g), jod, selen, brom, estry i ketony o właściwościach antybiotycznych. Wartość energetyczna 15 ml tranu - 130 cal. Tran pozbawiany składników aromatycznych nie posiada tych samych właściwości leczniczych co tran naturalny, a jego rola ogranicza się wówczas do dostarczania [...]

[...] kiedy stanie sie najgorsze. Tak poza tym calkiem fajne Uvexy i Mety sa juz po ok. 220zl (np. Met A-tomo). Co do spdow to z pedalow polecam shimano 520 (np. http://TwojSklepSportowy.pl za 130 zl) albo jakies uzywki z allegro - na sam poczatek. Z butow to tylko tansze shimano. Chyba nie ma dla nich alternatywy jesli masz ograniczony budzet.

[...] gadki ...czy moge sie tego nauczyć??mam kolesia 22 lata co w pudle siedzial jakies 175 szeroki genetycznie ale ten kolo to konkretnie kolesi mluci i nie patrzy czy wazy 120-130 czy ma 2 m wzrostu a nawet nie trenowal zadnych walk!heh chce sie jeszcze odwołać do wypowiedzi jednego kolegi z forum Przełamałem się, drżącym głosem powiedziałem [...]

chrum chrum a tak na serio.. laska fajna, ale rob redukcje... zdazysz dojsc do tych 130 czy ile tam chesz.. cale zycie przed toba... "zycie jest wystarczajaco dlugie zeby umrzec duzym"

Cartman21 -- dzieki za sog.odbijam metanadren -- no jakos to robieduzo jem !!! om -- jesli ci chodzi to te 130 juz peklo teraz czas na 250kg aniolek85 -- ziomek wystarczy jak dalem jedna. Zawodny -- co ja chce 58cm w lapie waga 140kg,wyciskanie lezac z 270kg zobaczymy to tylko mazenia

Szafa 130 wagi za szybko bys chcial, serio ci mowie masz ambicje i mozesz duzo poswiecic, to sie liczy... ale z drugiej strony jestes j e b n i ę t y opanuj sie (no offense, ale chyba wiesz? boś luzak)

Nagroda nagorda, a promocja promocją. Uażasz że te 10 mln $ dla bokserów to był chwyt? Tam cała Japonia tym żyje (130 mln ludności), 1/4 USA się tym interesuje (MMA) + coraz liczniejsze grono w innych krajach. Myślę że stac ich na promocję za 10 mln $, a nie ma to jak promocja dzieki komuś (znane nazwiska z innych sportów). Do tej pory co prawda [...]

[...] 3000 kcal wzrost 189 cm waga 73... sniadanko: serek wiejski 200g + platki owsiane 50 g + jablko+banan w szkole 2 bulki z szynka + jablko + wafle ryzowe po szkole: tunczyk 130 g + ryz + salatka warzywna kolaccja 7 kanapeczek z szynka przed snem tunczyk w sosie wlasnym 130 g bilans: bialko okolo 105 g , ww 350 ( licze ze soki jeszcze itd) [...]

Kamil102 nie wiem co ty chcesz od mojej sylwetki, przy twoim wzroście mam 28 kg mniej i taki sam obwód bicepsa który w takim wypadku ma raczej mniej tłuszczu, nie mówiąc o wynikach siłowych (klata 130 kg) A początki faktycznie były tragiczne

[...] wieku wiele kolesi o podobnych gabarytach lub o znacznie miejszych gabarytach a podobnej sile Na silowni u mnie jest/było 2 ziomków 17 lat oboje około 70-80kg a cisneli 130 a drugi 145kg, Znam jeszcze dwóch kumpli nie z Głogowa którzy ważyli powyżej 100kg 18lat i cisneli 175 i 190kg A walili omki po 1-2g natydzień !! przez około 4-5 [...]

bardzo fajna niunia, pilnuj jej. co do masy, to masz słabe wyniki siłowe do wagi, ja na twoim miejscu wrzuciłbym jaskąs dietę, czasem 95 kg wygląda lepiej niż 130.

Ja mam tak ,ze raczej dobrze sie czuje przy swoim ciśnieniu Jakiś czas temu miałem 130/75 to sie czułem strasznie senny Rozmawiałem z wieloma osobami które mają przed cyklem 170/100 a na cyklu nie moerzą bo wolą nie wiedzieć i mimo to jakoś zyją

Siema, wlasnie zmierzylem sobie cisnienie (mam 18 lat)i wyszlo mi 140-80 i zazwyaczj takie mam (140-130 -- 75-80), choc czasami jak mirze to wychodzi mi 180-120, po czym jak powtarzam pomiar z niedowierzania to wychodzi juz normalne, czy mozliwe sa takie skoki cisnenia, czy raczej to blad pomiaru(automat)? Co do tetna to prawie zawsze w spoczynku [...]