130

[...] gł w dół 50/8 65/5 90/1 100/1,1 brzuch reszta j/w 3 dzień wyciskanie klasyczne 50/8 65/5 80/3 dociskanie 95/3 105/3 110/3 rozciaganie 10-15 min Po jednym cyklu raczej 130 nie wyciśniesz, ale 120 pójdzie. Po cyklu zrób tydzień, dwa przerwy(wejdź na szóstki i piątki), a potem możesz powtórzyć cykl, albo wypróbować jakiś inny. Powodzenia!

[...] intensywny no i czy dasz rade tak non stop wealic w ten worek przez ok 40 min przy tym powinienes miec tetno ok 60-70% maksymylanej mocy pikawy czyli pewnie jestes młody to około 130-140 piku piku na minute wtedy zaczyna sie cały proces zapraszam do artykułu tyki http://www.sfd.pl/temat230835/ oraz do artykułu tyki http://www.sfd.pl/temat88632/

czasu duzo za duzo - pierwsze dwa arkusze w polowie czasu mozna bylo spokojnie zrobic a ile lacznie ? 130 + 70 + 120 minut jak dobrze pamietam

[...] masy mięśniowej. -Poprawa definicji mięśni. Dane po cyklu: waga 92kg (+3kg) ramię 42cm (+1cm) udo 67cm (+2cm) łydka 42cm (+1cm) pas 93cm BEZ ZMIAN barki ~130-131cm (+2-3cm) Resztę widać na zdjęciach. Zadanie wykonane w 100%. *********************************** SUPLEMENTY Olimp Knockout Bardzo dobry stak. Wart swojej ceny. [...]

Co jest ****wa mac mysleliscie ze sie mnie pozbyliscie o nie nie :D wrucilem jestem wielki ****a lapa 46,5 po treningu jakies bunty macie na***ie was 130 wyciskam lajtowo 2 razy czuje bym podołał ale poprzestałem na tym wałku i zaczełem dzisiaj rzezebe ale tako kureską rzezbe ze**** :* pozniej opsiz bo mam goscia bye

[...] 76,5; 169; 17; 10; 27 => 1) 2. Maciej Wydra (AGH; 78,5; 150; 14; 10; 24 => 2) 3. Wacław ichwała (AGH; 78,0; 132,5; 11; 12; 23 => 3) 4. Karol Gruszka (PK; 77,0; 130; 11; 9; 20 => 4) 5. Bartłomiej Kois (AE; 74,0; 115,0; 8; 11; 19 => 5) 6. Michał NOwak (UJ; 78,5; 140; 12; 7; 19 => 6) 7. Andrzej Bluj (PK; 74,0; 120; 9; 7; 16 [...]

[...] wadze sila powinna ci pójść sama a jak ćwiczysz juz rrok i wyciskasz tylko tyle to ja nie chce wiedzieć jaki jest twój trening !!! weź sobie kreatyne i narazie nie zabieraj sie za takie rzeczy ja mam juz prawie 19 lat ćwicze 3 waze 72 wyciskam na klate 130 barki kończe 90 2 powtórzenia i dopiero myśle zabrać sie za takie rzeczy !!! pomyśl troche

[...] ale jednocześnie przy tym chciałbym szybkiego rozwoju siły,chodzi mi o szybki powrót do dawnej formy,przez 3 miechy nie ćwiczyłem co zaskutkowało tym że teraz wyciskam 130 a wtedy cisnąłem 155,wiecie,nie chce mi sie k..a w półroku dochodizć do 150 w wyciskaniu na sucho,chcę wreście skorzystać z owoców medycyny/naukowców i zapodać sobie coś [...]

Witam, Xpanda jestem skory odstąpić za 130 PLN (z już wliczonymi kosztami wysyłki priorytetem). Co do Durona - to sprawę jego sprzedaży rozstrzygnie licytacja, gdyż jest nim zainteresowane kilka osób, które złożyły konkretne ofery. Numery aukcji z Allegro.pl(mój nick to cirik11) AMD Duron 1000 MHz nr 103298462. GeForce 4 MX440 64 MB nr 103290625. [...]

[...] czy herbata.Wedlug mnie jest to herbata,a dokładnie zielona herbata. Prawie 80% naszej populacji codziennie pije kawe. W kazdej filizance tego napoju znajduje sie 80-130 mg kofeiny. Przez wiele lat medycy ostrzegali publicznie o ryzykownych skutkach zdrowotnych, głównie dla kobiet, jakie niesie ze sobą codzienna szklaneczka kawy. Nasiona [...]

no przeciez kosztuje 140zl spa milano i hungashi , tyle to jeszcze wygrzebie, ale nie 130 dolcow, ło maj got!!ale przyznacie ziomy ze dobra oxa to najlepszy towar na rynku bez dwóch zdań!!

gdzie ty widzisz za 150zl ? leca po 130 a nawet jak masz znizki i sie dogadasz to po 120zl wiec zadna rewelacja Z kolesiem np z tao mozna sie bez problemu dogadac w taki sposob zjedz cos z ceny to pogadamy

dokladnie , dalbym Ci i te 130 Ale bede miec 200zl i musze zaplacic silke i zostawic sobie troche grosze na nastepny miesiac , zostaje mi 20zl na miesiac Wiec musisz zrozumiec , dam 100zl , pasuje ?

[...] potreningu pobiegalem wywykleklem ta dupe z silowni i sie przebielgme :D jest bajki 145 wzielem na nogi na barki dzisiaj seryjak 70 sztango za plecy 10 razy na ławie 130-135 :) i ogolnie pozdrawaiam was wiem wiem ****a mialem dac fotki ale naprawde d***** niemam czasu i tak was ruchałem ;-* nu Jazda na pełnej wsi Zawodny to pałka [...]

[...] Wyciąg hortensji Sposób użycia: Przyjmować 1 porcję (3 tabletki) dziennie na pusty żołądek. Nie przekraczać ilości 9 tabletek w ciągu 24 godzin. Universal Super Cuts 3 - 130 tabl Super Cuts 3 to formuła o maksymalnej i niezwykłej mocy, którą stworzono, aby wspomagać metabolizm tłuszczu, jego emulsyfikację, spalanie i budowanie masy [...]

Anapolon turecki cena ok 130-150 zl

albo MX Pro?? Elite Whey/Matrix 5.0/Mx Pro które białko najlepsze pod względem Cena/jakość?? (EW stoi 130/M5.0-170/Mx Pro 150)

[...] A myslisz dlaczego jest tyle pytan do was, znawcow tematow? Ja od dwoch dni robie experyment z aerobami, tzn. haert rate ze 125 podwyzszam do 165 przed 1-2 max i zjazd do 125-130 przez nastepne 3.4 min i tak przez godzine. Po cwiczeniu suple z kawa i bialkiem. CO o tym myslisz Tyka? Odpowiesz czy gdzis mnie wyslesz abym czegos poszukal?

ja mam duze cisnienie 120-130/70-80 ale tetno zazwyczaj 80-100

jak staż i dieta są i jest max 130 zl to proponuje mono i gainer. Pozdr