[...] po***ała mi sie ... zmiana nogi ... pruba ustawienia w dzrzwiach ... szłyszę komendę "Skacz" ... to skoczyłem nie ma czasu na zastanowinie ... Głowa w górze ... 121,122,123 ... szarpnięcie ... czasza sie rozłorzyła ... ****a zakreciło mi linki ... szybkie odkręcanie ... sciągnięcie kołków i za***iste szybowanie :) Z adrenaliną mam [...]
Dla wszystkich oczekujacych cz 4 http://snotv.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=121&Itemid=21 ta znajdziecie tez odnosniki do 5 i 6 czesci.
co sądzicie o takim stabilizatorze, żeby go używać podczas rehabilitacji? http://www.medicalsport.pl/shop.php?action=detail_product&product=121&cat=13&site=0
a ktoś używał tych stabiliaztorów przy problemach z wiązadłami krzyżowymi? http://www.medicalsport.pl/shop.php?action=detail_product&product=121&cat=13&site=0
Koles08 "Przecież węgle w śniadaniu są ;/ 121.8, po treningowy ryż to nie węgle :O? Ciacho z WPC B:10/W20/T:4" Mógłbyś się do tego odnieść? I pomóc we wprowadzeniu poprawek? Dzięki
[...] Nie mam pomysłu na rozłożenie tłuszczy, jakaś sugestia? 1 posiłek 1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% 37,25/10,05/3,95/229,3 2.A) Placuszki owsiane 38,645/121,8/37,575/965,07 B) Muesli moja mieszanka (orzechy, pestki, owsianka, otręby etc.) 19,03/81,31/21,86/523,4 CAŁY 1: A) 75,895/131,85/41,525/1194,37 B) [...]
[...] względu aby dowiedziec się jak to właściwie sie odbywa aktualnie w moim organizmie, obecnie waże 115 kilogramów, przy wzroście 188. 2 miesiące temu zacząłem diete przy wadze 121 kilogramów wraz z 27,6% BF, obecnie w moja dieta wynosi ok 3200 kcal, przy aktywności tygodniowej : 5x Basen 1h ( 14-26 interwałów klasyk-kraul-klasyk, [...]
[...] życia z potwornymi przerwami bardzo żadko więcej niż 2 miesiące z rzędu(teraz wracam po długiej przerwie) pas-około 85 (redukuje było nawet 92) klata-115 max 121 łapka 41( max to 43-wiecej nie miałem) nogi nie cwicze bo gram w piłke i nie chce stracic szybkosci ale słabe nie sa pleców prawie nie cwicze ze wzgledu na 3 [...]
[...] nieotwierane(600szt.), a z jednej ubylo mi z 1/4 puszki. Termin do 15.09.10. Ponizej przedstawiam zdjecia. Minimalna cena to 150zl. http://images37.fotosik.pl/117/84a0cb7232f94984med.jpg http://images40.fotosik.pl/117/ad09f7e3676bec66med.jpg http://images48.fotosik.pl/121/ba62a3a4a451652cmed.jpg Zmieniony przez - tiken w dniu 2009-05-10 10:13:21
[...] 210) 3.Wyciskanie na barki częściowe = do czoła/nosa siedząc, szerokim chwytem, suwnica smith'a. Ławka pod kątem 70 stopni. Ciężko. 10 x 81 kg 10 x 101 kg 10 x 111 kg 10 x 121 kg 9 x 131 kg // poprzednio 6 x 106 kg pełne do klatki 4. Wyciskanie sztangi pośrednim chwytem (nieco szerzej niż zwykle; ), leżąc na ławce głową w dół. Średnio [...]