121

[...] Donna Karan - DKNY Be Delicious Women 84w - Calvin Klein - One 97 - Gucci - Gucci Rush 2 98 - Mexx - Mexx Woman 101 - Giorgio Armani - Armani Code 109 - Celine Dion - Belong 121 - Britney Spears - Curious 122 - Lacoste - Inspiration 123 - Hugo Boss - Boss Femme 124 - Guerlain - Insolence 125 - Nina Ricci - Nina 126 - Giorgio Armani - Emporio [...]

[...] sytuacje nieraz zaskakują. Mimo to troche poleciało więc nie zmieniam kaloryczności. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ 39,2 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8/ 47,4/ 45,6/ 46,3 OBWÓD UDA: 68,3/ [...]

[...] 2660 BIAŁKO 150 TŁUSZCZE 97,5 WEGLOWODANY 296 I posilek Mleko 2% tłuszczu 200ml 6,8 4 9,8 102 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 62,4 366 Jaja kurze całe 100g 10,9 8,4 0,5 121 orzechy/pestki z dyni/rodzynki Razem: 29,6 19,6 72,7 589,0 II Posilek Jaja kurze całe 100g 10,9 8,4 0,5 121 Szynka z piersi kurczaka50g 10,12 0,36 0,06 28,2 Chleb [...]

[...] BIAŁKO 150 TŁUSZCZE 97,5 WEGLOWODANY 296 I posilek Mleko 2% tłuszczu 200ml 6,8 4 9,8 102 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 62,4 366 Jaja kurze całe 100g 10,9 8,4 0,5 121 dorzuć orzechów/pestek dyni do owsianki Razem: 29,6 19,6 72,7 589,0 II Posilek Ser twar. półtłusty 100g 18,7 4,7 3,7 133 Szynka z piersi kurczaka30g 6,12 0,36 0,06 28,2 [...]

[...] BIAŁKO 150 TŁUSZCZE 97,5 WEGLOWODANY 296 I posilek Mleko 2% tłuszczu 200ml 6,8 4 9,8 102 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 62,4 366 Jaja kurze całe 100g 10,9 8,4 0,5 121 Razem: 29,6 19,6 72,7 589,0 II Posilek Ser twar. półtłusty 100g 18,7 4,7 3,7 133 Szynka z piersi kurczaka30g 6,12 0,36 0,06 28,2 Chleb żytni [...]

[...] i..o dziwo nadal nieźle pasuje ze składnikami;P Masz oko koles08 :) W sumie wyszło 101% kcal potrzebnych(po redukcji), 86% biała, 99% tłuszczów, ale..nadal jest 121% ww...wiem że miałem nie patrzeć, ale..ponoć głównie one odkładają się jako sadło..a skoro chce je zrzucić, to chyba niedobrze żeby aż tai nadmiar był? Dieta ułożona wg [...]

[...] 12 x (2 x 29 kg) 5.Wyciskanie na barki częściowe siedząc, szerokim chwytem, suwnica smith'a. Ławka pod kątem 80 stopni. Ciężko. 10 x 81 kg 10 x 101 kg 10 x 111 kg 10 x 121 kg 6. Wyciskanie sztangi pośrednim chwytem (nieco szerzej niż zwykle; ), leżąc na ławce głową w dół. Średnio (Tempo: 00X ) #PEŁNE; łokcie prowadzone szeroko dalej od [...]

[...] z Nike [...]

[...] WAGA CIAŁA:110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 OBWÓD BICEPSU:47 OBWÓD ŁYDKI:48 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:98 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:121 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 180 MARTWY CIĄG: 200 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 140 ****STAN [...]

[...] nie mam diety i nie potrafię jej ustal (pracuje fizycznie 8 h piec razy w tygodniu)i mam tendecie do zalewania się tłuszczem wiec mam 190 cm wzrostu 110kg biceps 43 klatka 121 brzuch 94 udo 64. Cwicze 2 lata z przerwami ok 5 miesięcy na silownie chodzę 4-5 razy w tygodniu. Prosił bym osobę oreietujaca się w temacie o pomoc:) Zmieniony przez - [...]

[...] Piotrków Tryb.), Damian Kostrzewa (AZS AWFiS Gdańsk), Michał Szyba (KS Azoty Puławy). Tabela grupy 1: 1. Szwecja 4 4 0 0 138:100 8 2. Polska 5 3 0 2 135:121 6 3. Rumunia 4 2 0 2 130:129 4 4. Czarnogóra 4 2 0 2 121:127 4 5. Turcja 5 0 0 5 119:176 0 Ważne mecze przed nami Obyśmy po nich cieszyli się z [...]

[...] NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8/ 47,4/ 45,6 OBWÓD UDA: 68,3/ 65,7/ 64,3/ 67,6 OBWÓD [...]

[...] jak bede tak jadl chcial bym tak w pol roku zrobic fajna forme i ja utrzymac z Gory Dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 178 Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 103 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: silownia 40 min aeroby [...]

121, 122, 123, ... na liczenie sekund, 1, 2, 3 moiwmy krocej. Stan na laweczce zlap sie stabilnie, przy podciaganiu ruszasz nogami wiec sie kiwasz bo masz napęd, przy opuszczaniu nie ruszasz niczym, nie powinnas sie kiwac. Staraj się złapać tak jakbyś chciała dotykac klatka drążka. To spróbuj z pasem , w sumie wiecej psychiki niz pomocy, spinaj [...]

[...] ODPOWIETRZENIA Koła: Przod: Piasta Piont Racing na maszynowych lozyskach luzy ---> brak, felga Vuelta DH Tył: Koda na kulkowych lozyskach luzy ---> brak, felga Mavic 121 Ceramic, Kaseta SRAM 7.0(chyba) w pelni rozbieralny!!! Korba: RPM Dirt z podwujnym RockRingiem --> nigdy mi jeszcze lancuch nie spadl Przerzutka: Tyl Shimano Deore LX [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:116 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:42 w ugietej -klatka:121 -udo:64 -talia:106 ( tak do 100 bym chcial zbic bez tych cholernych aerobów) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata i 10 miesiecy 6. DIETA: -białko:?? -węglowodany:?? -tłuszcz:?? jem normalne posiłki 6 razy dziennie + 100g białka dziennie suplementu- nie przywiazyje wagi do diety [...]

http://www.allegro.pl/item642662503_carolina_herrera_212_men_100ml_edt_w_wa_ptissot.html O tą ci chodziło? Kupię te dwa testery i sprawdzę który lepszy. To to nie jest próbka tej Caroliny?: http://www.allegro.pl/item643282486_herrera_aqua_carolina_herrera_for_men_2ml_probka.html Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-06-01 20:34:53

[...] NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8/ 47,4 OBWÓD UDA: 68,3/ 65,7/ 64,3 OBWÓD BIODER: 114,1/ 113,4/ 114 OBWÓD [...]

zmieniłem diete kilka razy ostatecznie wyszło mi 2800 kcal dziennie z czego: z białka pochodzi 872 kcal - 31% z tłuszczu pochodzi 710 kcal - 26% z weglowodanów pochodzi 1214 kcal - 43% Śniadanie 5:20 : // B // T // W // kcal // -banan 150 g . // 2 // 0,5 // 32,7 // 142,5 // -150 ml [...]

[...] x 70 kg 15 x 80 kg 15 x 90 kg 15 x 100 kg 6. Wspięcia na palce 100 x 141 kg (50+50) 7. Rotacja ze sztangielką (na rotatory barku) 10 x 15 kg // każda ręka 8. Szrugsy 20 x 121 kg 12 x 141 kg KOMENTARZ: Przysiady - wszystko dobrze gdyby nie kolano. Niepotrzebne te Zerchera, robię dalej normalne. PODRZUT JEDNORĄCZ - bardzo ciężko, z minimalnymi [...]