1200

[...] Chrom 150 µg 375% Molibden 80 µg 160% Jod 50 µg 33% L-Leucyna 8000 mg Kwas L-Glutaminowy / L-Glutamina 5000 mg L-Glicyna 3500 mg L-Walina 3000 mg L-Fenyloalanina 1200 mg Tauryna 2000 mg L-Izoleucyna 1000 mg L-Lizyna 1000 mg L-Arginina 1000 mg L-Histydyna 1000 mg L-Metionina 850 mg Kwas L-Asparaginowy 950 mg [...]

[...] i korzystać jedynie z węglowodanów złożonych? Co z tłuszczami w pierwszym posiłku? Ograniczć je na rzecz kolejnego posiłku? Przeważnie zjadam dziennie dwa posiłki po około 1200-1300kcal i do tej pory łączyłem białka węgle i tłuszcze w każdym z posiłków, lecz z racji na pojawiające się problemy z trawieniem wolałbym rodzielić te posiłki na [...]

[...] B-6 (chlorowodorek pirydoksyny) 4 mg 286% Kwas foliowy (L-metylofolian wapnia) 800 µg 400% Witamina B-12 (metylokobalamina) 12 µg 480% Biotyna (D-biotyna) 600 µg 1200% Kwas pantotenowy (d-pantotenian wapnia) 20 mg 333% Cholina 26 mg Inozytol 26 mg PABA 5 mg SKLEP [...]

[...] kcal Tłuszcze 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 5,8 g - w tym cukry 1,6 g Błonnik 0 g Białko 9 g Sól 0 g Hydrolizowany kolagen 10000 mg L-prolina 1200 mg Siarczan Glukozaminy 300 mg MSM 300 mg Witamina C 200 mg 250% Magnez 60 mg 16% Witamina B6 5 mg 357% SKLEP [...]

[...] Jest to mój pierwszy post na forum. Na SFD znalazłem się po przejściu przez kilkumiesięczne odchudzanie metodą żryj nic. Z kalkulatora wychodziło mi że jadłem ok 1100-1200 kalorii dziennie. Start odchudzania koniec czerwca. Waga początkowa 103-104 kg. Ankieta poniżej. jadłem 3 razy dziennie niby wszystko zdrowe ale MAŁO. Do tego ćwiczenia [...]

[...] bo jest tyle opinii, że już sama nie wiem jaką dietę powinnam stosować. Jedząc 1600 kcal nie chudłam nawet przy wysiłku. Jedząc 2000 kcal też nie. Dopiero przy diecie 1200 kcal chudłam ( i niżej). I chudłam z tłuszczu, bo wiekszosc co jadłam to białko. Ostatnio wzięłam się za Low Carb 1500 kcal i czekam na efekty powoli. Drugi tydzień, [...]

Leci: Test 900 week Deca 600 week Meta 40 ED Jak skończę metę, zwiększę testa do 1200, wiem że tu już powinno się libido poprawić. Profilaktycznie Essentiale forte 4 tabletki ed, b6 600mg ed, Pantoprazol 20mg rano i 20mg wieczorem. Chce dodać provilon by ograniczyć aromatyzacje, w jakich dawkach powinienem go wcinać?

Witam, odczuwam lekkie bóle w stawach (kolano,bark) zastanawiam się nad nowym produktem z allnutrition flex. Co powiecie o składzie i czy może ktoś już testował ? Hydrolizowany kolagen 10000 mg L-prolina 1200 mg Siarczan Glukozaminy 300 mg MSM 300 mg Witamina C 200 mg 250% Magnez 60 mg 16% Witamina B6 5 mg

[...] recepty nie dam rady zalatwic... W trakcie cyklu mam zamiar brac: Witaminy: Olimp Omega 3 Olimp Vita-Min Multiple Sport Olimp Garlicin (ekstrakt czosnku) Olimp Gold-Lecytyna 1200 Activlab ZMA Na stawy: Animal Flex Na watrobe: Essentiale forte Na trawienie: Biopron 9 Na wasze oko wyglada wszystko ok? Cos dodac cos wyrzucic z tego zestawu? Czego [...]

[...] cardio ale i tak zeszła ze mnie tylko woda i mięśnie, a tłuszcz został na swoim miejscu (głównie na brzuchu). Schudłem około 15 kilo w 2 miesiące(ważyłem prawie 80kg) jedząc 1200 kcal dziennie, więc to była głupota straszna. Teraz 3 miesiące robiłem 'masę' i z 62kg poszło na 70. Oczywiście obwód w bicepsie zwiększył zię z 26 na 34, ale ile w tym [...]

[...] wapnia, ekstrakt z korzeni Coleus forskohlii (10% Forskoliny), winian L-karnityny, L-izoleucyna, mikronizowany monohydrat kreatyny, wyciąg Bromelainy z Ananas comosus (1200 GDU/g), wyciąg Papainy z Carica papalya (1,5 FIP U/mg), kwas alfa-lipolowy, alfa-ketoglutaran wapnia, cytrynian kreatyny, pirogronian kreatyny, Kre-Alkalyn® - monohydrat [...]

[...] Po ok. 4 miesiącach zaczęły dokuczac mi bóle mięśni i ogólne potworne zmęczenie. Równocześnie stosowałam dietę z serwisu Vitalia (czyli rozpisana przez dietetyka). 1200 potem 1500 kalorii. Ok waga zeszła do ok 53 kg. Ale otłuszczenie wciąż było takie samo, po prostu nic, zero, nul :( Zaczęam szukac i gdzies przeczytałam, że biegi [...]

[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tran, Magnez, Wit D, Wit C, obecnie drożdże CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 2014- długo dość ok 1500 kcal, jakiś czas 1200-1300 (nie byłam w stanie zjeść więcej, nie wiem dlaczego). 2015- od lutego do marca tzw Plan Wyplukiwania Tłuszczu. Potem paleo, następnie paleo wysokotłuszczowe niskoww [...]

Witajcie!Trafiłam tutaj szukając pomocy w mojej walce z kilogramami.Byłam u dietetyków,ale każdy rozpisywał mi dietę 1200kcal na odchudzonych twarożkach i krzyczał,że mam nie jeść słodyczy.Od tego czasu omijam ich szerokim łukiem i liczę na wyrozumiałość tutaj.Rozpiszę się ale to może przybliży mój problem. Zacznę może od początku-choruję na [...]

[...] leci stopniowo fajnie, bez katabolizmu potem od razu wskakuję na propa, micha dopięta jest. Kupiłem 2x 10 ml 150mg propionatu firma propa-med w celu redukcji. DIETA VLCD 1200 kalorii, prop jako antykatabolik chociaż myślę, że wleci troche mięcha mimo takiego deficytu bo dawka propa jest wysoka. Cykl: 150mg prop (propa-med) e2d - dni 1-39 (6 [...]

[...] warzywa, kurczaka, chude mięso, tuńczyka, ser biały. Tak więc w akcie desperacji poszedłem jeszcze dalej, od 2 tygodni ograniczyłem kalorie jeszcze bardziej, do około 1000-1200, zacząłem brać "cutting edge" (to mi polecono w sklepie), zacząłem ćwiczyć co drugi dzień z hantlami (2x10 kg - proste ćwiczenia typu: uginanie ramion stojąc, [...]

[...] treningowe w sobotę 27.08 oraz dwa w niedzielę 28.08. Koszty obozu. Pobyt łącznie z treningami, także z Guro Shamimem, to dla członków VATAHA 1100 zł. Dla osób spoza klubu – 1200 zł. Pobyt osoby towarzyszącej, bez udziału w treningach, to 800 zł. Koszt za dziecko do lat 15 to 600 zł. Istnieje możliwość udziału w samym seminarium z Guro Shamimem. [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Na daną chwilę nie. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Dietę od „trenera” oscylująca, jak się okazało, wokół 1200 kcal, bardzo krótko – max. 2 tygodnie. Zrzuciłam głównie wodę, która szybko wróciła. Wcześniej po prostu „zdrowe odżywianie” – mocno ograniczyłam spożywanie słodyczy i [...]

[...] na bieżni, ćwiczyłem brzuch i klatkę piersiową) i... głodziłem się. Moja podstawowa przemiana materii wynosi: 1949 kcal, natomiast dziennie przez te pół roku jadłem ok 1200 kcal. Postanowiłem ułożyć sobie zdrową dietę i dzięki pomocy na sfd udało mi się takową ułożyć. Teraz dziennie spożywam ok. 3200 kcal. Ale mam problem, a mianowicie [...]

Hej! Mam taki problem, jakoś o października jestem na diecie redukcyjnej, która wynosiła na samym początku 1200 kalorii, waga spadała dość szybko. Osiągnęłam swoją docelową wagę i stopniowo zaczęłam dodawać po 100 kalorii tygodniowo , w tym momencie jest to mniej więcej 1500-1600, co jest i tak moim deficytem kalorycznym. Jednak ciało zaczęło się [...]