120

[...] ewentualnie młodzieżową (z uwzględnieniem że młodzież jest niedożywiona) ja zasadniczo jestem duży ale nie bardzo duży a już na pewno nie wielki bo mając te 182 cm i 120 kg wagi ni chvja w żadnym z tego typu sklepów nie mogłem kupić kurtki czy płaszcza a nawet bluzy pamiętam jak ze trzy cztery lata temu w galerii w której pracowałem [...]

[...] uwagę i robić pewnie kolejne problemy z dvpy. Ciekawe kiedy parytety dla niskich i wysokich, grubych, chudych, tych co biorą na klatę poniżej 50 kg i tych co biorą powyżej 120 kg. Ogólnie ostro to popyerdolone Tak jak Prosiak piszesz u nas to nie dość, że bieda po latach komuny i niegospodarności to jeszcze to mentalne spyerdolenie z zachodu. [...]

Z żadnego. To wszystko indywidualna sprawa A ty grind ile masz wzrostu, bo mnie ciekawi jak to wyglądało jak 120 kg ważyłeś i wyglądałeś ok, więc zastanawiam się do ilu kg ja mógłbym dobić przy wzroście 183/184 cm.

[...] da się zrealizować i kasy trochę jest, a teraz jak sam etat zostaje to co ja osiągnę w życiu odkładając max 1000 zł miesięcznie, no govno za przeproszeniem. W 10 lat odłożę 120 tysięcy złotych i co będę miał? Kawalerkę i ponad 150 k oszczędności w wieku tam 40 lat przecież to jest kvrwa śmiech na sali. Rodzinę założyć tam mając małe mieszkanie i [...]

[...] poziom testosteronu! To verify the exogenous effects of D-Asp and L-Arg, a precursor of NO, on testicular testosterone release, we incubated slices of duck testes for 60 and 120 min in a medium containing either D-Asp or L-Arg (Figure 4). As expected, D-Asp induced a significant increase in testosterone, whereas L-Arg caused a decrease. [...]

Oczywiście........ Słodzik zwiazany z ryzykiem nowotworów krwi: http://wiadomosci.onet.pl/1130891,16,1,0,120,686,item.html

[...] 2. Platz Julian Rose 82,9 kg 160,0 kg 160,0 kg 165,0 kg 77,10 3. Platz Markus Linda 77,2 kg 125,0 kg 132,5 kg 137,5 kg 60,30 4. Platz Sergey Shpetter 78,6 kg 115,0 kg 120,0 kg 130,0 kg 51,40 5. Platz Matz Ewald 78,0 kg 120,0 kg 127,5 kg 132,5 kg 49,50 6. Platz Fabian Schulz 93,5 kg 115,0 kg 120,0 kg 130,0 kg 26,50 Schwergewicht -115kg 1. [...]

[...] z oliwek - 5 g Pomidor - 50 g Ser mozzarella - 30 g 10;00 GÓRALSKI TALERZ 5 minut SKŁADNIKI Bułki pszenne - 80 g Kabanosy z kurczaka - 50 g Masło - 20 g
 Ogórek kiszony - 120 g Papryka czerwona - 100 g Szczypiorek - 5 g Ser oscypek - 40 g 14;00 KOKTAJL 5 minut SKŁADNIKI Banan - 120 g
 Ser twarogowy chudy - 100 g Masło orzechowe - 20 g
 Kefir - [...]

[...] Bartosz /00 Relax Kamienna Góra Warszawa MPJ18;23;S;W 2016-06-08 90,50 kg 105 207,5 Tokarski Bartosz /00 Relax Kamienna Góra Kielce MPJ16;20 2016-06-12 93,10 kg 120 185,0 Węgrzyn Jakub /99 Wisła Puławy Kielce MPJ16;18 2014-06-21 116,30kg 120+ 210,0 Węgrzyn Jakub /99 Wisła Puławy Kielce MPJ18;23;S;W 2015-10-18 130,00 kg [...]

[...] the influence of an extract obtained from five Chinese medicinal plants on sexual behavior of adult male rats. Methods: The extract was administered at doses of 30, 60 and 120 mg/kg by oral gavage, acutely (one time, 45 min before mating test) or subchronically (daily for 10 days) in sexually potent and sexually sluggish/impotent rats. Sexual [...]

[...] podwójnej dawki. Tab. 1 Czas trwania terapii w zależności od wysokości dawki dobowej leku Dawka dzienna (mg/kg) Czas trwania terapii (wymagana całkowita dawka 120-150 mg/kg) 4 mies. (120 dni) 5 mies. (150 dni) 6 mies. (180 dni) 7 mies. (210 dni) 8 mies. (240 dni) 20 mies. (300 dni) 0,4 48 60 72 84 96 120 0,5 60 75 [...]

[...] Łukasz /1984/ Kutno 162,5 100,12 9.Soboń Radosław /1989/ Wrocław AZS UE 155 97,08 10.Komorowski Krzysztof /1966/ Jawor 155 95,20 11.Jurczyk Dariusz /1991/ OLAWS Złotoryja 120 73,73 Kategoria do 110 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a 1.Kocyła Andrzej /1976/ OLAWS Złotoryja 220 133,56 2.Ziemba Paweł /1978/ Legnica 200 [...]

[...] spożywcze, 3,2% tłuszczu 15 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 50 g Sałata 10 g Oliwa z oliwek 100 g Ogórek 120 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 150 g Pomidor 50 g Ser typu bałkańskiego Obiad: mięso w sosie bolońskim z makaronem 200 g Mięso z piersi indyka, bez skóry [...]

[...] then every 15 min for 2 h post ingestion. Results Ingesting the beta-lactoglobulin-enriched WPI drink resulted in significantly greater plasma leucine concentrations at 45-120 min and significantly greater branched-chain amino acid concentrations at 60-105 min post ingestion compared with hydrolysed WPI. No differences were observed between WPI [...]

[...] dokonac zaraz po skonczeniu treningu nalezy spozyc napój weglowodanowo-bialkowy: ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów (np.glukoza) ok.0,4g/kmc 'szybkich' bialek (np. izolat) " to się ma rozumiem do treningu siłowego, a jak się sprawa tyczy do treningu aerobowego/wytrzymałościowego (duża intensywność ) czas powiedzmy 60 min? lub 120 min?

[...] then every 15 min for 2 h post ingestion. Results Ingesting the beta-lactoglobulin-enriched WPI drink resulted in significantly greater plasma leucine concentrations at 45-120 min and significantly greater branched-chain amino acid concentrations at 60-105 min post ingestion compared with hydrolysed WPI. No differences were observed between WPI [...]

[...] o samo uzupelnianie glikogenu to niektorzy polecaja spozywanie sporych dawek ww prostych (w poczatkowej fazie) po treningu - poznije wiecej zlozonych w odstwpach czasu 60-120 do 6h wiec po treningu jakies 60-100gww 1-2h pozniej kolejna porcja 2-4h kolejna 4-6h kolejna skrajny ekto moze tak robic wiekszosc endo raczej nie - choc dwa takie [...]

[...] i okres potreningowy...wiec wyjdzie mniej wiecej tak.. 300 ww 1 B+T 2(przed tren) B+WW 40-100 3(bezposrednio po tren) B+WW 30-60(waxy maize + izolat) 4 godzine po B+WW 50-120 5 B+T 6 B+T odjalem ww ze sniadania i dalem 20 wiecej przed tren i 40 wiecej po treningu... bylem ciekawy czy lepsze zastosowanie ma spozywanie 1 posilku ww [...]

[...] bedzie si - odejmiesz jeszcze troche 200g moze byc hardkor moze ale nie musi masz maly bf wiec i wrazliwosc spora ale lepije zaczac o 70-80% i moze trafisz w punkt niz od 120% - a tu zonk daj 70-80g wegli + ~40g bialka zaraz po -> jakie bialko nie ma roznicy czy to WH/WPI/WP czy nawet eaa przed/na - podobnie ~70-80g wegli + sporo porcja [...]

Prześledziłem cały wątek i mam takie pytanie jak wygląda spożycie węgli w dzień wolny od jakichkolwiek treningów. Jak wiadomo jeden dzień na tydzień powinien być całkowicie na regeneracje. U mnie w diecie ok 120-130g ww, w dzień siłowni 100g po treningu reszta na warzywa itp <redukcja>, w dzień HIIT to samo. Pozdrawiam