120

[...] zet ak i pojechalismy do sklepu z odzywkami i jeszcze tam dymu narobila cos tam do sprzedawcy ze on smiercia handluje ze nawet niewie jak to szkodzi itp Porwała mi karnet (120 zl) bo 2 miesiace cwiczenia jeszcze na nim bylo a jak pokazalem jej na forum art ze to nie szkodzi to mi zabronila na kompie wogole siedziec bo mowie ze od tetgo sfd [...]

a ja dzisiaj jem omlet z miodem nie ma mozliwości żebym rpzez 6 tygodni jadł 120 gr owsianych i 4 jajka ... musze dodać chociaz 3 rodzynki i łyzke miodu a co do truskawki , jeśli jest taka jak sp80 to -->

[...] na wyjazd 2 tygodniowy. nagle odstwienie jest dosc gluipim rozwiazniem, ale skoro juz musialem to...okazalo sie po powrocie ze nadcinienia nie ma, a ksiazkowe cisnienie (120/80) utrzymuje sie juz ze 2 lata bez tego, ba nawet pije duze ilosci kawy, stosuje eca i dalej ksiazkowe. powiem tylko ze lekarze nie wiedza jak to mozliwe, wiec wniosek: [...]

Czyli 120 g płatków w posiłku pierwszym. A np do drugiego walne sobie 2 mniejsze grahamki delikatnie masłem posmarowane? i gdzieś w międzyczasie wpasuje 2 banany+np jabłko Jak radzisz uzupełniać węgle po treningu siłowym? Sorry za tak banalne pytania ale to my 1 dieta i nigdy sie w to nie bawiłem.Stąd też pojęcie jest dość wąskie...

[...] malej wadze latwiej to uzyskac bo nie ma takiego nacisku na kregi, a i jeszcze cos Lukasz K. zwany future urosl 2,5 cm w wieku blisko 30- tki a wazyl przy tym lekko ponad 120 kg, bez patentu z drazkiem a z hgh w duzej ilosci, oczywiscie chodzilo o ogolnie dobra forme a wzrost byl niespodzianka, wniosek z tego ze nie ma reguly na wzrost ale [...]

[...] siłowego + 60 min. treningu aerobowego np.: bieznia ruchoma, tempo 7 km/h, tetno na poziomie 130 uderzeń na minutę. Godzina 19:15 - IV posiłek - potreningowy. 150 g indyka gotowanego na bulionie + 70 g kaszy gryczanej + 2 pomidory surowe Godzina 21:00 - V posiłek. 120 g makreli wedzonej (1 sztuka) + 2 całe pomidory Godzina 23:30 - Spanko :)

Przerwy pomiędzy seriami w tygodniach 1i2-120 sek.,3-150-180 sek. Klatka 1tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85-90%x2 2-wyciskanie wąsko płasko 4serie x 8,6,6,6 powt(cięzar taki, by wykonać nie więcej powt. ile opisałem) 3-rozpiętki skos-średni ciężar-to ćwiczenie na pobudzenie góry klatki i rozciągnięcie całej-3serie x [...]

[...] kupiś przydałoby się Godzina 19:15 - IV posiłek - potreningowy. 150 g indyka gotowanego na bulionie + 70 g kaszy gryczanej + 2 pomidory surowe Godzina 21:00 - V posiłek. 120 g makreli wedzonej (1 sztuka) + 2 całe pomidory/wywal i daj twaró. Nie polecam wędzonych ryb stale w diecie, jako urozmaicenie można od czasu do czsu. Godzina 23:30 - [...]

[...] 10x62kg, 5x67kg, 5x72kg, 10x82kg - pierwsze dwie serie na pełnym ruchu, dwie ostatnie tylko w górnej połowie. 2. Przysiady: 10x66kg, 10x88kg, 5x100kg, 7x110kg 3. Wspięcia: 120kgx40 - maksymalna ilość powtórzeń. 4. Seria składana: unoszenie bokiem: 10x11kg, 10x14kg, 5x16kg 10x18kg + wyciskanie hantli siedząc tymi samymi ciężarami. 5. Superseria: [...]

[...] musiał trochę przyciąć kalorie. Do tego wczoraj zmierzyłem temperaturę - 36,6 jak psu w d… strzelił. Ładny mi efekt termogeniczny. Czas podnieść dawkę efki z początkowych 120 do 150 (co o tym myślicie?) Hitt był dotychczas 2 razy/tydz, teraz zamierzam robić 3x. Jako ciekawostka: hitta robię na worku bokserskim. W ramach rozgrzewki trochę [...]

[...] tam gdzie trzeba na -, ALe to chyba sie po treningu mierzyles co? bo np w klatce 4 cm po 3 tygodniach, albo w bicu 2cm? Jakbyś miał zdjęcia jak zaczynałeś i teraz..., i tak zdjećia by sie przydały dla celów perspyktywicznych ECA apteczne- co oprócz tussi dajesz? Czas podnieść dawkę efki z początkowych 120 do 150 - co przez to rozumiesz?? !PzdR!

[...] BENZOICUM (ALBO KAWA Z 2 KOPIASTYCH ŁYŻECZEK JAK NIE MAM TABSÓW). DAWAŁEM JESZCZE ASPIRYNĘ, ALE PODOBNO WIĘCEJ SZKODY NIŻ POŻYTKU, WIĘC PRZESTAŁEM Czas podnieść dawkę efki z początkowych 120 do 150 - co przez to rozumiesz?? rano 45 (3 tussi), przed obiadem tyle samo, po treningu 2 tussi. Taki rozkład, bo nie chcę łączyć kofeiny z kreatyną

[...] bralem .XPanda bralem ale starego niewiem czemu kupilem jak byl jzu energized i new formula i slabsze efekty niz po nitro były a brałem razem z KA.Niedługo będe miał na te 120 na nitro i zanim skonczylobymi sie mialbym na drugą puche.CHyba żę polecacie połąćzyć z czymś to wtedy uzbieram całość i wtedy kupie.A i teraz chciałbym pojechać na [...]

Ja jestem wierny Shogunowi. Pełne 12 oz. i piąstkówki. Cena ok. 120 PLN jedne i drugie. Bardzo dobre, polecam.

[...] sie cwiczy - to co opisaliscie to w sumie niegrozne przyklady ludzkiej glupoty. Niestety istnieje takze i niebezpieczna forma problemu - Ty koksie lepiej tak do mnie nie mow - moze i stoisz 5 lat na bramce i wazysz 120 kg miesnia, ale moj kolega ( wskazanie palcem ) trenowal tukwando przez kilka lat, wiec zaraz posklada ciebie i twoich kumpli.

[...] WZOREK jak myślisz od jakiego % maxa w MC należałoby używać pasa? Pytam bo jakoś lepiej mi sie robi bez pasa ( mam 2 i oba są sztywne i obciarają mnie troche przy początku powtórzenia). Max 150kg oczywiście w pasie - dzisiaj robilem na 120 bez pasa 3 serie po 4 powtórzenia , plecy proste, nie robiłem kociego grzbietu, i wszystko było ok pozdro

no właśnie mi on utrudnia wykonanie ćwiczenia, ale do wiekszych cięzarów od tych 120 będę go musiał używać. Jutro jak pójde na siłke powyginam go troche - może będzie mniej sztywny, przez co będzie wygodniej dzięki za odpowiedź sog oczywiście pozdro

[...] Robie?? czy nie lepiej dodac jakiegos cwiczenia albo zamienic... prosze o pomoc. Z Góry dziekuje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 177 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 100 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: hehe duzy:D Aktywność w ciągu dnia: Szkola . [...]

[...] 0,295 Łosoś: 0,376" Jezeli chodzi o dopuszczalne dawki to na stronie http://www.samozdrowie.com/?action=pokazartykul&id=46#rtec podaja "Dawka z pożywieniem 23-120 ug/dzień (w Polsce), dopuszczalna 70 ug/dzień." Warto zauwazyc, ze dawki w w/w badan podane zostaly w mg/kg (miligramach na kilogram) a dawki dopuszczalne w ug/dzien [...]

[...] Nitric Blast czyli product X 2.SNI Elite Whey 2.3kg 3.SNI Extreme Whey 2x 1.8kg. 4.SNI Xtreme Glutamine Peptide 500g 5.SNI Extreme Amino 2000 325 tab. 6.SNI Extreme Amino 120 tab zostal uzytkownik : PASZCZAK W imieniu komisji weryfikacyjnej gratuluje wygranej i oczekuje powaznego podejscia do testu. ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. [...]