120

1. Omega 3 (olimp) Cena: 120 kapsulek - ok.14.30-15.99zl, lub promocja 3+1 gratis - ok.48.00zł Skład O3 -> 4 kapsułki (masa 1 kaps. = ~683mg) Wartość energetyczna - 84,2kJ / 20,2kcal Białko - 0,48g Węglowodany - 0,08g Tłuszcz - 2,0g Koncentrat oleju rybiego (35%) - 2000mg Kwasy OMEGA 3 - 700mg w tym: * 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) - [...]

3. ZMA Cena: (HiTec) 100kap. - ok.65zł, (olimp) 60kap - ok.44zł, 120 kap - 80zł (optimum nutrition) 90kaps. - ok.65.00zł Skład ZMA -> 1 kapsułki (masa = ~930mg) Wartość energetyczna - 2,00kJ / 0,48kcal Białko - 0g Węglowodany - 0g Tłuszcze ogółem - 0,12g Cynk - 10mg (20% RDA) Magnez - 150mg (50% RDA) Vit. B6 - 3,5mg (175% RDA) Sposób użycia: [...]

[...] było szaleństwo bo w Krakowie było do wyboru tylko karate lub judo,dopiero póżniej pokazało sie kung-fu i inne style. Ja prowadziłem w sumie cztery grupy z których każda początkująca liczyła na początku roku około 120 osób a zaawansowane grupy po około 50-70 osób a mimo to dyscyplina zawsze była,a egzaminy oblewało tylko kilka osób z grupy.

[...] owsiane (10gr) (1/1/6/36) ------------- (22/15/9,5/259) *witaminy i mineraly + tran (600mg) 10:00 Trening silowy (1,5h) II-12:00 -jaja gotowane (110gr) (11/8/0,5/120) -mozarella (50gr) (10/8/0/112) -pomidor (50gr) (0/0/2,5/14) ------------- (21/16/3/236) *kofeinka(200mg) + egcg(300mg) + l-thyrozyna III-15:30 -piers z [...]

A więc na razie te wyniki które mam ciśnienie spoczynkowe 120-80 (w normie) po wysiłku 20 przysiadów 130-90 ( w normie) EKG (w normie) NEUROLOG badania w gabinecie plus EEG (nie stwierdzono uszkodzenia Ośrodkowego Układu Nerwowego) Laryngolok badania w gabinecie (w normie tylko jedno oko lekką przeskakuje gdy wodzę za punktem) RTG (zrobiłem sobie [...]

to en kole co jest bardzo silny bierze 120 na klate jedząc 1000 kcal dzienie he he he ziome est niexle zakrecony nie warto kazdej jego wypowiedzi traktowac stuprocentowo poważnie ale ogólnie jest dośc pozytywny

witaj, koncentrat niezly ale BV ponizej 120 pozdrawiam

oczywiscie ze BV ponizej 120 ale porownojmy koncentraty z koncentratami a nie z izolatami a niby ile maja BV koncentraty Olimpu i w dodatku maja laktoze, ktorej nieposiada koncentrat Phytochem'u Zmieniony przez - FunkyKoval w dniu 2005-05-19 18:16:40

a mi wlasnie w 10 dni poszlo 120 kaps naturella i przerzucam sie na olej lniany jak skoncze - zmieniam na tran

rekord 120 przy wadze 80 kilo

nom... dobra ja bym z chcecia kupila teraz trgo thermala ale co mam zrobic z ta "trefna" bo nie mam juz za bardzo kasy, za ta zaplacilam 120 zl buuu...

Mogę się wybulić do 120 :)

aeroby rob przy tetnie 120-150... poczytaj zreszta w archiwum :p

120 to przy marszu bym miał =] plz odpisz mi dokładnie ty albo ktos inny jak lykac te 6kapsów w tym dniu co przedchwilą opisałem , odrazu po biegu czy po tym marszu czy jak :S

[...] jaka nie waza 100g II Sniadanie: ser żółty 150g,ogórek kiszony 472kcal / możesz zmieniac na biały z oliwą III Śniadanie: shake ser 150g ,jogurt truskawkowy ,2 łyzki oliwy z oliwek 20g ww / jogurt naturalny albo wogóle wywal IV Obiad: Odżywka 30 g 120 kcal TRENING V:Kolacja MAkrela: 181.9 kcal dołuż tran i możesz jeszcze troszeczke warzyw

[...] porażka. Siła porażka. Zasięg ramion porażka. Nawet nie chcę z nimi walczyć. Nawet dobrzy technicznie po prostu mają małe szanse. Tak samo jak walczyłem z gośćmi 100 -120 kg. Jak ktoś coś umie - to jest bezsens. Jak zwykle zapraszam na sparing, jak nie wierzysz. Owszem rozwalałem 100 kg kolesi - ale byli po prostu ciency technicznie i [...]

Za jednym razem - 120 km, a w ciągu jednego dnia, koło 140 km może. Ale zazwyczaj po 60-80 km moja du.pa ma już dość.

IMO zależy od kondycji biegnącej osoby, nie da się tak uogólnić. Poza tym jaki to jest "typowy jogging"? Dla każdego to może znaczyć co innego. A poza tym - 120-140 BPM to dosyć spory rozstrzał.

..aha-żeby ci umilic dzień- wcale nie jest powiedziane że wróci do normy czyli 120/80.

jesli chodzi o diete to tak jak pisalem: 120 bialka / 900 weglowodanow / 100 tluszczy ... cos w granicach 4800-5000 kalorii. zeby nie bylo ze wpieprzam tylko sam trec mass xxl o ktorym pisalem. mass'em tylko uzupelniam, jem dziennie duzo ryzu, makaronu i 2 kostki bialego sera (jedna kostka 200g=prawie 40g bialka) ryz z wolowina przed treningiem, [...]