120

120 g Carbo -:) no to ładnie napisz jeszcze, że to na redukcji:) nie no każdy chyba wie co dla niego jest najlepsze :P

nie pamietam tej rozpiski jak derma to rozpisywał, ale pewnie Ci mowil. pytał się o wage i przeliczał ile to wychodzi w tabsach, podam przyklad 0.5mg/1kg - i zeby dojsc do konca kuracji musisz miec 120/150mg/1kg masy ciała Cos takiego

1.WIEK: 22 2.WAGA: ok 95 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42/43 KLATA: ok 120 UDO: 66/67 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split/fbw 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] w Gwarku bardzo mi się podobało,dużo bardziej niż w SMS-ie!!Ale z tego co wiem w Łodzi lepiej pracuje się z bramkarzami niż w Zabrzu!!Ale za Gwarkiem przemawia to ,że tam ze 120 ludzi wybrali 16 najlepszych więc tam byłbym z tymi najlepszymi a w Łodzi wybierali ludzi do 4 klas czyli z 90 mogą przyjąć nawet około 75 więc tam byłbym jednym z wielu [...]

Witam pisze poniewaz mam pewien dylemat wybralem 10 000 mg izo czyli juz pono 120 mg / kg bo waze 80 kg przedtem jechalem dawka 40 mg dziennie i od tego miesiaca biore 60 poniewaz okazalo sie ze zostaly mi jakgdyby takie podskorne biale pryszcze moja dermatolog twierdzi ze te ,, kulki" to nie oczyszczone jeszcze gruczoly lojowe i dlatego mi [...]

to wychodzi jakieś 6g białka ma kgmc. na hgh+insa+t3+saa to mogą jeść zawodowcy i te 3kg mysle oni bardziej przy 120 kg LBM, strasznie zakwasisz organizm, myśle że, wyrządzi Ci to więcej szkód niż Saa. W ogóle to jak trawienie? ? Edit: Ej takie rzeczy to ginomen robi, a nie forumowicze normalni Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-05-27 11:53:56

[...] 15 kcal Bialka 0.5g Tluszcz 0.1g Weglowodany: 1.2g Pomidor(50g) Kalorie: 15 kcal Bialka 0.5g tluszcz 0.3g weglowodany 3g Podwieczorek(IV) - Serek Wiejski (150g) Kalorie: 120kcal Bialka 16g Weglowodany: 4g Tluszcze: 5g Kolacja(V) - Serek wiejski (150g) Chromka chleba przennego - (50g) Kalorie 120 kcal Bialka 3g Tluszcz 1g Weglowodany: 25g [...]

[...] wymacilem i czekam na porady :) CEL TO MASA I JESZCZE RAZ MASA Z MINIMALNYM ZALANIEM Podstawowe zalozenia to 5g WW/kg m.c.= 400 WW , 2,5g B/kg m.c.= 200 B, 1,5g T/kg m.c.= 120 T 1 Posiłek 8:00 - 100g Płatków owsianych na wodzie - Mały jogurt owocowy 75g - Garstka orzechow i rodzynek po 15g - oliwa z Oliwek 10g - Twarozek poltlusty 200g [...]

[...] wymacilem i czekam na porady :) CEL TO MASA I JESZCZE RAZ MASA Z MINIMALNYM ZALANIEM Podstawowe zalozenia to 5g WW/kg m.c.= 400 WW , 2,5g B/kg m.c.= 200 B, 1,5g T/kg m.c.= 120 T 1 Posiłek 8:00 - 100g Płatków owsianych na wodzie - Mały jogurt owocowy 75g - Garstka orzechow i rodzynek po 15g - oliwa z Oliwek 10g - Twarozek poltlusty 200g okey [...]

Jestem zainteresowana, dzis sie wybieram tam:)koszt 120 3 mce i 50 miesiac tak?

[...] cyklu: Waga: z 83 na 88.5 (+5.5kg) biceps: 43 na 45 (po treningu) (+ 2cm) siła: klata - ławeczka płaska przed cyklem - kończyłem serię na 125 kg. x 2 po - seria 100 x 10, 120 x 6, 130 x 3 (wczorajszy trening) generalnie poprawiła się szerokość barków i pleców, i jeszcze to na czym mi zależało, czyli definicja i gęstość (poprawiła się góra, [...]

Jak skonczy mi sie karnet po 3 miesicach to nowy ile kosztuje bo już podobno nie 120 ?

Ektomorfik Wiek: 16 Waga: 60 kg Wzrost: 178 cm Cel: Masa + DIETA: ZAPOTRZEBOWANIE: B: 90 T: 120 W: 360 Kcal: 2880 ZREALIZOWANE: B:134 T:89 W:378 Kcal:2865 B:149% T:74% W:105% Kcal:99% Zrealizowane: ŚNIADANIE 1 Płatki z mlekiem Chleb z miodem (2 kromki) Garść orzechów włoskich B: 25 T:30 W: 111 Kcal:815 ŚNIADANIE 2 Chleb z serem żółtym [...]

[...] drążkiem górnego wyciągu stojąc 9 9 9 9 Unoszenie tułowia z opadu na ławce 12 12 12 Przerwy między seriami: Podwójnymi 90 sekund Potrójnymi 120 sekund Wewnątrz serii łączonej przerwy między kolejnymi ćwiczeniami 30 sekund Progresja ciężaru zawsze, gdy maleje liczba powtórzeń w kolejnej serii danego ćwiczenia [...]

Kolega prosił mnie żebym zapytał się na forum,czy po 120 tabletkach Tribulonu Treca trzeba się odblokowywać,czy nie?(chodzi mi o płodność :D :) http://www.sfd.pl/Tribulon%26gt%3B%26lt%3B_Trec-t417012.html Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-25 19:54:31

myśle, że siłownia nie ma wpływu, jesli juz to negatywny bo czasu trzeba zeby z dietą wyrobic i trening zrobic... czesci dziewczyn sie podba fajna sylwetka napewno ale nie jest to gł czynnik, morda 100 razy ważniejsza... choc jak sylwetka tez dramat np 120 w pasie i 30cm w bicu to

[...] Proszę o rade :) Cwicze z przerwami od 1,5 roku, ostatnio bardziej intesywnie zamówilem sobie Kreatyne(trec-400kaps),HMB(olimp 150 kaps),BCAA(trec 150 kaps) i tauryne(120 kaps. Pierwszy raz biore suple i chciałbym abyście mi doradzili jak/kiedy je brac i pomogli z dieta. Od wakacji trenuje dzien w dzien na silowni. Mam 15 lat 174 cm [...]

zaloze moze temat i niech sie wypowiadaja osoby ktore braly AOL Czyli radzil bys tylko te 3 kapsulki przed snem, prawda? Jak skoncze cm3 to zainwestuje w AOL i zobaczymy co to bedzie Co do przereklamowania masz racje, wszyscy mowia ze hmb jest do kitu a mojemu koledze po 120 tabsach przybylo 15kg sily i 1kg masy

120 g 100 % dzisiejszego razowca + serek wiejski + 15 ml oliwy z oliwek + micha warzyw

własnie Body ja tez Ci pisalem meila w tej sprawie Marcin super sylwetka przy takiej wadze. i imo lepiej i estetyczniej to wygląda niz 120 kg klocki bez urazy dla nikogo ofcorse