[...] miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 155
No ja clen z genetics miałem i 120 trzepało, jak alkoholikiem z 30 letnim stażem. A z 2 miechy temu wziąłem z Royala i po tygodniu doszedłem do 200, zero odczucia działania i odstawiłem. Ale genetics ogólnie to jw loteria. ja miałem jeden wypust royala clenu ze dwa lata wstecz i jeden kosił dobrze , na drugim tez doszedłem do 6 tablet i zero [...]
No ja clen z genetics miałem i 120 trzepało, jak alkoholikiem z 30 letnim stażem. A z 2 miechy temu wziąłem z Royala i po tygodniu doszedłem do 200, zero odczucia działania i odstawiłem. Ale genetics ogólnie to jw loteria.
Ok tylko liczyć do całkowitej czy właściwej masy ciała ? Obecnie ważę 82 kg i przy 164 g białka nie czuje się najlepiej (wzdęcia, gazy), przy 130-140 g jest już dużo lepiej. 135 g białka, 120 g tłuszczu, reszta węgle będzie ok ? (moje zapotrzebowanie na redu 2700)
Fakt ale już -9kg. A sądząc po poziomie kreatyniny (Tak wiem słaby wyznacznik) jeszcze kreatyna a cobza tym idzie trochę wody jest) poniżej 120 kg nie chce schodzić. Oczywiście to nie są jakieś sztywno określone progi ale ze 120 mam całe 5kg rezerwy do czerwca. Myślę ,że spokojnie się bym zmieścił. Determinujace jednak będzie reakcja organizmu [...]
[...] rekompozycja sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: wszystko OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 100
[...] (będą multimedia;-) ) Ławka + gumy /przenoszenie hantla 65 x 8 wąsko / 27,5 x 10 65 x 8 średnio / 27,5 x 10 65 x 8 normalnie / 27,5 x 10 OHP: 20 x 10 30 x 5 42,5 x 3 47,5 x 3 55 x 3 47,5 x 3 42,5 x 10 MC 60 x 5 80 x 5 95 x 3 107,5 x 3 120 x 3 Przysiad 20 x 10 40 x 5 50 x 5 60 x 3 70 x 3 80 x 3,3,3,3,3 https://www.youtube.com/watch?v=hTWKbfoikeg
[...] się napady nerwicy przed spaniem, ni z tego i z owego bez przyczyny skok ciśnienia i ogólne mocne pobudzenie. Byłem u lekarza rodzinnego stwierdził, że ciśnienie książkowe 120 na 80, osłuchał, pikawa chodzi jak należy. Dlaczego o tym piszę? Bo to zbiega się w czasie z pojawieniem się u mnie czasami po treningu bólem z tyłu głowy i uczuciem [...]
[...] ciągu 300 kg. W tej samej kategorii wagowej Dariusz Konopelski był siódmy z rezultatem 680 kg (275+152,5+252,5) a Wojciech Kotecki jedenasty z wynikiem 492,5 kg (167,5+120+205). Dobry start zaliczył Krzysztof Kluczny podopieczny Romana Roman Smorz, który uplasował się na siódmym miejscu w kategorii 105 kg z wynikiem 662,5 kg (230+155+277,5) [...]
[...] wyciskaniu ustanowiła rekord Polski w tej grupie wiekowej zaliczając w pierwszym podejściu 60,5 kg a w drugim 63 kg. W martwym ciągu Paulina zaliczyła w pierwszym podejściu 120 kg a następne próby do rekordu Polski na ciężarze 129 kg były już nie udane. Ostatecznie uzyskała w trójboju 286,5 kg co jest także nowym rekordem Polski do lat 23 i [...]
Witam. Pytam w imieniu kolegi. Wiek 33 lata staż na siłowni 2 lata Odbyte cykle brak nawet odżywek za wiele nie było. Kolega waży koło 120 kg i ma małe problemy z ciśnieniem. I tu pytanie czy podstawowy cykl na testosteronie może zrobić czy saa w tym przypadku wykluczone?
[...] do wypychania nogami, stopy wysoko i szeroko na platformie), głęboki ruch 4s 25, 20, 15, 12p – 3-0-1-0 - 65-87.5 - MC na prostych nogach 3s 15, 12, 10p 2-1-1-0 - 80,100,120 -Wykroki chodzone 3s 10-12 kroków na nogę - 20,30,35 na sztandze -hip thrustami 3s 12p - 60,80,100 - czuję tu doskwierające kiedys kolano jak pójdę do góry i mam kolano [...]
[...] tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 24 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130
[...] dymienia - przypala się już w temperaturze 170 stopni, a bardzo łatwo je przypalić. 80 stopni to są temperatury nawet mniejsze niż w wolnowarze, gdzie obróbka termiczna pokarmu trwa 8 godzin lub dłużej. W temperaturach 100-120 stopni odbywa się często duszenie na wolnym ogniu. Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-03-27 22:28:57
Czego potrzebujemy 30 g mąki ryżowej 60 g mąki gryczanej 3 jajka 60 g kakao 120 g ksylitolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 60 g oleju kokosowego - rozpuszczonego i wystudzonego 80 g mleka kokosowego - płynnego 40 g pokruszonej gorzkiej czekolady Jak wykonać Jajka miksujemy z olejem kokosowym. Dodajemy pozostałe składniki i [...]
No to bijesz 500mg testa tygodniowo i masz estro 11 na samym dole a ja bije niecałe 450 i mam 120, widzisz ta różnice? to coś co mialo być boldem trzymie ci estro na spodzie, no i tak się sklada że bilem tez bold andro ktorego dalej mam i miałem podobny wynik przy podobnych dawkach, było to dość dawno, do dziś widać nic się nie zmieniło [...]
[...] na dłoniach. Paski to ne grzech. Ja też używam do treningu grzbietu. Niestety z paskami też się robią nagniotki jak cholera. 3. Hip thrust 3/3/3/5x5 40/60/80/ 90/100/110/120/130x8 40/60/80 90/100/110/120/130x8 40/60/80 100/110/120/130/140 ok, 140 stosunkowo lekkie, jest pole do progresu Silna dziewczyna jesteś. Konkretny ciężar. 4. Brzuch – [...]
[...] chwyt jak zwykle puszczał. Ewentualnie będę nosić ze sobą magnezję ale i tak już mam wystarczająco duże odciski na dłoniach. 3. Hip thrust 3/3/3/5x5 40/60/80/ 90/100/110/120/130x8 40/60/80 90/100/110/120/130x8 40/60/80 100/110/120/130/140 ok, 140 stosunkowo lekkie, jest pole do progresu 4. Brzuch – planki plank 3x45s plank 3x45s plank 3s [...]
DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total
