SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

120

  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Dół B 1.Uginanie nóg na maszynie 3s 14-16 18kg x16/20.3kgx16/25kg Inna maszyna nie wpisuje obciążeń 2.Hip thrust 10/8/8/ 20% mniej ciężaru *100/110/120/130/15powtorzen *110/110/120 110/120/130/80kgx 3.Wypychanie na suwnicy 3s 15-20 50kgx20/50kgx20/50kgx20 4.Martwy ciąg na prostych nogach 2s 12-14,1s (-20%mniej ciężaru) max [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-04 15:04:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] pomóc. Od urologa otrzymałem tabletki tadalafil sun 5mg na okres 60 dni (1 tabletka dziennie) i w tym czasie faktycznie była zdecydowana poprawa. Tak szybko jak talbetki się skończyły, tak szybko problem powrócił. Link do suplementu: haya-horny-goat-weed-1000mg-libido-support-complex-120-caps Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-11-05 19:43:37

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2023-11-05 11:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosuje od 5 tygodni taki zestaw suplementów IP6 NATTO KURKUMINA ASTRAGALUS BERGAMOT CZOSNEK ostatnio zauważyłem spadek ciśnienia, zawsze miałem 120/70 a od 5 dni wacha się 115/ 55-60 trochę za nisko i zle się czuje, miał ktoś z was podobnie ? zastanawiam się czy to wpływ tych suplementów bo nic więcej oprócz Omegi 3 nie stosuje. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-05 21:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosuje od 5 tygodni taki zestaw suplementów IP6 NATTO KURKUMINA ASTRAGALUS BERGAMOT CZOSNEK ostatnio zauważyłem spadek ciśnienia, zawsze miałem 120/70 a od 5 dni wacha się 115/ 55-60 trochę za nisko i zle się czuje, miał ktoś z was podobnie ? zastanawiam się czy to wpływ tych suplementów bo nic więcej oprócz Omegi 3 nie stosuje. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-05 22:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To czemu nie ma dokładnie ile jest, tylko poprostu pokazane że powyżej 120? Bo musisz w labie powiedziec, ze bedziesz mial wynik ponad skale i chcesz dokladny wynik. A co do testa nie biles 750mg na tydzien, tylko 656mg, a teraz nie bijesz 500mg na tydzien tylko 437mg

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2023-11-05 22:37:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pośladki - jak je rozbudować?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciele. Osobiscie bym polecal na start kupic sztange + 2 gryfy plus okolo 80 kg obciazenia jezeli chodiz o osobe pocztakujaca, kobiete :) w przypadku mezczyzn okolo 100-120 kg klamotow by moc sobie to montowac na rozne sposoby:) jak opanujesz tehcnike takiegio glute bridge czy hip thrusta to szybko okaze sie, ze te 80 kg bedzie wykorzystane [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2023-11-06 06:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pośladki - jak je rozbudować?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciele. Osobiscie bym polecal na start kupic sztange + 2 gryfy plus okolo 80 kg obciazenia jezeli chodiz o osobe pocztakujaca, kobiete :) w przypadku mezczyzn okolo 100-120 kg klamotow by moc sobie to montowac na rozne sposoby:) jak opanujesz tehcnike takiegio glute bridge czy hip thrusta to szybko okaze sie, ze te 80 kg bedzie wykorzystane [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2023-11-06 15:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] i przełamuje kolejne bariery. Masa raczej do końca roku chyba że lustro powie koniec albo apetyt siądzie chociaż w szafce z lekami ostatnio widziałem megace od babci to może spróbuję jak to jest;p Makro na kolejne tygodnie to Wysokie węgle 7785kcal w 1240 t 56 b 509 Średnie węgle 7100kcal w 1103 t 54 b 493 Niskie węgle 4360kcal w 400 t 120 b 420

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-07 12:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak, jedno powtórzenie mikrym cieżarem 80 kg to 10 kalorii czyli się zgadzamy a teraz piszesz, że nie liczyłeś. Co do tętna, to mam o chyba nie niższe niż po ośmiu cieżarem 120 kg a to dla mnie max... Wiem co to jest potreningowy dług tlenowy, wspomniałem przecież wcześniej o epoc. Według badań nie odgrywa on dużej roli w redukcji. I znowu: cały [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2023-11-07 21:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak, jedno powtórzenie mikrym cieżarem 80 kg to 10 kalorii czyli się zgadzamy a teraz piszesz, że nie liczyłeś. Co do tętna, to mam o chyba nie niższe niż po ośmiu cieżarem 120 kg a to dla mnie max... Wiem co to jest potreningowy dług tlenowy, wspomniałem przecież wcześniej o epoc. Według badań nie odgrywa on dużej roli w redukcji. I znowu: cały [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2023-11-07 21:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mysle, ze minumim 3 miesiace trzeba sobie dac. krwinki czerwone "zyja" nawet do 120 dni, wiec jets to okres w ktorym hematokryt bedzie nadal podwyzszony. Tutaj nie ma sie co spowiedzwac zmian na przestrzeni tygodni. Chyba, ze lezala prfilaktyka w postaci odpwoiejdiej ilosic plynow, to nawet po 1-2 tygodniach trzymania wysoko wody moga tutaj [...]

    Odpowiedzi: 2110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-08 09:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie zapomnij o misce i aero. Bo same środki nie zrobią roboty ;-) Jasna sprawa. Plan jest taki: 3 razy w tyg trening siłowy i 4 razy cardio 40 min z tetnem ok. 120 :-). Jeżeli chodzi o michę to 1700-1800 kcal będę jeść. Zmieniony przez - darua w dniu 2023-11-09 05:10:43 Zmieniony przez - darua w dniu 2023-11-09 05:10:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2023-11-09 05:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalazo

    Temat
    Doping

    [...] zwieksza wchlanianie zelaza i od 3 dni biore 2000mg ip6 i od kilku tygodni codziennie 2 tab kurkumy z piperyna. Zelazo 193 (80-180) przed wejsciem na testosteron mialem 120. Wiem ze czerwone krwinki tworza sie z zelaza i zauwazylem tez ze hematokryt i czerwone krwinki zaczely wolniej rosnac. Czyli kurkuma i ip6 zaczely moze dzialac. Pije tez [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2023-11-09 14:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://youtube.com/shorts/Q75IldLHmn0 Biceps Cable Curls 45kg/8 https://youtube.com/shorts/0IC9Twd99RY 09.11.2023- Trening 77 Comp. DL: 60kg/5, 75,5kg/5, 90,5kg/3, 120,5kg/3, 128kg/3, 135,5kg/10, 128kg/3, 120,5kg/10 Tempo (303) Bench: 62,5kg/4x5 High Box Squat: 127,5kg/3x4 Chest Supported DB Row: 37,5kg/7x4, 30kg/13 SA Triceps Cable [...]

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-09 22:34:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120 1-8 Enan 500 tyg 10-17 600 tyg 1-8 Deka 300 tyg 10-16 400 tyg 3-9 Meta 1tyg/15mg dzień 2,3/23mg 4,5,6/30mg 9-16 Oxa 1,2,3tyg/30mg dzień 4,5,6,7/40mg Tamoxifen 4-16 jeden [...]

    Odpowiedzi: 57696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-12 12:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl Pomocy!

    Temat
    Doping

    [...] STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120 1-10 Enan 500 tyg 10-17 600 tyg 1-10 Deka 300 tyg 10-16 400 tyg 3-9 Meta 1tyg/15mg dzień 2,3/23mg 4,5,6/30mg 9-16 Oxa 1,2,3tyg/30mg dzień 4,5,6,7/40mg Tamoxifen 4-16 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2023-11-12 12:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120 1-8 Enan 500 tyg 10-17 600 tyg 1-8 Deka 300 tyg 10-16 400 tyg 3-9 Meta 1tyg/15mg dzień 2,3/23mg 4,5,6/30mg 9-16 Oxa 1,2,3tyg/30mg dzień 4,5,6,7/40mg Tamoxifen 4-16 jeden [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2023-11-12 13:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120 1-8 Enan 500 tyg 10-17 600 tyg 1-8 Deka 300 tyg 10-16 400 tyg 3-9 Meta 1tyg/15mg dzień 2,3/23mg 4,5,6/30mg 9-16 Oxa 1,2,3tyg/30mg dzień 4,5,6,7/40mg Tamoxifen 4-16 jeden [...]

    Odpowiedzi: 57696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-12 22:34:55 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    [...] (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120 Cykl Test 17tyg 300mg Deka 15tyg 200mg Oxa 10-17 30mg HCG w 4,8,12 i 16 tygodniu po 5000ui Jaki doradzicie odblok po takim cyklu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 265 Data: 2023-11-13 18:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad: Witam bylem na cyklu 6 msc sam testosteron długi 350 co 6 dni hcg bylo tylko gdzies w polowie cyklu 2x2500 co 3dni Jestem 9 dni po ostatnim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2023-11-14 20:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)