[...] że szok. Te majtki znalazłam na alli za 5 zł,a ja je kupiłam za 30! Najgorsze, że polska strona internetowa, nigdzie nie ma napisane ze towar z Chin. Jestem w plecy 120 zł, ale już nie chodzi o tą kasę, chodzi o sprawiedliwość, jak się głębiej w necie poszuka to są opinie negatywne. ludzie w ogóle nie dostali od nich towaru i pieniędzy [...]
[...] ostatnie 3 tyg podbić na ponad 600 i powtórka z rozrywki Na razie trenu nie tykam może dam przed wakacjami 200-300 mg przez max 8 tyg Jedyny środek który mi pokazał co znaczy za dużo PS Do autora i moja waga oscyluje pomiędzy 110-120 kg Nie zatyraj flory bo będziesz tego mocno żałował Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-04 16:20:56
[...] to, że nie ulało mnie jak świnie tylko idzie w dobrą beztłuszczową muskulaturę. Siłowo też jest bomba. Jak na początku 105 na wyciskaniu to było coś, tak teraz już daje radę 120 walnąć. Jak na razie żadnych skutków ubocznych nie zauważam ani nie odczuwam. Wiadomo, że wszystko co dobre kiedyś się kończy to i też zbliża się koniec tego "mini" [...]
[...] x4 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:180 -przysiad:120 (problem z kolanem)
Nie miałeś problemów ze spaniem po wieczornej dawce Redoxa? 3:40 to nie jest rano... to jest środek nocy %-) Haha raz mialem problem i jak po niezlych narkotykach do 120 oczy jak 5zloty i nagle budzik o 340... wczoraj jednak nie bylo takich problemow a druga sprawa moglem pospac bo dzis dopiero na noc ale i tak wstalem o 630 bo mloda do [...]
[...] 80/80 100/115/125 60x20 60x18 80/80 110/125/130 70x17 70x18 bardzo zadowolona, zapas jest- bardzo fajnie mi sie pracuje na tym zakresie powt.- dzieki Night za rade 80/80 120/125/125 70x17 70x19 2 ostatnie serie najlepsze :-D 3. Side lunge pull 3x12-15 15,9x15 15,9x12/15,9x15/20,5x20 na dobitke mega 15,9/20,5/20,5 musze nagrac bo fajnie to [...]
[...] zaskoczony pytaniem wykombinował,że jak głębiej opuszcza to go bark boli :) W koncu go namówiłem by spróbował choćby 60 kg zrobić porządnie kilka razy (bo wyciskał 120 kg na 3-4 razy). Okazało się ,że nawet z tym cieżarem miał duży problem opuścić do klaty. Stierdziłem ,że nadaje się na jakieś mistrzostwa w wyciskaniu tym stylem-a on [...]
1.BMR: (9,99*85)+(6,25*183)-(4,92*18)+5=1909 2.TEA: 4*30min*7+304+120*7=1984 3. 1984\7=283 (w przyblizeniu) 4. BMR+TEA= 1909+283=2192 5. 2192+400=2592 6. doliczam efekt termiczny 2592+259=2851 Tam małą poprawke zrobiłem i wyszło ciut więcej Zmieniony przez - daniellix_00 w dniu 2019-02-06 11:46:31
[...] itp... 1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nigdy nie umialem mierzyc -udo: 68 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 80 -tłuszcz: 400 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa [...]
Witaj, przy wysokich powtórzeniach ciężko będzie zbudować siłę, ponieważ będzie zbyt słaba stymulacja CUN. W efekcie okazać się może, że do tych 20 x 120 kg nie dojdziesz. Do tego jest coś takiego jak hipertrofia i zakresy, w których 'najchętniej' ona zachodzi ;-) Co do osób z kopytami, które siadają po wiele zakresów, to fakt jest taki, że nie [...]
[...] WIEK: 36 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 225 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy i kulturystyczny 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 Witam planuje swój 2 cykl i prosił bym was o skorygowanie lub pomoc żeby uniknąć błędu.Słuchałem rad doświadczonych starszych kolegów oraz zaczerpnąłem [...]
[...] (typ budowy):endo, tendencja do tycia, po ucięciu kalorii waga szybko spada 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:120 -przysiad:90 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
[...] podanej ale przyjelam że sam trap bar waży 25kg https://youtu.be/yHxFPTCIdU4 2. HT -10/10 5/5/5 15+/15+ 80/80 100/115/125 60x20 60x18 80/80 110/125/130 70x17 70x18 80/80 120/125/125 70x17 70x19 80/80 120/120/130 80x15/15 3. Side lunge pull 3x12-15 15,9x15 X12/x15/20,5x15 15,9/20,5/20,5 25/25/20 https://youtu.be/bx_NJTzA3-8 Tu dopiero jak [...]
[SPAM] Na luzie
