120

to było dobre, szukam ławeczki, ale wytrzymałej (ze 120 kg conajmniej). W tej podoba mi się przystawka do ćwiczenia nóg. Nie chaczysz butami o dolną podstawę :D :) :D

A więc mam zamiar kupić mass xxl 2kg + Perfect Whey Protein 1500kg + kreatyna Olimp 150tab. + Nitrobolon 120 kap.Czy to dobre połaczenie? Jeśli tak to w jakich porach najlepiej to spożywać? Posiadam dietke, mój staż to rok. Moim priorytetem jest masa.

[...] cie urazic ale po tym co wyczytalem to jestes jednym z wielu osiedlowych pakerow ktorzy szczyca sie tym i ile kto wyciska, pamietaj sila nie jest miara kulturystyki, a jej skutkiem ubocznym popracuj nad dieta pozadnie a wycisniesz te swoje 120,tylko co wtedy napiszesz posta pomozcie mi napisac co brac bo chce wycisnac 150... Szam i Rosnij.Pozdro

[...] Wczoraj zakupilem taurynę 1 cpas = 1140 MG , łykam 2 rano czyli wziac w ciagu dnia 3 tabletki wciagu dznia ? I łykam tez Bilomag, 2x dziennie (100mg lecytyny sojowej, 120 mg magnezu, 2 mg wit B6 - w jednej tabletce) - dokładan jedna B6 - niezaszkodzi ?? ile łykac tauryny w tabsach mi napiszcie aspargan gdzie kupic i za ile ? Zmieniony [...]

[...] na terminalu celnym w Świecku wykazała 15 kartonów środka farmakologicznego, które ukryte były wewnątrz drucianych zwojów. Rynkowa wartość zatrzymanego towaru to około 120 tysięcy złotych. Ten właśnie steryd wymieniony jest na liście zakazanych środków farmakologicznych jest najczęściej wykrywany przez sportowe kontrole antydopingowe, gdyż [...]

jak bende ostro trenował i jad gainery i itp. to jak myslisz dam za rok rade 120 ?? w okolo 6 miesiecy z 45 zrobilem 90 .

120

[...] /ok Sok marchwiowo-pomarańczowy 200/niepotrzebny lepiej daj świeże warzywa Razem: B: 27 T:24 W:87 Kcal:675 III posiłek przedtreningowy Ryż biały 125 /ok piersi kurczaka 120/ok Oliwa z oliwek 20 /ok Pomidor 200 /ok daj tez inne warzywa Razem: B:36 T:23 W:100 Kcal:755 IV posilek potreningowy Gainer Mass XXl 150 g z wodą/rozumiem ze odrazu [...]

[...] (odrazu po treningu) - Miód pszczeli z wodą (37g)- dalem 0,5g/kg masy ciala/no moze być ale lepiej carbo lub glukoza białko: 0,111g tłuszcze: 0g węgle: 29,415g kcal: 120,99 I kolacja (45minut po II posiłku?) - Ryż biały (100g) /ok - chleb żytni razowy (100g) /niepotrzebny - ogórek kwaszony (50g)/ok - pomidor (50g) /ok - ser twarogowy [...]

[...] węgle: 80,75g kcal: 656,8 TRENING II Posiłek (odrazu po treningu) - Miód pszczeli z wodą (37g)- dalem 0,5g/kg masy ciala białko: 0,111g tłuszcze: 0g węgle: 29,415g kcal: 120,99 I kolacja (45minut po II posiłku?) - Ryż biały (100g) - chleb żytni razowy (100g) - ogórek kwaszony (50g) - pomidor (50g) - ser twarogowy chudy (50g) białko: 23,15g [...]

[...] gainera Sports One Hard Gainer - 3000g i ten kreatyny Sports One Power Creatine Powder - 500g ????? zależy mi na sile i na mase :) a może polecacie coś innego ?? mam 15 lat , cwicze od 7 miesięcy z bardzo dobrym skutkiem , waze 70 kg (chciałbym okolo 80) , wycikam 90 kg(za rok chce coś okolo 120 kg) mam nadzieje , że mi pomożecie :) pozdrawiam

[...] 100 Oliwa z oliwek 20 Sok marchwiowo-pomarańczowy 200 Razem: B: 27 T:24 W:87 Kcal:675 III posiłekprzedtreningowy Ryż biały 125 piersi kurczaka 120 Oliwa z oliwek 20 Pomidor 200 Razem: B:36 T:23 W:100 Kcal:755 IV posilek potreningowy Gainer Mass XXl 150 g z wodą Razem: B:30 T:0 W:117 Kcal: 590 V posiłek twarog [...]

Nutri to co wkleiłem w pierwszej linijce pochodzi z Waszej strony więc może to poprawcie ? bo wprowadza w błąd ... mogłem wziąść 120 kapsów + 2 blistry i by było już pare pkt a tak to doopa ...

[...] 4kcal = 714 kcal T= 0.7 * 85kg = 60,0 g * 9kcal = 560 kcal W= ok. 580 g Plan rozpisałem sobie następująco: B W T 1. 6.00-6.30 Śniadanie 30 120 12 2. ok. 10.00 I Śniadanie 30 110 12 3. ok. 13.00 II śniadanie 30 100 12 4. 16.00 Obiad 30 110 12 TRENING 17.00-18.30 5. 19.00-19.30 Po treningu 30 [...]

wartość rozkurczowego/mniejsza/ nie powinna przekraczać setki(standard 120/80/),skurczowe często przy cyklach dochodzi do 180,nawet wyżej ale to już jest stan patologiczny i jeśli utrzymuje się dłuższy okres czasu możesz się już nie pozbyć do końca zycia. Generalnie trzymam się zasady żeby podczas kuracji utrzymywac max 140-145/80-90.Jeśli nie da [...]

[...] godny następca najlepszych prohormonów..!! GlycerGrow - Najbardziej zaawansowany volumizer komórkowy dostępny na rynku!!!!Opakowanie starczy w maksymalnych dawkach na 60-120 dni treningowych!!W skład GlycerGrow™ wchodzą odpowiednio dobrane składniki, działające synergistycznie w celu zwiększenia rozmiaru komórek, wzmocnienia osmotycznego [...]

[...] itd. Ale pytam dlatego, że nie znalazłem w wyszukiwarce... Od paru dni biorę polski metanabol z jelfy i zmierzyłem sobie ciśnienie... Normalnie jak pamiętam wynosiło 120-130 /xx (tej drugiej wartoście nie pamiętam), a jak dzisiaj zmierzyłem to wynosiło 158/91 100 (p/min). Dużo za dużo? Czy to normalne na mecie? Przejdzie po cyklu? Jakieś [...]

BIOGENIX Cell Pump 655 g (110 PLN) Trec Perfect Whey Protein 1,5 kg (90 PLN) Olimp Omega3 Kwasy tłuszczowe 120 tab. (15 PLN) dobre to będzie? dieta i trening będą na 100% dopięte, moj pierwszy stack, a nawet kreatyna. może są jakieś lepsze stacki? chodzi mi o zamknięcie budżetu na 200 zł ewentualnie małe wyjechanie max 30 zł.

[...] cwicze tego dnia czy nie, wrzuce jakies cwiczenie (jedno) na nia (na klate 4 serie rozpietek, na barki 4 serie unoszen na boki itd) generalnie zwiekszam obciazenia i staram sie zaakcentowac to ze zalezy mi na danej partii, ciut wiecej serii, wieksze zaangazowanie (nawet jak masz zaangazowanie 100% to mozesz zawsze wpasc w berserk i miec 120% )

[...] się w komórkach roślin w postaci ziaren lub granulek, których wielkość i kształt są charakterystyczne dla poszczególnych gatunków roślin. Ziarna skrobi mają średnicę 2-120 µm, zależnie od pochodzenia mają różne właściwości i wygląd. Rozróżnia się skrobię ziemniaczaną, pszenną, kukurydzianą itp. Skrobia jest białym, bezpostaciowym [...]