120

[...] 23/kategoria wagowa 84kg 3. Natorski Dawid Politechnika Warszawska Junior 23/kategoria wagowa 66 kg 4. Wójcik Karol KSSSiKW Wiking Starachowice Junior 23/kategoria wagowa 120 kg 5. Król Dawid SCF Dąbrowa Górnicza Junior 18/kategoria wagowa 74 kg 6. Lenart Jakub TKKF Azory Kraków Junior 18/kategoria wagowa 93 kg 7. Szymanel Paulina SCF Dąbrowa [...]

Men M1, 120-120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 Platform 1 https://www.youtube.com/watch?v=eeXq3RSA1-M

Ruszyła ostatnia kategoria plus 120 kg tu liczymy na wyniki ponad 1000 kg. Men Open, 120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=kRDxruUmyKQ

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 9 % [...]

Tescia zawsze mozna przywalić, zawsze to szybsza budowa masy. Klata 100 Martwy ciag 120 Przysiad 120

Tescia zawsze mozna przywalić, zawsze to szybsza budowa masy. Klata 100 Martwy ciag 120 Przysiad 120 Ale to nie jest zdrowe podejście do tematu. Oczywiście, że teścia można przybić tylko po co jeśli się jest początkujacym? Przez 2-3 lata spokojnie można się rozwijać trenując i jedząc, a później ewentualnie myśleć o wspomaganiu.

[...] 52,5*5/57,5*5/62,5*5/67,5*5/72,5*5/77,5*5/82,5*5/87,5*2 40*5/45*5/50*55/55*5/60*5/65*5/70*5/75*5/80*4 Martwy ciąg: 60*8/70*8/80*5/90*5/100*5/110*5/120*5/130*5/140*2 65*5/75*5/85*5/95*5/105*5/115*5/125*4 60*5/70*5/80*5/90*5/100*5/110*5/120*3 Wspięcia siedząc: 4s Uginanie nadgarstków z hantlami podchwytem: 3s [...]

[...] 90 kg. Igor Łonak debiutant zajmuje trzecie miejsce w kategorii 74 kg z wynikiem 127,5 kg. Brąz w kategorii 83 kg zdobywa Daniel Drzazga zaliczając w trzeciej próbie 120 kg. Także brąz dla Jakuba Kuba Kopeć, który w kategorii 105 kg zaliczył 140 kg. Podejście do 147,5 kg dające mu srebro było już nieudane. Juniorzy do lat 18 zajęli [...]

Men Jr, 120-120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=vgdP8kq-DHk

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: prop + tura; enan + sustanon, zakonczony w pazdzierniku 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120

Ważysz 99 kg i chcesz dobić do 120 przy 8% BF? Czyli na jednym cyklu chcesz zrobić pi razy drzwi 20kg mięsa i to najlepiej żeby cię nie podlało bo w styczniu "musisz" być wycięty.... Ty celuj w 102kg a nie 120

- OLIMP T-100 HARDCORE 120 kaps BOOSTER TESTOSTERONU - OLIMP RESULTS TESTIFY 90kaps BOOSTER TESTOSTERONU - TREC TRIBULON BLACK 120 TESTOSTERON BOOSTER Który będzie lepszy ? Lub jaki polecasz?

Dziś ostatni dzień zawodów wagi ciężkie kobiet 84 i powyżej 84 kg oraz mężczyzn 120 i plus 120 kg. Startują Anna Niemczyk i Sebastian Kwiatkowski. /SFD/2020/2/29/5d377a63b4604e65af0524f699796c86.jpg

Men, 120 to 120+ kg - European Open University Cup 2020 In Classic Powerlifting https://www.youtube.com/watch?v=x5S2q2chJtw

1. WIEK:33 2. WAGA:110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata tren +prop 11. POZIOM BF%:23 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Kacper Formela vs Damian Frankiewicz 80,0, K-1: Dominik Zadora vs Pavel Sach 61,2, MMA: Izabela Badurek vs Ekaterina Shakalova 93,0, MMA: Rafał Kijańczuk vs Marcin Filipczak 120,2, MMA: Marcin Sianos vs Damian Bujkowski 70,3, MMA: Mansur Abdurzakov vs Andrey Khokhlov 120,2, MMA: Maciej Gąsiorek vs Bartosz Zaczeniuk* 65,8, MMA: Hubert Wybierała vs [...]

[...] Kacper Formela vs Damian Frankiewicz 80,0, K-1: Dominik Zadora vs Pavel Sach 61,2, MMA: Izabela Badurek vs Ekaterina Shakalova 93,0, MMA: Rafał Kijańczuk vs Marcin Filipczak 120,2, MMA: Marcin Sianos vs Damian Bujkowski 70,3, MMA: Mansur Abdurzakov vs Andrey Khokhlov 120,2, MMA: Maciej Gąsiorek vs Bartosz Zaczeniuk* 65,8, MMA: Hubert Wybierała vs [...]

[...] Badurek przez jednogłośną decyzję 93,0, MMA: Marcin Filipczak pokonał Rafała Kijańczuka przez poddanie (gilotyna), runda 1 – kontrowersyjne przerwanie walki przez sędziego 120,2, MMA: Damian Bujkowski pokonał Marcina Sianosa przez TKO (ground and pound), runda 3 70,3, MMA: Andrey Khokhlov pokonał Mansura Abdurzakova przez KO (ciosy), runda 1 [...]

1.WIEK:35 2.WAGA:99 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:120 -Udo: -Talia:94 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie testosteron 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

No i już wiadomo skad takie wielkie kalorie bo źle to wyliczyłeś , nie przyjmuj że na trneingu siłowym wykonujesz wysiłek przez całe 120 min , weź pod uwagę ze jak cały trening trwa 120 minut to nie wykonujesz cały czas aktywnosci bo sa przerwy itp itd a ponadto nie wlicza sie pracy jako trening aerobowy gdzie tobie wyszło prawie 15000 kalorii [...]