120

[...] - Cel cyklu: siła masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: nadciśnienie tetnicze Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 120

[...] zawierają razem 1600 kcal, do 90 g białek, do 50 g tłuszczów oraz do 220 g węglowodanów. 4. posiłek (spożyty po treningu) 150 g smażonej na łyżeczce oleju piersi z kurczaka, 120 g ryżu basmati, 150 g surówki z białej lub czerwonej kapusty polanej łyżką oleju słonecznikowego, szklanka soku z marchwi i jabłek. Posiłek ten zawiera do 900 kcal, do 44 [...]

[...] ja sam brałem i wiem jak to miesza w mózgu . na początku było normalnie później zaczęłem mieć zwidy . widziałem wszęczie koksów .-po czasie mi przeszło . lecz teraz zaczęło sie i mówie nie bierzcie tego ....... lepiej zacznijcie jesc bycze jądra one mają w sobie moc jesz 1 i wyciskasz 120 nie wierzysz sam spróbuj efekt lepszy niż aks

chyba krotko zyjesz skoro uwazasz ze trzeba miec 2m zeby wazyc 120 kg samych miesni

Dobrze to ja zakończę jeszcze ostatni post bo bardzo czesto juz te 120kg to juz nie same miesko Otóż nie da się ważyć 120 kg samych mięśni chyba ,że masz 2m wzrostu, a więc 120kg to nie koks tylko grubas wszystko na ten temat.

Wiem o co chodzi ... trudno mi jest bo np. moja mama tez ma problemy z wagą .... 40 lat ... 168 wzrostu i 120 kg ... i potrafi o 23 robic kiełbase na patelni z cebulką ... wtedy mnie sciska ... wypijam wode i ide spac .. to trudne naprawde :( może moim błedem było trenowanie tylko rąk ? w tamtych czasach chcialem bic mocno :) i w sumie sie [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:100 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:120 -Udo:70 -Talia:100 5 .STAZ NA SILOWNI:1rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:sucha masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nic 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zalany 9 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na [...]

[...] i schabowe. W niedziele sie zwaze, bedzie to akurat tydzien na zbilansowanej, ale czuje ze chyba nie schudlam a raczej troche mi przybylo. A trzymalam sie mniej wiecej 120/ 70/ 120 Fakt w tym tyg ruchu bylo malutko przez egzaminy dyplomowe, tak mnie to psychicznie wykancza, ze nie mam sily sie ruszyc i tylko bym spala w wolnych chwilach. [...]

ok dzięki. co do rodzaju tego sterydu to jest ta zwykła deka... po 3 dniach koleś ktory cisnął 120 kg cisnie 128 kg więc skok ma za***isty...

Witam serdecznie przepraszam za laicki jezyk,ale nie mam doswiadczenia w pisaniu podobnych postów;) na silownie chodze 1,5 roku,zjadlempare odzywek m.in Storma czy Xplode'a. efekty calkiem niezle mam 190 cm,waze 97 kg, reka 41,klatka 120....chcialbym ,aby moje miesnie byly bardziej widoczne. jakis trening,jak cwiczyc itd?

[...] ww ----------------- B T W KCAL I 100g twarogu 18,7 4,7 3,7 125 20g słonecznika 0 8,7 5 112 II 20g ryżu brązowego 0 0,4 15,3 64,4 100g drobiu 20 3 0 120 10g płatków owsianych 0 0,7 7 36,6 III 20g ryżu białego 0 0,1 15,8 69 150g drobiu 30 4,5 0 180 IV 150g drobiu 30 4,5 0 180 13g oliwy 0 13 0 115 [...]

u mnie rano 120/80 a wieczorem 150/100 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-14 12:38:35

[...] zlomu itp. itd, zapytaj sie jakiegos slusarzo-spawacza ile kosztowaloby zrobienie sztangi, moja pierwsza laweczka to byla deska i 2 krzesla byla bardzo dobra do rozpietek, wyciskania sztangielek etc etc. ostatnio kupilem sztange olimpijska wraz z laweczka na allegro za 120 zl. sama sztanga wazy 25 kg, tak wiec warto czasem poszperac w necie

" a nie ma sensu marnować kasy na stacki " w jakim sensie marnowac?... W takim sensie, że będzie miał podobny wynik na kreatynie za 40zł i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak [...]

" a nie ma sensu marnować kasy na stacki " w jakim sensie marnowac?... W takim sensie, że będzie miał podobny wynik na kreatynie za 40zł i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak [...]

Dzisiaj zrobiłem według wskazówek Marka... WL wąsko 60/6 90/6 100/3 110/3 120/3 130/3 140/2+1 142.5/2 pompki na poręczach 15kg/17/12/12 francuz 30/6/6/6 biceps i lekko barki Pompki robiłem tak by ostatni ruch był już bardzo ciężki (raczej następny by nie wszedł)... Zobaczymy co z tego wyjdzie w niedzielę...

nie trzymaj sie takiego czegoś - mi wychodzi ze wycisnę 120 a wiem ze nie wyciske

cp biore juz 40 dni i chyba organizm przyzwyczail sie juz do krety bo nie widac efektow. Nitro mam duzo puche 700 g a aakg 120 kaps. czyli starczy gdzies na 25 dni. Wiec stanowczo robic przerwe?

Witam co byscie polecili na cykl bezkreatynowy? Jako przedtreningowy napewno NOZ IV albo white blood - co lepsze?, wiekszy problem mam z wyborem czegos potreningu, myslalem nad: Hyperdrol X2 120 kaps. co byscie wybrali?

[...] OSTATNIM CYKLU: około 6 miesiecy 11.POZIOM BF%???? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie wyglodam na 90 kg bo moja masa jest tak jakby ubita 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:??? klata :95-100kg martwy ciag :150 kg przysiad :120 kg