120

[...] A2) Wyciskanie żolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 6-5 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar:60kg (+2,5kg) B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 seconds ciężar: 120kg(+10kg) 18min rowerka Trening masakra, teraz to by się przydały dłuższe przerwy, W żółnierskim 3 ostatnie serie na 5 powtórzeń Drązek szedł w miarę [...]

no ok. omega 3 co mam kupiona w sklepie:) 1000mg olej rybi z czego jak pisałem wcześniej 350mg omega 3/180mg EPA/ 120 DHA. to co 2 brać dziennie? zjem to co mam a później może zainwestuje w "GOLDA". i co z dietą bo nowy tydzień od jutra więc dobrze by było dobrze w niego wejść z nową dobrą dietą... z białkiem to pytałem wcześniej w [...]

[...] 424 25,1 20,6 34,5 3.(przed tren.) 14:50 KCAL B T W ryż biały 80g 275 5,5 0,6 63 mieso warzywa Razem: 600 26,7 3,8 115,1 4.(bezp. po tren.) KCAL B T W sfd protein 33g 120 27 1 1,5 miód gryczany 30g 99 0 0,6 24 Razem: 219 27 1,6 25,5 5.(~) 20:00 KCAL B T W warzywa oliwa ryba 6.(na noc) 22:00 KCAL B T W twaróg półtł. [...]

150 g kurczaka to ok.30 g białka, ty masz jeść 120 g dziennie, więc jak na 8 godzin to raczej mało, chyba, że przed i po pracy jesteś w stanie wciągnąć kolejne 90 g, w co wątpię.... Ah no i KURCZAKA NIE JEMY, zastąp indykiem

[...] innych metod intensyfikacyjnych To tyle tytułem wstępy, teraz czas na więcej szczegółów: WYMIARY Wiek: 23 lata WZROST: 184 cm Waga: 99,1kg Barki: 133 Klatka napięta: 120 Klatka luzem: 115 Talia: 88 Brzuch: 95 Biodra: 110 Biceps L: 40,5 Biceps P: 40 Przedramię L: 33 Przedramie P: 33,5 Udo L: 70 Udo P: 71 Łydka L: 42 Łydka P: 42 DIETA A to [...]

[...] Rodzynki suszone 30 83 1 0 19 83.10 0.690 0.150 19.440 2 Śniadanie 10:30 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Chleb zwykły 120 294 6 2 63 294.00 6.480 1.560 62.640 Ser Edamski tłusty 60 173 14 13 0 172.80 14.460 12.840 0.060 Szynka z indyka 60 49 10 1 0 [...]

nie wiem właśnie aaa wiem bo to mój kochanek 120 kilogramowy dodał foty, ostatnio pisał do mnie Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-10-10 19:46:28

PONIEDZIAŁEK, 10.10.11, godz. 18:00, czas trwania 1h15min, waga 84,0kg siad 200/2 suwnica 120/8,8,8,8 biceps 17/8,8,8,8,8,8 mialem zaczac nowa metode, ale czulem, ze dzisiaj bedzie dobrze ... to poszedlem zakonczenie starej 200kg x2 czyli plan optimum wykonany Za tydzien zaczynam od 147,5kg

ile wazysz? 120?

No obecnie waga prawie 92kg celuje w 85. Jak zauwazył smpa dużo zleciało bo juz raz zbijalem ze 120 do 82 potem byl okres bez cwiczen , potem chwilke masowania teraz znow bez cwiczen i jest 92. Plan jest taki aby wyciac a potem masowac do ok 95 moze wiecej i ciac od konca lutego Co o tym myślicie ? Jednak mam problem tylek jest znacznie wiekszy od [...]

zamawialem 20 lipca wszystko. od jakiegos 10 sierpnia wzialem 120 cap. I leżałyy. wzialem capsa w palce i otwarlem, pozniej naciskalem lekko aby wylecial proch z capsa. W większości bez grudek. To git? Umm, jak przesype do pudełka Treca po krecie też - dobrze będzie? Wyeliminowąłbym przy okazji te dużo twardsze. Zmieniony przez - NokiaX3 w dniu [...]

[...] ma być? w przypadku mc sprawa jest prosta,sam system zawiera w sobie odpowiednie dozowanie obciazenia,wiec dodatkowa rozgrzewka nie jest potrzebna.(warto zrobic 1-2s z samym gryfem) czyli robię tylko 1-2 serii rozgrzewających z samym gryfem i od razu pakuję 120 kg na gryf i robię 5x5???? Zmieniony przez - tomek_tom w dniu 2011-11-10 18:25:23

Mogę dać aukcję, gdzie poszła za 120 zł ;) Dałem propozycję ;) 50 z wysyłką trochę za mało ;) chociaż żeby ktoś dał 60zł;)

Niech sobie biorą, ja tam nie polecam takich ilości, ja tam mam gainera ok 2 tygodni i ok 120 gram zjadłem na dwie porcje po treningowo, a tak to sobie leży.

ja mogę dac 120 z wysyłką.

tak posiadam go 120mg testosterone enathate 120 testosterone cypionate 160 testosterone decanoate

100-120 iu w 5 dni takie ladownie gh ale mozesz wygladac jak balonik po tym

nowe opakowanie 120 tabletek kosztuje 85 zł.

Ale to nikogo nie interesuje nawet jak by było te 120 to i tak produkt otwarty to juz -20% ceny kto by chciał otwarte bez 3 tbl za 5zł mbniej pomysl góra 65zł to warte

[...] to zartowalem, chyab jedynie w klacie cos bliso przypadkowo sie udalo Dzis w szkole mialem okazje sprawdzic "niby" maxy, ale w siadzie doszedlem tylko do 120 kg, potem nie mial kto mi podac sztangi na wiekszym(nie ma stojakow), ale mysle ze moj limit to 140 kg i to nie pewne, musialbym sie niezle wytezyc. W MC do 140kg [...]