Czy ktoś mi moze pomoc bo jestem w popłochu. Z dzienniczka wyszlo mi, ze powinnam mieć kalorie na poziomie 1349 W 185 /55% B 50 /15% T 45 / 30% przy BMR 1580 a ja jade na kaloriach 1700 B 120/ W 120 T 75 Mam zastosowac sie do tych 1350 kcal?
[...] 3. Hamowanie po sprincie, odczuwam w stawach, 4. zejscie nawet w przejsciu w marsz, nie powoduje wcale spadku tętna do poziomu jaki chyba powinienem mieć (np ze 155 do 120, z reguły dochodzi do 140-145) Ad1. To nie jest raczej mozliwe. Cardio, to cardio - scisle okreslona strefa - u Ciebie pewnie gdzies pomiedzy 120 a 136 uderzen serca - [...]
[...] youtube.com Mam nadzieję ,że uda mi się pozyskać waszą sympatie dlatego teraz trochę luźniej bo nie chcę żeby zrobił się pamiętnik http://wiadomosci.onet.pl/1496504,12,1,0,120,686,item.html Nie wiem jak wy ale ja po części się z nim zgadzam. Jeśli chodzi o aborcję to moim zdaniem powinna być tylko wtedy kiedy kobieta została zgwałcona i nie [...]
[...] jakby kości się przesuwały po sobie - Martwy ciąg- jestem bardzo zadowolony z siebie. Żałuje tylko ,że nie mam większego gryfu i więcej obciążenia bo targał bym się na 120 kg - Wspięcia na palce- bez zarzutu - Przedramiona- także bez zarzutu- waliłem "ile wlezie" w 4 seriach i nie mogłem dosłownie zamknąć drzwi- spuchły bardzo [...]
[...] komentowały itd. no ale trudno . No ja mam zamiar kupić trochę sprzętu: gryfy, stojaki, ławka i obciążenie i siłkę mam skompletowaną. Tego ostatniego mam też jakoś 120 kg dlatego rekordu w martwym robić nie będę ale na klatę to może zrobię maxa (85-90kg gdzieś tyle MOZE wycisnę) ale do tego potrzeba bezwarunkowo partnera. [...]
Kraków 130 miejsc na 8 listopad. 30 grudnia 120. tobik trochu poszukac i sie znajdzie :) w koncu w tej pracy co to sie staramy dostac tez bedziesz musial szukać ;) http://bip.bydgoszcz.kwp.policja.gov.pl/portal/KWB/658/7691/Rekrutacja_dla_kandydatow_w_procedurze_otwartej__konkursowej.html
Jest bum ale odsiew tesz jest, jak byłem teraz to pytałem gościa który przyjmował moje dokumenty ile przyjmują podań dziennie to powiedział 30-40, a wakatów na kazdy pobór jest około 120-130 tak było w tym roku Krakowie. To wychodzi na to ze sieją przez drobne sito, mam nadzieje ze się przecisne:)
pzp zaliczone. problem bedzie u lekarzy.cisnienie mi skacze jak lekarz mierzy na 170/70 w domu mierze codziennie mam 120/60.nie wiem co robic zeby tak nie skakalo.chyba podjem jakis ziolowych lekow na uspokojenie.jakies rady?
[...] wał,bo mi wmawiali po badaniu w Poznaniu,że mam 170/100,gdzie nigdy takiego ciśnienia nie miałem,a byłem jeszcze na pigułach,po których mi zawsze wychodziło ciśnienie około 120/80.Cholera wie jak było,kolega z Policji mi mówił,że generalnie nie lubią tych odwołujących się i że jak się trafi hu.jo.wo z lekarzami na komisji okręgowej,to i tak [...]
Powiem Wam, że dziś sprawdzałem ciśnienie na ciśnieniomierzu który zakłada się na biceps, taki ze słuchawkami i wynik 120/80 sprawdzałem przed i po basenie, między czasie kawa. W domu sprawdzałem na nadgarstku na ciśnieniomierzu elektronicznym i wyszło mi 97/50. Zawsze gdy mierzę na swoim elektronicznym pokazuje mi 150/85 więc sam już nie wiem. W [...]
Pamiętaj o syndromie "białego fartucha" nie wiem czy go masz np. na mnie działa i to bardzo. Przy naturalnie niskim ciśnieniu średnio 95/65 nierzadko nawet 90/60 skoczyło do ok. 120/80 czyli wyszło idealnie :)
a jak będziesz miał za niskie ? Na ciśnienie wpływa dieta, styl życia itd. A jeśli Twoje naturalne ciśnienie to 140/90 a nie ksiazkowe 120/60 to co w tedy? To sa takie głupie przepisy ;-)
Ja od 4 lat mam regularnie cisnienie 110/70 max 120/70, a wczesniej rozne wahania na 130 i wiecej. Uprawiam sport regularnie od 6lat. Przez ten czas duzo tluszczu zrzucilem + jadam omeske3
verona mam w profilu ostatnio robilem martwy w pierwszej serii 10 x 120 kg w drugiej 6 x 140(bez pasa bo zapomnialem wlozyc ... powaznie ) i w 3 serii 3 x 160 kg ..... tyle robie znogami ustawionymi wasko i do tylu odchylam sie na maxa mam az plecy wygiete do tylu jak BANAN i 20 kg talerze u ans na olimpijskim gryfie nie sa gumowe ! i sa o [...]
Dzisiaj do mnie dotarło to EPI NEOGENICI ale to zupełnie inna partia 120 kapsułek w opakowaniu i wszystkie białe w kapsułkach. W środku po otwarciu kapsułki biały proszek bezsmakowy raczej. Wygląda na to że to z tych wcześniejszych partii tak zachwalanych, żałuje tylko że 120 tabletek a nie 200 ale trudno.
[...] g OLIMP PROFI WHEY MASS - 4000 g OLIMP SUPER WHEY GAINER - 4500 g OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE - 600 g OLIMP L-GLUTAMINE- 400 g OLIMP HMB - 200 kapsułek OLIMP ZMATM- 120 kapsułek Natomiast pozostali nagrodzeni forumowicze mają do wyboru: OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE - 600 g OLIMP L-GLUTAMINE- 400 g OLIMP HMB - 200 kapsułek OLIMP ZMATM- [...]
lunika bedzie szczupła
